У того, кто не любит смеяться, на большом пальце ноги, как правило, болтается бирка из морга.
Хватит полеживать на бочку. Жирок завяжется. И НИКОГДА НЕ РАЗВЯЖЕТСЯ!
С началом лета буду делать дома всякие упражнения на пресс, на мышцы ног, спины, рук. Хватит бездельничать. Мне уже правда противно смотреть на себя в зеркало.
Я вот и спрашиваю себя. зачем нажиралась? если потом и настроение плохое, да и тошнит. Пора научиться слушаться себя и жить, не будучи зависимым от еды. Пфф, еда. С ней ни поговорить, не погулять. Она ничему не научит кроме как тому, как превратиться в чмо с самооценкой ниже плинтуса.
Буду ходить в фитнес клуб. Где на первых минутах я хочу психануть и уйти, где я постоянно потею и чуть не плачу, постоянно смотрю на часы, чтобы быстрее придти в теплый домишка, где никакие злодеи тебя не достанут, выпить чаю с конфетками. укрыться от других людей в футляр. Так нельзя жить! Это я говорю, как пострадавшая! Надо заниматься спортом, надо управлять своей волей.
Душа не подвластна телу.
Да и здоровое питание продлит нашу жизнь :)
День сегодня начался хорошо. Я встала, прочитала за завтраком несколько глав романа "Война и Мир" Толстого, собралась, оделась, побежала по ступенькам виз, настроение было превосходное.
Однако в школе я заметила, что забыла взять с собой очки. Блин, это не просто какой-то долбанный каприз: (У меня зрение ужасно плохое, без них я вижу одни цветные пятна вокруг. Как назло на математике была подготовка к годовой контрольной. Все два часа мое настроение медленно катилось вниз, я ничего не записывала, ничего не поняла и слезы сдерживала с трудом. Весело, да. Взяла у Кости переписать классную работу, пошла домой.
Потом на аске кто-то написал вот это. В другой раз было бы реально все равно, но сейчас просто добило меня.
Я и впрямь задумалась, а может и правда?
Всё, дальше я своей самооценке не позволила падать, набрала фиников, конфет, налила чаю и уселась смотреть LOST.
Дни бывают паршивые, но я могу это исправить, погулять например :) вечером будет видно, что да как. Главное не замыкаться в себя, не страдать, не переживать. И вообще, жизнь - это чудо, надо его ценить ;) Главное это понять.
Пойду дома уберусь сейчас. чтобы в чистой уютной комнате читать вечерком.
Жопы робкое дыханье,
Трели пердежа.
Запах нежный изверганья
Теплого говна.
Свет в толчке, ночные звуки,
Звуки без конца.
Ряд волшебных изменений красного лица.
В черной дырке млеют мухи,
Отблеск говнеца.
И я тужусь, тужусь, тужусь!!!
И О да! О ДА!!!
Сегодня писали годовую по русскому в форме ЕГЭ, уф, слава богу все позади :)
Самое сложное было найти проблему и аргументировать свою позицию по поводу текста, ужасно нервничала, но потом как-то все написалось и мне уже пофигу на оценку, я 10 класс, можно потупить :)
Вот пришла домой, одноклассница зовет бегать, но я просто не могуу, хочу посмотреть "Остаться в живых", сто лет мечтала. Там мой любимый Йен: *
И пофигу, что во вторник уже контрольный урок по фортепиано, что 28 мая экзамен по вокалу, да плюс еще и годовая по высшей математике, сегодня отдыхаю, пятнниичкаа. Жаль только холодильнки пуст, мама забрала на работу остаток пирога с изюмом, буду пить чай и печеньки с бананом - оставшиеся запасы :)
Наряду с принципами слоу-фуда, можно для себя еще подчеркнуть причины есть медленнее. Самым значимым эффектом медленной еды является уменьшение объема съедаемой пищи, за чем следует и снижение веса, и другие бонусы для здоровья, в том числе снижение артериального давления и предупреждение развитие артрита. Итак, основные причины есть медленнее:
1. Сокращение аппетита. Если кушать медленно, то аппетит постепенно снижается. Мозгу необходимо 15-20 минут, чтобы начать передавать вам сигналы о том, что вы уже сыты. Нужно некоторое время, чтобы почувствовать себя сытым, так что дайте это время своему телу. Когда вы поглощаете пищу быстро, то успеваете проглотить слишком много до того, как почувствуете, что момент «достаточно» остался где-то далеко позади.
