Это просто Вьюи блог

привееет :)

обещала заходить, но т.к. я уехала в гости(где кушала все, но по чуть-чуть)

а вообще вы знаете, я начинаю себе нравится :) вечером приду запощу всякие полезные шутки!
П.с-желаю чтобы вы любили себя!

привет.мне стыдно, что закинула блог, правда (
но радует, что ни один не отписался, спаисбо вам:*
вообщем у менявсе потихонечку, стараюсь придерживаться системы -60 +бег(пока кд, т.е.живот болит вечно(не бегаю пока() +обруч+зарядка+баночки.

ну вот)

вобще достаточно прсото все, потмоучто что хоть на жесткачах все и уходит, но мне тяжеловато, с моим сердцем и башкой(но я все равно надеюсь на рез-тат, сейчас пролистаю всю ленту и узнаючто у кого)

привет

я болею.ужасно себя чувствую.щас пойду снова спать отпишусь потом.

пока пока

удачи вам.держите себя в руках

я снова не захдила пару дней, т.к уезжала.кстаи мерила купальник, верх капец.мне полюбому нужен ливвчик с чашечками.тупо без сисек: (

на да ладно

вот май пишел, такчто берем себя в руки.

сегодня на завтрак овсянка с гуршец зел чай +1 конфетка из икеи^^

зарядка была.бега небыло, ибо вечра в 3 часа ночи приехала.
простите за столь тсарнный и безсмысленный пост, я устла то-то а еще гулть надо идти.я бы не пошла но друзья обижаются.эхэх.а еще уборку надо сделать.

всем удачи.улыбок, пусть приходящий месяц вас радует!:*

Чтобы вес ушел навсегда, нужно соблюдать принципы диетологии.
• Совершайте 3 приема пищи с одним перекусом (после завтрака или после обеда) с перерывом 3-4 часа.
• Ежедневно употребляйте 1 г белка на 1 кг тела, чтобы не допустить похудения за счет мышечной массы. При этом поддерживайте мышцы в тонусе (делайте зарядку, пробежку, посещайте бассейн).
• Обязательно завтракайте (особенно если не едите после 18 часов). Но если вы вынуждены вставать рано, лучше примите плотный второй завтрак.
• Не перекусывайте булочками и сладостями. Эффективнее утолят голод вареное яйцо, несколько крабовых палочек или кусочек нежирной ветчины.
• Выпивайте 1,5-2 л воды в день. Первый стакан воды выпейте за 10 минут до завтрака. Проголодались - выпейте воды. Часто мы принимаем за чувство голода жажду.

привет

сегодня гости были.завтар на юбилей иду.капееец блин апрель-явно не мой месяц.но бегать затвра всеарвно пойду и баночки и обруч конечно) вообщем, опишусь через день-два.напишу потом что и как буду)

а вам удачи)

привет:*

ужин индир 1шт.зеленый чай

на обед был порщик и потмо в шокле я ще скучала апельсинчик один)

нормально думаю)

Раз уж правительство запретило продавать алкоголь с 22:00, не могло бы оно также запретить продавать мучное, шоколадное и мороженое с 18:00?

Привет!сегодня я наконец-то побегала 20 минут(с остановками, кончено).

потом ложечка льняного масла, потом душ потом овсяночка с бананом и чуть чуть клетчатки+половина банана.сейчас чаю зеленого хлебну.вообщем пока вот так)

загадывать не буду.сделаю что-нибудь-опишусь, нехочу просто так писать, вдруг не все сделаю, что планировала)
вот так
удачи вам, выдержки и прекрасной фигуры!:*

пролистала 58 страниц ленты

капееес ребята, могете вы

обед

супчик 1 хлебец

уезжала на несколько дней.

не было особого зажора и прочего.вообщем очень лень писать, ечсно говоря)

сегодня на завтрак овсянка конфетка 1

2 завтрак йогурт

Привет!

утро как всегда овсянка +яблоко+чай

скоро будт 2 завтрак :D
живот еще болит это да, но зарядочку сделал как обычно, на 20мин^^

сегодня банчоки сделаю, если живот болеть не будет, то ии обруч покручу
выпила угля, слава богу полегче стало, прочтиала, что кто-то(простите, точно не помню, кто) будт угол по утрам пить!я читала много, тетя частельно после праздников так делает, давно хотела, угля дома не было.вчера пришлось закупится, так что буду с утра его кушать тоже, правда еще масло еще пью, ка кбы сочитать все.охохоххо.вообщем пока все ок.

доброго утра всем

"все тип-топ, пицца, чипсы, грильяж, все тип-топ и этот жир наш!
каждый день только твой, если сникерс с тобой.
Зажевала-оп, смотри!Стильные складки на попе, груди.
Всё сожрала?Круто, да!И от пресса ни следа

привет(:

не день, а пиздец, уж простите!
я с утра (2завтрак, можно сказать, ну точно не обед) сожрала кое-что, забыв о том, что вчер небыло целый день света, соответственно, холодильник не работал, мозгов много не надо(хотя мне бы пригодились) что все испортиться, вообщем поела я.потом перед школой обед(кушать не хотела.но лучше не ужинать, чем не обедать!) вообщем пюре сделла.очень мало, ложки 3 наверно, туда налила чуть-чуть молока, она тоже испроченное было, я забила, потому что торопилась, думала ничего такого в этом нет.
пришла в школу и БАЦ ТОШНИТ ЖИВОТ КРУТИТ В ГОРЛЕ КОМ ГОЛОВА КРУЖИТСЯ.вообщем отравилась. я ушла из школы(уже легче стало :D) заебашила таблеток и легла спать, минут 20 полежала, мама пришла, накормила меня сухарями и киселем, потом таблетками, потмо снова сухари(много гребанных сухарееей), потом меня тошнило, но нихера не выходило(простите за подробности ;)) мама говорит сожри мятную кофнетку(нелюблю их) отрыла кубик горокьго бабаевского попила киселя.вроде сейчас норм.но с питанием конечно бедааааа сегодня.мда.вообщем обидно.но в следущий раз буду думать, что есть))

Надеюсь у вас все хорошо, здорово и стабильно^^

обруч

банки

обед приготовить

уборка

повторить литру

пообедать.я приготовилла покушать на вечер, но сама буду пюре кушать(терпеть не могу просто вареную картошку!!) с салатиком из огурца и помидора, заправлю капелькой льняного масла.

потом бегу в школу и пока пока до вечера^^