Это просто Вьюи блог

1. У 45% худеющих и без того недостаток веса по мед. нормам.

2. Существует только 5% женщин, фигуры которых могут соответствовать журнальным образцам без ущерба для здоровья.

3. Женщины в 10 раз чаще, чем мужчины, недовольны своим телом. Это недовольство затрагивает 90% женщин; 89% хотели бы снизить вес; 80% уже посидели на диете к 18-летнему возрасту.

4. При соблюдении одной и той же диеты мужчина худеет вдвое быстрее, чем женщина. Кстати, и вес представители сильного пола набирают медленнее. Причина в том, что в женском обмене веществ участвуют гормоны, подготавливающие организм к беременности и родам.

5. Группа немецких исследователей-диетологов, изучая вероятность вреда позднего ужина, пришла к удивительным выводам. Дело в том, что на количество съеденной пищи оказывает влияние обычное освещение. Полумрак скрадывает не только усталые глаза и морщинки, но и размеры порции, и, расслабившись, можно съесть гораздо больше, чем мы обычно себе позволяем.

6. По данным специалистов, за 15 минут интенсивных прыжков со скакалкой сжигается столько же калорий, сколько за один час занятий аэробикой. При этом бедра и ягодицы принимают красивую форму.

7. Женщины во время накладывания макияжа тратят в минуту 9,5 килокалорий, тогда как утренний туалет мужчины отнимает у него только 7,9 килокалорий в минуту.

8. Недавние исследования показывают, что люди, которые страдают заболеваниями ротовой полости, в том числе заболеваниями зубов, набирают лишний вес в 2 раза быстрее, чем те, кто редко обращается к стоматологу.

9. По статистике, за помощью к диетологу больше всего обращаются женщины в возрасте от 30 до 45 лет.

10. Израиль стал первой страной, законодательно запретивший работу слишком худым топ-моделям. Цель закона — защита юных девушек от формирования неверных представлений о стандартах фигуры и связанных с этим нарушениях питания вплоть до анорексии. Согласно постановлению, до подиума не должны допускаться модели с индексом массы тела меньше 18,5.

ООНИИИ!!!! ОНИ ЗАСТАВИЛИ СЪЕСТЬ ТАРЕЛКУ БОРЩА!!!!!!!! А БОГИИИИИИ, КАК ТАК?!?!?!?!?!

Я УЖЕ ЧУВСТВУЮ, КАК ЖИР ОБЛЕПЛИВАЕТ МЕНЯ!!!! Я ЧУВСТВУЮ, КАК Я ЖИРЕЕЮ: ССССССССССССССССССССССССС

ТРУТРУТУРУ

ПОЧЕМУ Я ТАКАЯ БЕЗХАРАКТЕРНАЯ???!!!!! ПОЧЕМУ Я НЕ МОГУ СКАЗАТЬ ИМ НЕЕЕЕЕЕЕЕТ!!!! НА СТОЯТЬ НА СВОЕМ???!!!!!

ОПЯТЬОПЯТЬОПЯТЬ ВСЕ СНАЧАЛА: С

ЗА ТАКОЕ НАДО СЕБЯ НАКАЗЫВАТЬ: С

Я добилась своей цели №1. Теперь перед мной стоит цель №2. охохохохо

Вещи стали большими, но на новые вещи денег нет: с От родителей постоянно слышу упреки, что я как бы слишком худая. Ага, конечно, худая, я самая настоящая жирная свинья! Но хоть насильно не заставляют меня есть.

Вообще мне стало очень сложно. Мне безумно стыдно за каждый съеденный кусок! Знаете, вечером мне так сильно хочется есть, а я сама себе говорю, что типа завтра утром я поем то что хочу сейчас, сколько угодно, но нет.. Я не ем.. В магазин вообще не могу ходить. Я просто захожу и смотрю на эти продукты и убегаю от туда, так как не могу что-то купить, язык просто не поворачивается.

Мать орет на меня. Паша обижается. Я б тоже обижалась. Да я сама на себя обижаюсь.

Ооо боги, как я ненавижу себя! Я слишком жииииииииииирная! Я хочу избавится от жира!!!!!!!

Устала от еды я. ГРЕБАННАЯ ЕДА! Это самый настоящий наркотик, от которого не возможно отказаться! Это, черт возьми, энергия для организма!

Нооо я так сильно хочу похудеть! Стать анорексичкой, что мне плевать на последствия, что я мого умереть без еды. Ахахах меня это смешит лол. Я сейчас пребываю в таком чудном настроении. Во мне тааак много энергии и мотивации С: мимимимимим

Я занимаю себя чем угодно, лиш бы не есть. Я стала помещана на чистоте, стала более пунктуальной. Сейчас читала статью, что некоторые модели, чтобы быть худыми едят вату. Лоол я ж попробовала и реально помогает! Правда сперва было не приятно ее глотать…