2. Контроль веса. Скорость поглощения пищи — главное объяснение знаменитого «французского парадокса» — относительно низкий процент сердечных заболеваний во Франции по сравнению с США, несмотря на более высокий уровень потребления высококалорийной пищи. В ходе исследований были найдены доказательства того, что существует прямая взаимосвязь между скоростью принятия пищи и индексом массы тела/ожирением.
3. Улучшение пищеварения. Хорошо известно, что пищеварение начинается во рту, где слюна смешивается с пищей и начинает разбивать ее на отдельные элементы, которые организм может усвоить и извлечь из них энергию. Если вы тщательно пережевываете пищу, то пищеварение проходит полноценно и гладко. Другими словами, чем медленнее вы едите, тем более быстро и качественно происходит переваривание пищи.
4. Наслаждайтесь вкусом того, что едите! Когда вы кушаете медленно, то начинаете по-настоящему чувствовать вкус пищи. Только при тщательном пережевывании вы различаете различные привкусы, текстуры и запахи. Ваша пища становится более интересной. И, возвращаясь к французскому опыту: их кухня делает больший акцент на впечатления от пищи, чем на эффект для здоровья.
5. Количество против качества. Любители быстрого «заглатывания» более склонны к потреблению большего количества некачественной пищи, чем к меньшему объему более качественного продукта. Быть может, вы отказываете себе в каких-то продукиах из-за стоимости, но если взять этой еды в несколько раз меньше, то при том же бюджете вы будете есть меньше, но вкуснее, качественнее и с большей эмоциональной отдачей.
Если же вас не беспокоят финансовые вопросы в этой отрасли, просто установите себе лимит бюджета на питание (но не в ущерб здоровью, а очень часто люди перегибают в этом палку, думая, что здоровья поубавится, если они перестанут есть по 3 полных тарелки за присест), аргументируя тем, что деньги вам также нужны и на другие важные вещи – куда-то поехать, купить что-то нужное. И тогда в рамках установленного бюджета у вас есть выбор – купить больше некачественного или меньше качественного. Чем не мотиватор?
И не забывайте: если у вас хороший аппетит – радуйтесь: у вас здоровая система пищеварения, да и в целом потенциал здоровья огромен! Это признак здорового и сильного человека! Осталось только направить этот потенциал в нужное русло, а не убивать его круглосуточными заботами о системе пищеварения со всеми вытекающими!
Будьте здоровы и в форме! :)
Содержание:
Шестнадцатилетняя Тамара Гудвин, единственная дочь обеспеченных родителей, не знает ни в чем отказа и ни на минуту не задумывается о будущем.
Но трагическое событие, самоубийство отца, утратившего все семейное состояние, включая роскошный дом в Дублине, и потому решившегося на столь крайнюю меру, вынуждает девушку вместе с заболевшей от горя матерью покинуть город и переехать в деревню к родственникам. Лишившись друзей и любимых занятий, Тамара скучает в глуши, не зная, чем себя занять.
Но появление в деревне передвижной библиотеки и знакомство с ее хозяином, подарившим девушке обладающую волшебными свойствами книгу, помогает ей не только повзрослеть, но и обрести иные жизненные ценности.
Мое мнение:
Я несколько часов назад закончила читать эту замечательную книгу. Давно не чувствовала такого глубокого погружение в книжный мир. Я просто читала и не могла остановиться три дня подряд, забывала обо всем.
