@be-perfectly
Подписаться
BE-PERFECTLY
OFFLINE
Be Perfect
Дата регистрации: 27 октября 2010 года
Live healthy. Be perfect.
BE-PERFECTLY
Как за 1 месяц изменить жизнь к лучшему ?
Неделя 1: Чистка тела и сознания
1. Ранний подъем, около 6 утра.
Тут же появляется время для себя, которого никогда не хватает в течение дня.
Следствие — тишина и покой, можно, не отвлекаясь, заниматься своими делами,
пока домашние спят.
Это идеальное время для утренних практик,
для настройки тела на то, чтобы прожить этот день на 100%.
Лень, нежелание рано вставать — это совсем не показатель усталости.
Для меня это показатель того, что не хочется жить свою жизнь.
Зачем вставать из постели — там снова хмурое утро, метро, пробки, работа…
Вот если бы первой мыслью было «Скорей бы утро — новый день!».
Согласитесь, вряд ли с таким ощущением ранний подъем будет проблемой.
Так вот, оказывается, работает это в обе стороны. Жизнь играет всеми красками и искрится — будете легко вскакивать по утрам. Или… Будете легко вскакивать по утрам — и жизнь заискрится!
2. Облегченное питание. Для грядущих перемен нам потребуется колоссальный объем энергии. Вероятно, сейчас она расходуется на то, чтобы поддерживать наш организм в нормальном, функционирующем состоянии вопреки влиянию алкоголя, сигарет, тяжелой жирной пищи, выпечки, сладкого… У каждого есть свой список этих слабостей, нужное подчеркнуть. Точнее, вычеркнуть. Вы можете сами выбрать тот вид питания, который вам кажется правильным. Я верю в вегетарианство и сырую еду. Но одно знаю точно: алкоголь, чипсы, сладкие газировки, полуфабрикаты, джанк-фуд не вписываются ни в одну концепцию здорового питания. Поэтому все это — исключить. Порции —уменьшить и не наедаться перед сном. В остальном — слушать свой организм или диетолога. Самое главное — не нагружать себя сверхзадачами по выведению и перевариванию токсинов. Наоборот, стоит максимально облегчить организму его участь, кормить легкой, здоровой, вкусной пищей. Ему будет счастье, а вам — энергия для действий.
3. Спорт. Это мое любимое и самое обязательное. Не устану повторять: тонус и здоровье физического тела — обязательное условие для здоровья духовного. А движение, как известно, жизнь. Так вот, чтобы пробудить жизнь (и дух) в уставшем теле, надо его расшевелить! Любым подходящим вам способом. Мои варианты: йога, бег и танцы. Старайтесь каждый день двигаться больше, в любом виде: плясать перед зеркалом, собираясь на работу; отказаться от лифта и ходить по лестнице; устраивать полноценный воркаут в спортзале, неважно.
А что я скоро буду делать?!
ВОТ что я скоро буду делать!!!!
Начало новой жизни положено, так что….
И вам всем тоже отличного вечера.
Доброе-доброе утро, дорогие мои. У нас сегодня семейный выезд на природу и шашлыки. Люблю я все-таки такие мероприятия.К тому же погода просто огонь.
Доброе утро.
Я решила, что с сегодняшнего дня начинается новый этап жизни. Потому что жить так, как я жила уже хватит.Мне надоело пускать жизнь насамотек.
Так что все, все начинаем заново. Выкидываем все из головы лишнее. Все планы осуществляю. Причем, у меня действительно порыв прям начать все заново.
О! Еще вчера сижу себе, и вдруг мне что-то вперилось в голову посмотреть Алладина. Да-да, именно Диснеевский мультфильм. ибо я его вообще ни разу в детстве не смотрела. И вот сижу смотрю. И тут мне звонит мама и говорит - еду к тебе с шарами, будем загадывать желания. Я так прибаледела чуть-чуть. Выхожу из дома, она мне протягивает три шара - то есть целых три желания! я себч в этот момент прям Алладином и почувствовала. а мама вдруг стала таким милым синим джином.
В общем, желания я загадала. И как мне кажется теперь загадала правильно!!!
Хорошего всем вам дня, дорогие!!!
Хохо
Девулички мои любимые, поздравляю вас с этим замечательным праздникомЯ не буду вам желать здоровья, денег, работы и прочего, этого вам и так нажелают а вот искренне хочу вам пожелать встретить настоящего своего! мужчину, который будет любить и которого полюбите вы Глупо желать отношения без ссор и обид, но ваш тот самый мужчина пошлет нафиг все свои принципы и все прочее, и будет беречь вас, и защищать вот просто стеной такой мощной и совершенно искренне будет хотеть сделать вас счастливыми. С таким своим! вы не захотите смотреть на других мужиков а те, кто уже встретил такого, любите - кормите- и никому его не отдавайте в общем, будьте счастливы.
С 1-м днем весны, мои дорогие фолловеры.
На эту весну планов у меня очень много. Но я как всегда, не могу сконцентрироваться на чем -то одном, мне надо сразу и всего достигать, во всех сферах моей жизни. И, слава богу, у меня предчувствие, что эта весна изменит мою жизнь. При чем в лучшую сторону. Я сегодня прям вот проснулась от какого-то волшебного чувства, что все - перемена начались.
Так что постов будет много, буду делиться своими свершениями. и путями их достижения.
Как вчера и говорила, сегодня отправлюсь на первую в этом году пробежку.
