Perfect

Спасибо)
с той стороны телевизов весит, диван, и холодильник.

Я живу в частном доме, из за этого такой вид из окна)

6 советов "как не сорваться с диеты":
Совет 1. Если диета длится больше, чем несколько дней, непременно заведите дневник с описанием своих достижений и любой важной для Вас информацией, связанной с новым рационом. Дневник организует и помогает наглядно отследить результат, ради которого Вы и стараетесь.

Совет 2. Обязательно подумайте, каков дополнительный стимул Ваших действий, направленных на похудение. Быть может, в гардеробе ждет новое платье, которое Вы сможете одеть сразу, как кончится диета?

Совет 3. Ставьте перед собой реальные цели и устанавливайте сроки их достижения. Например, можно решить похудеть за неделю на два килограмма. Четкая цель и сжатые сроки помогают довести задуманное до конца.

Совет 4. Не торопите события. Результат от диеты не может быть слишком быстрым, иначе Вы только навредите своему здоровью. Самое оптимальное – похудение на один килограмм в неделю.

Совет 5. Следите за выпитой Вами жидкостью. Например, низкокалорийные напитки, как и газировка, возбуждают аппетит. Зато кипяченую или минеральную воду можно пить без ограничений.

Совет 6. Если Вы испытываете сильный голод, не надо терпеть через силу. Съешьте какой-нибудь зеленый овощ, это не нарушит ни одной диеты.

После множество диетзажоровкп и всего подобного, вес 53.3
У меня цель - 45 кг.И я её добьюсь, любым способом.

Вес 52.6
ничего еще не ела сегодня.

В жопу тот одуванчик
сяду просто на абс, и не буду морочить себе голову.
сегодня было на 500 ккал
в гостях выпила кофе с молоком и в нью йорк пицце латте и фруктовый салат.

А у кого это 1200 подписчиков?)
Мои хорошие:*

Ешь стоя обнаженным перед зеркалом, чтобы у вас не возникало желания есть слишком много.
Говорите родителям, что собираетесь поесть с друзьями, вместо этого идите гулять.
Содержите волосы в надлежащем состоянии, чтобы никто не мог ничего заподозрить.
Принимайте холодную ванну, чтобы замедлить метаболизм.
Бейте себя по желудку когда чувствуете голод.
Делайте упражнения.
Быть худым и не есть - это знаки истинной силы воли и успеха.
Вы никогда не можете быть слишком худым

Ужасная крепатура после вчеращних тренировок.

На сегодня 600 ккал
но совесть ни капельки не мучает, так как было очень много спорта, и все таки праздник) а с завтрашнего дня сажусь на "Одуванчик", диета очень похожая на любимую.

После праздников, зажоров на весах 53.4 кг
ненавижу себя(( (
а не давно было 50..

Внутренняя сторона бедра - зона достаточно проблемная. И похудеть именно в нужном месте бывает нелегко.

1. Ноги расставить широко врозь. Соединить руки так, чтобы кисть правой касалась локтя левой, а кисть левой - локтя правой. Наклоняться вперед, стараясь коснуться руками пола.

2. Встань прямо. Руки положи за голову. Левую ногу согните в колене. Приседай на правой ноге 10-15 раз, затем на левой.

3. Поставь одну ногу, согнутую в колене, на стул или табурет (высотой 30-40 см), другую - на пол, а руки - на пояс. Прыжком поменяй положение ног. Повтори 20 - 30 раз.

4. Ноги врозь, руки за головой. Глубоко присядьте на правой ноге, затем на левой. Повтори 20 раз.

Все еще утешаешь себя фастфудом?
Даешь себе пустые обещания начать новую жизнь с понедельника?
А Я в это время приближаюсь к идеалу!
Жри и завидуй, неудачница!

Черт черт черт, ебаная булимия!!!!
сегодня худею именно так(

Мои параметры: Грудь-84 см
талия:-56 см
низ живота:79см
бедра:-85 см
бедро:-47 см
икры-34 см.
рука:-22 см.