diet

ЛЕЕТОООО! ПОЦЕЛУИ ДО РАССВЕТАААА!

только не со мной.

я снова решила поддержать свою фигуру чуток в форме до моря.

второй день, как бегаю.после бега зарядка уже дома, душ и чаек.

мышцы болят до жути. но, видимо, не зря, т.к. эффект марафонов утренних дает о себе знать.

вес на данный момент-76 кг.

при чем держится он с апреля месяца, если не ошибаюсь. ну с середины мая уж точно…

ем я сейчас все, что душа пожелает.только вот после 8-ми не питаюсь жирнотенью всякой, потому как с желудком я всегда была на Вы.

29-го июля еду на море с мамусей.сразу же после практики двухнедельной.

а пока у меня есть месяц, чтоб подтянуть слегка свои телеса и ворваться на пляж с малюююсенькой ноткой уверенности в себе=))

пора прекращать жрать всякую поебень вредную и начать питаться правильно (что успешно делает мама, питаясь салатами и НЕ питаясь мясом).

О ДААААААААААААААА!

Я ПОХУДЕЛА НА 2 КГ!

И ЭТО МЕНЬШЕ, ЧЕМ ЗА НЕДЕЛЮ!

ПОДСЧЕТ КАЛЛОРИЙ РАБОТАЕТ!

только уж очень это геморно все считать.

приехала домой и взвесилась.радости не было предела.но, правда, за один день дома сорвалась.покушала всякого вкусненького…

но все равно…-2.ЭТО Ж ПРОСТО ОФИГЕННО!!

за сегодня - 1027 ккал (+/- 100).

сегодня было съедено:

—гречку, курицу (окорочка) вареную, салат и помидора, огурца и перца.

—кукурузу консервированную.

—печенько с чаем (всего лишь две штучки)

—мороженко (Господи, что я творю…хоть меня и успокоили тем, что мороженое можно есть даже во время диет).

***

рацион, кажись, разнообразен и не особо походит на диетический, но т.к. учеба, а, соответственно, из-за нее стресс, я просто обязана тешить себя хоть какими-то прелестями сладкими, иначе загнусь и помру.

хотя бы до конца учебы я постараюсь максимально ограничить себя сладушками, а летом и вовсе уберу все, содержащее глюкозу, кроме фруктов.

сегодня бегала наконец-таки (хоть и с подружкой, но каждому своя музыка в уши).

пробежала 2 круга (метраж не знаю, но порядка 300-сот метров каждый).

для первого дня довольно…завтра еще кружок прибавлю..и так каждый день.

ГОСПОДИ!ДАЙ СИЛ МОЕЙ СИЛЕ ВОЛИ (тавтологиянудапох) И ОТНИМИ ВСЯК МЫСЛЬ О ЖРАТВЕ ОКАЯННОЙ, ДА ПРИБАВЬ УМА-РАЗУМА СМОЧЬ ВЫДЕРЖАТЬ ПЫТКИ НЕСУСВЕТНЫЕ!

аминь.

держаться не трудно, пока в холодильнике одна гречка да курица вареная+овощи.

и +, если не заходить в магазины и не глазеть на еду голодными глазами.

сегодня побегу, а то вчера из-за головной боли осталась просиживать свой вечер в инете.

649.3 ккал-за сегодня

суточная норма девушки-студента - 2800 ккал.

недобор. хорошо или плохо-пока не пойму.

но нужно, чтобы желудок стянулся в первые два дня.

потом будет легче.

бег сегодня не удался, т.к. голова раскалывается весь день.

завтра бежим.

сегодня съела: -бутерброд с колбасой и чай -две конфеты (грешна) -гречка, курица вареная и салат из огруца, помидора и перца. есть хочется, но держусь.

худею с понедельника. 23 апреля 2012 г. начальный вес-80 кг.