One, two - Freddy's coming for you

— Тонкая талия в домашних условиях формируется так же легко, как и в спортзале – если упражнения вы выполняете регулярно и ответственно. Встаньте прямо, ноги расставьте на ширине плеч. Руки положите на талию и выполняйте круговые движения корпусом – сначала в одну, а затем в другую сторону.

- Затем руки сцепите за головой, спину держите ровно. Наклоняйтесь вперед и скручивайтесь, стараясь левым локтем коснуться правого колена и наоборот.

- Ноги на ширине плеч, спина прямая. Наклоняйтесь к полу, как будто вы хотите собрать рассыпанные спички (для удобства можно их на самом деле рассыпать). После каждой спички поднимайтесь, полностью выпрямляясь.

Встаньте прямо. Руки разведите в стороны. Наклоняйтесь вправо и влево в бодром темпе. Следите, чтобы спина и корпус оставались прямыми.

- Как сделать талию очень тонкой? Вам поможет следующее упражнение: руки положите себе на плечи и становимся на колени. Приседаем с ровной спиной сначала на правую сторону, а затем – на левую. Упражнение выполняется плавно и медленно.

- Сядьте на пол, ноги разведите как можно шире. Руки поднимите по сторонам и начинайте медленно разворачивать корпус в одну из сторон. При этом ваши ягодицы не должны отрываться от пола, а спина сгибаться. Затем сделайте повороты в другую сторону.

- Ложитесь на спину, ноги согните в коленях. Руки сцепите в замке за головой, локти смотрят в стороны. Делайте медленное скручивание корпуса вверх, отрывая от пола лопатки, но прижимая талию. Задержитесь в верхней точке, затем медленно возвращайтесь обратно. Дыхание не задерживайте.

- Все еще лежа на спине, руки вытяните вдоль туловища. Ноги согнуты в коленях, стопы стоят на полу. Колени сожмите вмеcте и опускайте то в одну сторону, то в другую. Спина должна быть при этом плотно прижата к полу

Бабушка, не болей, пожалуйста. пожалуйста. разве я о многом прошу? Кто бы ты ни был, сделай так, чтобы бабушка не болела. Мы без нее просто не справимся.

В общем - то, все в порядке? Наверное, да. Дкр прошелся, даже не истоптав мою самооценку. Средне, нормально, пойдет. Большего и не надо.

Читаю тут, одного умного человека. Говорит, писать надо любить. Да так, чтобы речь лилась, и тебя не остановить, чтобы пальцы бешено стучали по клавишам. Иначе - никак. Иначе - ты уже придумываешь. Аа взахлеб если - то вот оно, прозрение, и только в этом случае получится реально достойная вещь.

Щас пришла домой, и почему-то представила, что вот например я уже взрослая буду, лет эдак 26, и ночью такая возвращаюсь в свою квартиру с какой-нибудь гулянки, открываю дверь - никого… спокойно и тихо) Личная квартира уже, все дела, самостоятельная, состоятельная.. Круто бы было)

аххахахаа..

мама застала нас с Геной за…. просмотром фильма :D

И все бы ничего, если бы не так смешно и конфузно. Итак. Время 23:32

—"А кто это у нас тут????"

—"Здрааасьте"

*Мама уходит, громко хлопнув дверью*

Выпроваживаю Гену, нервничая, что такси никак не вызывается.

Гена уходит, спокойной ночи ага, аккуратно заглядываем к маме.

— Ты чего хлопаешь то?

—12 ночи, будний день, а она лежит там с мужиком!!

—Да какой мужик, мама ! Это ж Гена!

—Ага, ТЕМ БОЛЕЕ ГЕНА

*раздается облегченный смех, ведь оказывается она не разозлилась а так, поворчать решила*

Нет ну что за нафиг, мы всего то валялись кино смотрели, а теперь ощущение, будто это постыдное что-то XD тьфу ты, мама)) Вечно подкалывает.

Ойой спать пора.. Единорогов и кукурузных звездочек мне во сне <3

шла в школу и слушала музыку. На улице было так приятно: совсем не холодно, но шел снег. Шла и мечтала, как обычно.

играла какая-то инструментальная мелодия и я на минутку представила, будто это я играю с двумя скрипачками ее.

Шумный зал, сцена, огни, мы втроем - пианистка, виолончелистка и скрипачка, в красивых длинных платьях. Играем такую музыку, которая затрагивает самые дальние глубины души, заставляет мурашки пробежаться по телу. мы играем, а в зале все словно замерли. И в каждом рождается целая картина, связанная с этой музыкой.

Ну разве не прекрасно?

вообще, связать жизнь с музыкой - это наверное просто разукрасить свое бытие ярчайшими цветами. Я вот все поражаюсь, как музыка может воздействовать на нас.

