Le Bien Qui Fait Mal

Зарядка для скорочтения

" Мало кто прилагает сознательные усилия, чтобы упорядочить движения глаз при чтении. А ведь от этого напрямую зависит скорость, с которой вы читаете! Начните с мышц, которые отвечают за движение глаз:

Встаньте прямо и смотрите вперед. Не поворачивая головы, посмотрите как можно дальше влево. Затем как можно дальше вправо. Потом как можно быстрее пять раз подвигайте глазами налево-направо и обратно в горизонтальной плоскости. Теперь сядьте. У вас закружилась голова или заболели глаза? Это случается с большинством людей и означает, что у них слабые, нетренированные глазные мышцы.

Попробуйте выполнять это упражнение пару раз в день. Очень скоро оно станет менее утомительным, а чтение — более беглым. "

Из новой книги Роджера Сайпа «Развитие мозга»

Любить нужно того, кто любит тебя.

Главное, понять это во время.

Очень забавный синдром, хотя, конечно, тем, кто ему подвержен иногда бывает не так весело. Синдром Стендаля проявляется в головокружении, обмороках, учащенном сердцебиении и даже иногда галлюцинациях в окружении произведении искусства или невероятно красивой природы. Представляете, да? Как если бы вы пришли в Эрмитаж и хлопнулись там в обморок от силы искусства.

Название синдром получил из-за одной из книг Стендаля, в которой он описал свои ощущения во время визита во Флоренцию: «Когда я выходил из церкви Святого Креста, у меня забилось сердце, мне показалось, что иссяк источник жизни, я шёл, боясь рухнуть на землю… Я видел шедевры искусства, порожденные энергией страсти, после чего все стало бессмысленным, маленьким, ограниченным, так, когда ветер страстей перестает надувать паруса, которые толкают вперед человеческую душу, тогда она становится лишённой страстей, а значит, пороков и добродетелей».

Банановый пуддинг

Banana Pudding - это потрясающий десерт родом из Соединенных Штатов, состоящий из пудинга, печенья и бананов. Сам пудинг ничем не уступает магазинному и никакой химии!

Ингредиенты (на 2 такие порции):
2 ст молока
70 г сахара
1 ст л муки (с хорошей горкой, сколько возьмет)
2 ч.л. крахмала
щепотка ванилина
2 желтка
14 печенек (они должны быть легкими, легко пропитывающимися. в идеале - американские wafer cookies)
2 банана

Приготовление:
Молоко нагреем, но не дадим закипеть. Желтки слегка взбиваем венчиком и влив к ним около четверти нагретого молока, продолжаем мешать. Вливаем смесь желтков и молока в предварительно смешанные сухие ингредиенты, взбиваем венчиком и отправляем в кастрюлю с оставшимся молоком.
Помешивая готовим на среднем огне до загустения. Снимаем. Даем остыть (пудинг еще немного загустеет) под крышкой (во избежание образования пленочки).
Тем временем приготовим формочки, на дно которых нам предстоит уложить печенье и нарезанные кружочками бананы. Заливаем пудингом. Кладем еще пару печенек и кружочков банана и вливаем оставшийся пудинг. В зависимости от формочки можно сделать несколько слоев чередуя печенье-банан-пудинг.

Как увидеть ложь?

1. Ложь - это всегда взаимодействие двух людей. Беседуя с человеком, попробуйте понять, есть ли у него умысел вас обмануть. Без умысла лжи не бывает!
2. Человек всегда лжет после ваших действий или вопросов. Ложь всегда вторична!
3. Общаясь с человеком, следите за изменением его поведения. Когда человек лжет, в организме происходят психофизиологические изменения, и мы можем их видеть.
4. Больше наблюдайте – меньше говорите. Человек, который говорит - не способен видеть ложь собеседника!
5. Когда человек говорит неправду, у него в организме выделяется адреналин. Выделившийся адреналин приводит к изменениям во всем организме. Эти изменения заставляют работать по-другому весь организм: лицо, тело, голосовые связки, дыхание.
6. Лжец всегда испытывает страх – страх быть пойманным. Страх всегда проявляется в мыслях, словах, делах.
7. Американские ученые установили, что за правду отвечает бессознательное, которое отражается в жестах и телодвижениях, а за ложь – только слова. Научитесь видеть противоречия между словами и языком тела.
8. Когда человек говорит правду, он расслаблен. Когда лжет – всегда напряжен.
9. Проблема лжеца в деталях. Если мы начнем задавать вопросы по деталям, то в большинстве случаев – мы всегда вычислим лжеца.

Не живете по принципу:
“Обмануть меня не трудно - я сам обманываться рад”

Автор: Джо Хилл
Название: Страна Рождества
Аннотация:
С детства Виктория МакКуинн обладала необычным даром - находить потерянные вещи, где бы они ни находились, пусть даже на другом конце страны. Она просто садилась на велосипед и по воображаемому, но от того не менее реальному мосту отправлялась за пропажей.
В 13 лет Вик ссорится с матерью и убегает из дома, прихватив свой «волшебный» велосипед. Ведь он всегда доставлял Вик туда, куда она хотела. А сейчас она хотела попасть в неприятности, чтобы позлить мать. Так Вик и познакомилась с Чарльзом Мэнксом – психопатом, который увозит реальных детей на «роллс-ройсе» из реального мира в свое воображение – Страну Рождества, где они превращаются в нечто…

Диета улучшающая обмен веществ.

Первым делом стоит обратить внимание на продукты богатые клетчаткой – овощи и фрукты. Чем больше их в рационе, тем лучше (читайте статью «Вегетарианская диета» ;).

