Худею. Лечу голову.

Девчонки, на меня сегодня напал жор.. Нет, бяку всякую не ела. Ела яблоки, мандарины, йогурты, обезжиренный творог. Просто целый день такой аппетит, жесть просто. Видно организму надо( (Наела за сегодня, страшно подумать, ккал 900 - 1000 где-то. Ясное дело, что я расходую больше, но пока на диете, обмен веществ замедляется, боюсь привеса (
Страшное самое не в этом. Самое страшное - завтра надо опять в свою колею входить, не расслабляться. Поддержите девчонки, скажите, что я жирная корова и жрать мне противопоказано)

allcanbehappy , с Днём Рождения! =)
Пусть все мечты исполняются, жизнь радует! Будь счастлива! И да прибудет с тобой идеальная фигура! =)

Вес, как и предполагалось, стоит) 53.6.
Зато в объёмах уходит =) В бедрах уже 90.5

Мой завтрак: 30г кукурузных хлопьев (109.2) + 150 мл молока (79.5) + 1 мандарин (20).
Итого завтрак: 208.7 ккал

Food is the most primitive form of comfort.

Еда - самая примитивная форма комфорта

(с) hudorba

Фууууух. Я сегодня целый день хожу пешком. С утра по работе половину Саратова обошла. Потом с подругой по магазинам 2.5 часа.

На ужин у меня 100г обезжиренного творога (101 ккал).
Итого за сегодня: 449.1+101= 550.1 ккал

Позже покачаю пресс по видео, чего и вам желаю)

Перекус - 1 яблоко (115 ккал)
Обед:1 мандарин (20 ккал), 165г йогурта биобаланс со злаками (125.4 ккал).

Итого вместе с завтраком: 188.7+115+20+125.4= 449.1 ккал.

Между прочим вы - главная причина, которая не даёт мне сорваться. Потому что пока веду дневник, думаю о том, что меня читает столько людей и я не могу опрофаниться.
Спасибо!

Мой завтрак: 30г кукурузных хлопьев (109.2 ккал) со 150 мл 2,5% молока (79.5 ккал)

Итого завтрак: 188.7 ккал

Отвеееес)) минус целых 300г =)

На весах 53.6!

Я готова была подпрыгнуть на весах)

С утра как всегда позанималась. Что буду завтракать еще не решила, позже отпишусь.

Всем отличного выходного дня! Отдохните как следует!

У нас в Саратове прошел Red Rock Fest! Machete отожгли на полную катушку!))) ) еее))) Это главные виновники, почему я сегодня осталась без ужина =)

У меня сегодня после завтрака был перекус 1 небольшое яблоко (90 ккал), обеда не было - была в универе, на полдник 1 гречнево-ржаной хлебец (21ккал) с 2 кусочками плавленного сырка (27 ккал) и 125г белого йогурта без добавок и сахара биомакс (85ккал).

Итого за сегодня: 107+90+21+27+85= 330 ккал.

Мало, но есть совсем не хочется)

Позже кину сегодняшнее фото. Заметно, что я похудела ^^

Новичкам привет! Рада вас у себя принять) Руки в ноги и все на диету! =)

Всё те же 53.9.

Тешу себя, что мышечная масса растет за счет того, что занимаюсь))

Решила не садится на один молокочай. Потому что от голодовки мне лучше не станет. Я и так калорий ем очень мало…

Сегодня завтрак получился овощной: 100г тушёной на воде цветной капусты (27ккал), салат из одного огурца (20 ккал) и нескольких редисок (25 ккал) без заправки, 115г консервированных шампиньонов (15 ккал), чашка молокочая (20 ккал).
Итого: 107 ккал.

О этот неловкий момент, когда джинсы, в которые мечтала влезть еще узки, а прежние уже велики…

(с) hudorba

Чувствуйте себя как дома)

Мы это ДЕЛАЕМ. Мы любим себя и не жалеем своих сил, чтобы быть красивыми на 200%. А те, кто жрут, пусть жрут дальше. Это их фигура, целлюлит, вес и жир на боках, животе и ногах. Пусть сами решают, как им этим добром распоряжаться.

(с) hudorba