Отчаянно грущу оттого, что в музыкалке нас заставляли порой играть очень скучные вещи. Я - за революцию музыкального образования. Хотелось бы, чтобы хоть изредка ученики могли сами выбрать себе произведение, и играть его на отчетниках, академах либо конкурсах. Услышала красивейший квартет - набрала команду однокашников в музыкалке, скооперировались, сыграли. И нам хорошо, и людям приятно. Или каверы на знаменитые песни… Возможностей куча - музыка безгранична.

на примере американской группы пентатоникс все время смотрю. Поют акапелло (не знаю, верно ли написала слово, да простят меня учителя) Просто музыкальные ребята собрались - и вуаля. заслушаешься.

Было бы больше амбиций и стремлений, а главное нужных людей - и могли бы также. Иногда просто мечтаю быть в такой группе. Вокальной или инструментальной, неважно.. эхма

Завтра разборка с дириком? да. Но только за что? ни за что. Очередной пример несправедливости жизни. Виноваты то не мы, а влетает нам. Виноваты не мы, но учителя все равно правы.

3 месяца до окончания школы, а у нас скандал. эхееей, что может быть лучше.

Нет бы что-нибудь приятное случилось. Всякая задница происходит: С

вот чччччччччерт! Я опять забыла, что мне надо было написать письмо к завтрашнему английскому. Сейчас уже 22:32, и, я прекрасно понимаю, что ни о каком письме не может быть и речи. слишком лень, слишком "поздно" для уроков. а вот для очередной серии - как раз. Ну что я за человек то, а? ругаюсь я, ругаюсь на себя. Вот так по-хорошему бы сесть сейчас, да кааааааааааак написать со злости. но блиин….

Я отчего то так вымоталась сегодня… Лежу пластом, делать совершенно ничего не хочется. Только спааать. Смотрю милых обманщиц: такие тревожные серии.. смотрю и как то будто опасаюсь чего то. Разгадка близка.

ПРОЛОГ

Лежала Таня на диване, и даже не подозревала, что ее платье уже неделю как пылится на складе почты. Узнала она об этом, и поскакала галопом на Ленина 3. оказывается, если чего-то очень хочешь, появляется огромный запас энергии и сил. Вот ты растекаешься на лежачем месте и собираешься провести вечер, тихо-мирно играя в Масс Эффект или просматривая очередную серию, и тут БАЦ - уже бодренько вприпрыжку бежишь по теплой погодке за подарочком (обошедшимся в 6 тыс. у.е)

ЭКШН

Конечно, раз было уже почти 6 вечера, народу было - не пройти не проехать. Ну, встала в очередь. Стояла дооолго, около часа. Некоторые граждане не могли вытерпеть испытание временем и духотой - уходили. Но храбрая Татьяна решила стоять до победного конца, до закрытия, до завтра. Естественно, нашу героиню поджидали трудности: надо было запомнить человека, за которым ты, и человека, за которым тот, за которым ты :D И стоять, париться. Таню спасала лишь музыка в наушниках, но и то, не очень, ибо одолевали ее терзания душевные.

"А вдруг не пришло"

"А вдруг уже обратно отослали"

"А может я не туда стою жду?"

"А если там брак или лохотрон какой-нибудь?"

"блииин а как получить, что сказать?"

"ааааа на имя мамы же заказ, вдруг не отдадут?"

Но, отсылала Таня прочь всю дурь. И дурь благополучно уходила.

Кстати, я наверно могла и не стоять так долго… Там как то не туда походу и правда надо было идти. Какая то добрая женщина уже к концу времени, проведенного там, сообщила, что можно подойти к другому окну, раз мне только получить. Так как я вообще слабо понимала что и куда и как делается, я даже не разозлилась, что потратила час. Я молила Бога лишь о том, чтобы все отдали, и неважно, сколько бы времени понадобилось.

ДЕЙСТВИЕ 2

Самым опасным заданием оказалось заполнение бланка, где нужны паспортные данные. Я чуть не лопнула от напряжения, выводя цифры серии и номера паспорта мамы. Также, нагло соврала девушке, что я и есть Юля Казакова. Но, думаю, мне это простят. А еще сказала, что все уже заплачено, хотя наверняка не знала. Но включила уверенность, и так отдали бабла кучу. И, драгоценная коробка была у меня в руках.

Выхожу из почты, и втыкаю наушники обратно. И там играет абсолютно подходящая песня Питбуля что то типа: "лэээ олэ олэ олэ, олэ олэ, олэ, олэ, о о май гад, о о май гад" с каким-то африканским мотивом и кучей барабанов, отдающих ажно в пятки. Я действительно так чувствовала себя "оомайгад, олэолэ". Неслась домой, и чуть не забыла, что необходимо хлеб купить. И тут меня ожидало последнее испытание

ДЕЙСТВИЕ 3

Картина.