Медленные углеводы – крупы. Овсяная, кукурузная, пшеничная, гречневая, рис (лучше не шлифованный) – читайте материал про овсяную диету.

Цитрусовые и зелень, богаты витаминами, способствуют быстрому похудению, улучшают обмен веществ (читайте материал «Мандариновая диета» ;).

Пить следует не менее 1,5 литра воды в день, остальное добавляйте к этому количеству – чай, кофе, компот и прочее.

Из сладостей лучше всего мед и сухофрукты.

Хлеб лучше ржаной и в умеренном количестве.

Продукты, замедляющие обмен веществ:

Мясо, сало, рыба, яйца, все продукты животного происхождения, их следует ограничить.

Очень важно ограничить высококалорийные продукты молочного происхождения – сметану, сливки, сыры, масло. Ни в коем случае нельзя употреблять в пищу маргарин и транс-жиры.

Особое внимание следует обратить на продукты с вкусовыми добавками и искусственно синтезированные. Они не свойственны человеку по природе, соответственно, только мешают организму выполнять свою работу.

Сладости с большим содержанием сахара следует также ограничить.

Секрет стройной фигуры прост – не переедать. Это золотое правило, которое должно стать образом жизни каждого человека.

Теперь не стою у других на пути,
Я свой предпочту, мне не надо чужого!
И если уходишь, то уходи -
Не стану держать и тревожить былого.

Не стану терзаться, страдать напоказ -
Ведь жизнь доказала - непродуктивно.
Пусть память цепляться к мыслям "О нас",
Но это пройдет, я уже проходила.

Я цену свою осознала вполне,
Тебе не удастся меня обесценить.
И много ль, скажи мне, есть проку в войне?
Постфактум уже ничего не изменишь.

Но я научилась быть цельной, увы,
Меня не купить половинчатой ролью,
Не хуже врачей наложу себе швы
На сердце, которое ранили болью.

Не стану стоять у других на пути,
Плестись по пятам по дороге их пыльной,
Бессмысленны слезы и крики - прости,
Ты сам научил меня быть очень сильной.

Диссонанс- отрицательное состояние, возникающее в ситуации, когда человек имеет разные, противоречащие друг другу сведения, мнения или знания об одном и том же объекте. Возникает дискомфорт, от которого человек стремится избавиться. Для этого есть два выхода: изменить своё мнение относительно объекта либо получить новую информацию, которая бы устранила противоречие и согласовывалась с прежними представлениями.

Например, человек, склонный к полноте, решил сесть на диету, но не может отказать себе в любимом шоколаде, т.е возник диссонанс.

Существуют три пути разрешения когнитивного диссонанса.
1. Можно попытаться изменить одну из когниций (перестать есть шоколад или сесть на диету).
2. Снизить значимость входящих в диссонансные отношения когниций (решить, что полнота не такой уж большой грех или что шоколад не даёт значительной прибавки веса).
3. Добавить новую когницию (шоколад хотя и увеличивает вес, но зато благотворно влияет на умственную деятельность и одновременно является антидепрессантом, повышает настроение).

*Когниция - любое знание, мнение или убеждение человека, касающееся себя, собственного поведения или объекта.

Хочется однажды заснуть в своей кровати, а проснуться где-то в летнем лесу ранним-ранним утром. Ты сонно открываешь глаза и первое, что слышишь - это пение птиц, первое, что видишь - это обступающие тебя деревья, первое, что чувствуешь - звенящая тишина в каплях росы. И вокруг ни души. Только природа. И ты встаешь, идешь и не можешь отделить себя от всей этой красоты. Идешь целый день, но ноги не чувствуют усталости, кажется, сможешь идти еще дни и ночи. И вот, спустя многочасовой прогулки ты наталкиваешься на чей-то домик. Он один-одинешенек в этом лесу, совсем небольшой, но уютный. Стучишь в его дверь, и тебе открывают, тебя садят на удобный диван у камина, предлагают горячий чай, укрывают шерстяным пледом и интересуются твоим здоровьем. Хотя ты этим людям никто. Столько подлинной доброты и заботы обволакивает твою душу, что в мыслях только одно - вот что нужно для счастья.

Мы слишком рано отпускаем родных. Тогда, когда они еще находятся рядом с нами, опекают нас, поддерживают, как только могут, отдают нам все и не просят ничего взамен. А мы уезжаем от них, врем, что скучаем или не говорим вообще, осуждаем их за это, как будто случайно обрываем связь с ними, не жалеем и не волнуемся так, как делают это они. Мы просто сбегаем от родных, ища уже подаренной нам любви в других людях, каждый из нас осознанно убегает оттуда, где нас искренне любят и ждут и бежим туда, где на отвергают. Странная психология человека. Мы не ценим то, что нам уже отдали большой ценой. Мы не ценим своих родных. Нам почему-то нужны другие. Чужие.

"У тебя внутри должен быть дракон. Ты должен выпускать его, когда потребуется. Используй свой талант, верь в себя, тогда все получится. Ты должен верить, что нету ничего невозможного. "

Андерсон Сильва

Мне Вас не жаль… Наверное
Просто хотелось спросить
Вам бывает когда-нибудь скверно
И так что нет больше сил в себе носить.
Как зверь в одинокой клетке
До безумия рад посетителю
Который протянет сирени ветку
В тайне от своих родителей.
Вы чисты, от Вас пахнет свежестью
Горным воздухом после дождя
Почему же от моей нежности
Вы уходите взгляд уводя.
Нет…Конечно Вы поняли
Зачем я к Вам приходил
Просто я как всегда не вовремя
То ли буду еще то ли был…