Я вас люблю, кисы мои:*

· Лучше съесть по 100 калорий 5 раз в день, чем за один раз съесть все 500 калорий; · Расшатывайте обмен веществ, постоянно меняя количество потребляемых калорий. Это не позволит вашему организму запасаться жирами, как это происходит при низкокалорийных диетах – когда при уменьшении количества потребляемых калорий вес продолжает набираться; · Спите как минимум восемь часов в день. Хотя бессонная ночь позволяет вам потратить калории, если вы не будете спать, ваш обмен веществ станет медленнее и ваш аппетит увеличится процентов на 15. · Записывайте все, что вы едите в своем блокноте. Так вы сможете понять, что из съеденного было лишним, а также займет вас на некоторое время; · Принимайте витамины, чтобы не портились зубы, волосы, кожа и прочая; · Диетические кола и другие газированные диетические напитки гарантируют вам чувство полного желудка всего за одну калорию за стакан; · Все время чистите зубы и язык. Ощущение во рту уменьшит желание чего-нибудь съесть, а пища будет иметь неприятный вкус, так зачем же есть невкусную пищу? · Пейте как рыба. Пейте по стакану воды или газировки каждый час. Пейте, как только у вас возникнет желание кинуть чего-нибудь в рот. Лучше пейте ледяную воду – организму придется потратить на ее согрев несколько лишних калорий. Пейте во время еды, чтобы избежать переедания; · Кофеин убыстряет обмен веществ. Пейте по две-три чашки кофе в день. · Упражнения. Занимайтесь физкультурой. Она поможет вам сжечь съеденные калории, кожа не будет обвисать после слишком быстрого похудения, мышцы будут в тонусе, занятия спортом также уменьшают аппетит. Попробуйте бегать или купите себе скакалку. · Будьте постоянно в движении, ну хотя бы махайте ногой, пока занимаетесь уроками или читаете, а еще сидите прямо – так вы тратите больше калорий. · Сделайте свой распорядок дня более напряженным, чтобы у вас не было времени на срывы и объедания. Постарайтесь подольше оставаться вне дома; · Придумайте, чем занять свой рот. Это может быть жвачка, вода, освежающие леденцы без сахара, диетическая кола или сигареты; · Кладите в копилку деньги каждый раз, когда вы смогли устоять против соблазна, или занимались, уже валясь с ног от усталости. Так, вдобавок ко всему, вы сможете купить себе какую-нибудь вещицу, когда сбросите пяток килограмм; · Ешьте вредности с утра. Так у вас будет впереди целый день, чтобы потратить калории, которые поступили в ваш организм вместе с этими вредностями; · Ешьте голой перед зеркалом. Это зрелище впечатляет, и кусок просто не лезет в горло; · Прочувствуйте голод. Не пытайтесь ему противится, просто наслаждайтесь им. Прочувствуйте ту легкость, которая ощущается после нескольких дней голодания. Полюбите голод и желайте быть голодной; · Вы знали, что на вашем теле сейчас килограмм мертвой кожи? А когда организму не хватает питательных веществ, то есть еды, он мертвую кожу не сбрасывает. Так что придется этим заняться вам — пилинг для лица и тела, грубая мочалка – и вперед; · Сделайте стопку журналов, которые будут весить приблизительно столько, сколько вы хотите потерять. По мере похудения, убирайте со стопочки журналы. Наблюдение потери веса подобным образом поможет вам представить, каково же будет, когда будет достигнута конечная цель. Когда вы чувствуете себя слабой Бывают моменты, когда сила воли покидает вас и вы готовы сорваться даже на когда-то ненавистный продукт. Вот как можно избежать срыва: · Все-таки попробуйте себя убедить в том, что еда – это вред; · Выйдете из дому без денег и бродите, пока чувство голода не покинет вас. Курите побольше (коли курите); · Купите детскую зубную пасту и натрите ею язык; · Если вам пришла в голову мысль о еде – посчитайте до ста, по ходу вспоминая, зачем вы худеете и как все будет прекрасно, когда вы таки похудеете; · Запах кофе отбивает аппетит; · Пожуйте еду, но не глотайте ее, а выплюньте; · Если вы ощущаете угрозу срыва – сделайте план на ближайшие несколько часов. Убраться, написать кому-то, сделать уроки, погладить… чтобы у вас не осталось ни единой свободной минуты; · Если вы чувствуете в себе смелость зайти на кухню – зайдите и выбросьте все потенциально-опасные продукты; · Когда вы проходите мимо кондитерского магазина, хлебопекарни, или когда чувствуете, что срыв близок – прысните возле себя какими-нибудь духами (бывают духи, которые вызывают тошноту, что очень индивидуально… пользуйтесь ими); · Почистите что-нибудь. Чистка чего-нибудь грязного может уменьшить ваш аппетит. Туалет или корзина для мусора, под раковиной умывальника… чистите все грязное и вонючее. Беспорядок, а также запах бытовой химии отобьют у вас аппетит на некоторое время; · Занимайтесь творчеством – пишите стихи, сочиняйте рассказы, рисуйте анорексичных девочек, у которых выпирает хребет – это займет вас на некоторое время. Скрывайте ану Анорексия – это психическое расстройство – вы не знали? Отрицайте ее наличие у вас любой ценой. Претворитесь, будто и не замечаете, как худеете. Вот некоторые уловки: · Пытайтесь выглядеть здоровой. Пейте побольше воды и ходите в солярий (или пользуйтесь автозагаром). Красьтесь, чтобы не выглядеть бледной, следите за волосами, принимайте витамины. Улыбайтесь; · Когда вы все же решили поесть – делайте это в чьей-то компании, чтобы люди не говорили потом, будто никогда не видели, чтобы вы ели; · Когда вы уходите из гостей – захватите с собой кусочек пиццы или чего-нибудь «чтобы съесть на ходу». Но потом выкиньте; · Оставляйте везде грязную посуду – чтобы вас за нее ругали родители; · Пейте из непрозрачных чашек и выплевывайте в нее еду, прикидываясь, будто пьете; · Кушайте очень медленно; · Ни оставляйте никаких следов после себя. Закрывайте про-ана сайты, перед тем как пустить кого-то другого за компьютер, не оставляйте на виду блокнот, ну… убирайте за собой, коли блюете. Надеюсь, что этот путеводитель поможет вам стать истощенной и… ну… прекрасной. Помните – думайте о похудании и постарайтесь не падать в обмороки слишком часто и не умереть.