Дежурка, куча народу, все как обычно. Но не тут то было, господа. У них отказались работать кассы (заметьте, именно тогда, когда не терпится скорее домой), и мне опять пришлось прождать в очереди из кучи людей с полными корзинками еды ради какого-то ущербного хлеба! (Хлеб, дружище, не в обиду. Просто реально достало) НО! Я выстояла и это. долгие 14 минут или сколько там, невермайнд.

ЭПИЛОГ

И вот оно, вот оно, товарищи, платье моей мечты :D Я, в силу мнительности, сначала засомневалась, но сопутсвующие увещевания в том, что платье удалось, меня переубедили. Выпускной - 50 % COMPLETE. Я счастлив и рад, друзья. ХЭППИ ЭНДЫ, ВСЕМ ХЭППИ ЭНДОВ)))

Иногда во мне действительно просыпается чистоплотность) Помню, как то раз, встала рано утром (скорее всего на каникулах дело было) и дааваааай квартиру вылизывать. помню, в каком мама была диком шоке))) Сегодня так же практически. Ну как. Взяла, хорошенько поубиралась. Постирала шторы. внимание (!) Пожарила блины. Да. Блины. Пожарила. Мама побежала звонить бабушке и рассказывать XD

Ахах, я могу ТАК легко удивить домашних… просто никаких особых усилий не надо) Всего то - встать к плите: В Или постирать. Или убраться. Но, пусть не привыкают)))

А еще. Нет, ну Масс Эффект реально же тема. Это затягивает - играть за героя, спасать мир) Ну, все невоплощенные мечты мальчишки - вот они, на экране. Ты сам творишь историю, выбираешь путь, спасаешь людей (или не людей). Дает чувство реальной невыенной крутизны) Теперь понятно, почему пацаны так зависают на различных РПГ) Я сама вот зависаю теперь. Корабли, системы, задания, масса возможностей. + Великолепная история, захватывающий сюжет. Вперед, Шепард: 3

FFFFFFUUUUU
Ну почему так, а??! Стоит только сесть за какую-нибудь игру и - нате вам! Все. Всегда вырубается. Ни симс, ни масс эффект не работают. Ну, точнее работают, но вырубаются на самых ответсвенных моментах, естественно, не сохраняясь. БЕСИТБЕСИТБЕСИТ

Мне вот интересно.

Говорит народ: вот, в конце 11 класса, я насру всем недоучителям на голову, разгромлю школу, выпотрошу завучей и блаблабла…

а теперь статистика. Вот из всех, кто бахвалится этим, есть ли хоть пара человек, кто действительно подошел и плюнул бы (не буквально) в лицо педагогу. Тому, кто, хоть и действовал на нервы, но учил, УЧИЛ.. Где, мать вашу, благодарность и уважение ко взрослым? Что, 11 класс, все, охереть взрослые стали? Учитель - тоже человек, и я вот хоть на минуту если представлю, что, допустим, кто то из выпускников подошел бы к моей маме, и высказал ей, как он ее ненавидит и какая она дряная… Я бы этого кретина потом из-под земли достала. Потому что это ужасно ранит, тем более если человек все воспринимает близко к сердцу. Вот моя мама бы очень переживала. Конечно, такого не случится никогда, ведь она - превосходный учитель и добрый человек. НО. Другие учителя - тоже мамы. И откуда нам знать, какие они люди не на рабочем месте? Какое право мы имеем что-либо говорить человеку, зная, что быть строгим и требовательным от него требует профессия? Черт возьми, да вдруг наизлейшая физичка/химичка/биологичка в свободное от работы время помогает сиротам и кормит белочек в парке? А ее внуки просто боготворят ее выпечку?… А вы на себя посмотрите на уроках. Как ВЫ себя ведете, и достойны ли вы, чтобы к вам по-человечески относились.

Пы.Сы. Это относится, возможно, не ко всем. Просто есть такие преподы, что и в жизни - говно, и на работе. Но… таких мало. Человечность не избегает людей с надписью: "педагог"

Яппии! Какое незабываемое чувство, когда видишь, что новая серия любимого сериала вышла ^_^ Аж зудит все и чешется от нетерпения, вот, сейчас, увидим что же там происхооодит. Ходячие, качайтесь быстрееееее

я сейчас в ужасном состоянии. все на чаше весов, и она клонится из стороны в сторону. Не жалеть ни о чем, вот это мне сейчас нужно вбить себе в голову. Надо выбирать между этой гребаной Италией и Выпускным. Я в любом случае останусь в проигрыше) если бы только нельзя было и там, и там… Но, думаю, никто не перенесет выпускной на другое время только лишь потому что Тане Казаковой приспичило уехать, хотя я, конечно, персона первейшей важности :D ну едрены макароны: С