Жизнь бывшей избалованной принцессы за городом у странных и вечно что-то скрывающих тети Розалин и дяди Артура, куча расследований и тайн. Мечты, странствия 17-летней девочки в неизведанных лесах, Волшебный дневник, новые друзья, новые преключения. Советую!
У каждого человека своя книга. Словно книги загодя знают, в чью жизнь им предстоит войти, как им угадать своего человека, как преподать ему урок, как заставить его улыбнуться, причем как раз тогда, когда это необходимо.
Сесилия Ахерн, "Волшебный дневник"
Я как Андрей Болконский, увидевший старый больной дуб, расцветший заново зеленью, ставший вновь молодым весной. У меня появилась надежда на что-то, яркое желание принимать участие в каких-то мероприятиях, я больше не хочу сидеть дома и колупаться на сайтах в интернете, хочется гулять целыми днями напролет, на улице, где нет больше этого снега, есть надежда.
Я даже перестала есть, потому что ужасно противно нажираться, что радует. Весна действительно лечит, дает новую энергию и силы. С приходом весны я забыла все свои переживания и старые обиды. Я открыта для мира, для новых знакомств и людей.
Здравствуй мир!
Чтобы ваши мечты и желания сбывались, нужно представлять ярко каждую деталь в своем подсознании, планировать, как это произойдет ;)
Я верю в такую магию. Она реальна и у меня много раз сбывались таким образом мечты.
Однажды на Новый Год у нас не было елки, и я навырезала из журналов картинки зеленой мохнатой и наклеила перед своим рабочим столом, смотрела на них и представляла, как я трогаю иголки, наряжаю елочку ;) Я никому не говорила ни слова, просто мечтала и воображала. Вечером позвонила соседка, сказала, что она хочет продать нам елочку, красивую такую, пушистенькую, так как она хотела подарить ее сыну, но у него уже оказывается была. Вот так я обзавелась елкой благодаря то ли совпадению, то ли магии. Таких случаев в моей копилке памяти очень много, это дает надежду *_*
Иногда картинок не найти подходящих, НО для этого случая можно купить красиивую записную книжку, и писать туда в подробностях, как, когда и при каких обстоятельствах сбудется ваше делание, и представлять себя там. будто оно уже сбылось, и испытывать позитивные эмоции. Обязательно сбудется! ;)
Я завела ежедневник, но еще ничего туда не писала, постараюсь скорее это сделать, не терпится ;) ) Буду описывать свою жизнь после школы, когда, я уверена, буду счастлива.
Притягивайте к себе волшебство. Чудеса случаются, если посмотреть вокруг внимательнее ;)
Иногда чувствуешь отчаяние и какую-то скуку. Тяжело, когда не любишь его..у каждого ОН свой, единственный и неповторимый. А у меня его просто нет. Грустная музыка меня не трогает, я не сижу поздними вечерами у окна, не скучаю. Кому-то это покажется счастьем. Не страдать, не чувствовать боль. А я хочу! Когда любишь, перестаешь быть эгоистом, появляется нежность к кому-то. Ты готова отдать ему всё, заботиться о нем. Особенно, если это не взаимно.. Со звуками музыки ты уплываешь в бесконечные дали и придумываешь вам с ним идеальный мир, где только ты и он..и больше никого. Боль приходит поздними вечерами. Она безмолвна, тиха, жестока.. Давит на тебя, мучит.. Вот это чувствует человек, который любит. Любовь делает нас лучше.
А когда ты никого не любишь, в твоем сердце неприятная пустота, которая ждет, когда в нее поселится маленький человечек, заставляющий это самое сердце биться с утроенной частотой. Ты мечешься, не можешь определиться, выбрать свой жизненный путь..Сейчас ты - эгоист. Всё только для себя, для СЕБЯ.
Самые популярные посты
