долго пистаь нехочется.ну вообщем.с начала июня на работе до вчера потмо на вождение потом ремонт вообщем запара!

на выходных отдохнула, поела, блин1!
вообщем сегодня приехала после обеда попила йогурт

треню сделала,

обруч,

банки.

мне нужно быть в форем к 24.занчит 12 дней остлось.точнее 11!

вот план, если можно так назвать:

За 7 дней уходит до 10 кг. без возврата + очищается организм.

1 ДЕНЬ: питьевой (пьем все что хотим, в том числе бульоны)
2 ДЕНЬ: овощной (кушаем салаты в любом количестве, желательно с добавлением капусты (она жиросжигатель)
3 ДЕНЬ: питьевой
4 ДЕНЬ: фруктовый (кушаем фрукты, желательно грейпфруты (жиросжигатель)
5 ДЕНЬ: белковый (кушаем яйца, филе курицы (вареное), можно йогурты)
6 ДЕНЬ: питьевой
7 ДЕНЬ: выход Завтрак: чай, 2 вареных яйца. Перекус: фрукт Обед: бульон (можно сварить легкий супчик с рисом или гречкой) Перекус: фрукт Ужин: салатик (заправка: растительное масло и соль)

потом пару дней на огручиках наверное.пока вот так!