Самое важное, что даёт мне терапия- это возможность узнать себя со всех, даже самых неприятных сторон и самое главное — ПРИНЯТЬ себя.

За время терапии я поняла, что у меня ярко выраженный нарциссизм.

Если кто не знает, что означает понятие нарциссическая личность, в психологии — это преувеличенное мнение о собственном вкладе в общество или группу, иначе известное как чрезмерная самовлюбленность или даже эгоцентризм.

Но я верю, что открыто говоря о своей проблеме ты делаешь шаги к её решению. Полностью избавиться от нарциссизма невозможно, потому что это часть тебя, помогающая жить, но ты можешь его использовать в позитивном смысле, так как негатива к сожалению в этом немало.

За харизматичностью нарцисса скрывается страх показаться обычным, за показной самовлюбленностью — очень низкая самооценка, за высокомерием — страх ничтожности, за эксплуатацией — желание быть принятым.

На самом деле мир настоящего нарцисса нисколько не радужный. Раздутое эго защищает очень уязвимую личность, которую терзают гнев, стыд, разочарование в жизни и склонность к депрессиям.

Желание защититься сделало меня такой личностью.

"Кажется, что для счастья мне нужно стать царем всего мира. Но если бы я им и стал, все равно бы остался недоволен. Есть только кратковременная нарциссическая эйфория, а счастья и удовольствия от жизни нет" (с)

Как сказал один замечательный психолог: "Терапия нужна всем, у кого есть родители"

Познавайте себя)

Перечитала свои посты за 2011-2012 гг. Что-то очень точно. Что-то — пророчество. Что-то я забыла совершенно, как стирается подошва у любимой обуви. Много мата.

Но я прощаю себя.

За мат, за слезы, за глупые подростковые страдания.

За грубости в отношении семьи. За грубости в отношении себя.

За незнание, непонимание, недовольство. За мечты. За самокритику. За надежды.

За друзей, подозрительность, комплексы. За бедность во всех её аспектах.

За гордыню и высокомерие. За то, что вела себя неправильно и думала не так, как есть на самом деле.

Прощаю себя за то, что испортила отношения со многими, так и не построив. За излишнюю резкость. Прощаю себя за выпускной, за обиду на папу, за попытку выбора "вуза". Прощаю за то, что так и не оказала помощь важному учителю.

Я прощаю себя за всё. Я была таким милым грустным подростком.

Я прощаю других за всё. Они были такими милыми подростками.

#дневник а #рефлексия #прощение

1. Забудь про недостатки. Думай только о своих достоинствах.

2. Не опускай подбородок. Девушки, которым нравится быть лучшими, всегда смотрят прямо перед собой.

3. Больше позитива. Будь активна и уверенна в себе. Позволь энергии бить ключом. Старайся источать, как можно больше положительных эмоций.

4. Говори губами. "Ты не представляешь, на что способна капля блеска для губ, такие губы хочется целовать! "

5. Умей слушать. Уважай чужое мнение. Не навязывай своё.

6. Ухаживай за бровями. Глаза- зеркало души. Но не стоит забывать и про оправу! Корректировать форму бровей лучше у специалиста.

7. Не бойся меняться. Развивайся, двигайся вперед. Будь разносторонней. Не зацикливайся на одном.
Пробуй. Ищи себя.

8. Пахни собой. Найди "свой" парфюм и оставайся ему верна. Запахи ассоциируются с людьми.

9. Экономь на румянах. Больше времени проводи на воздухе. Барышню, нагулявшую на морозце румянец, немедленно хочется согреть.

10. Будь увлеченной. Например, научись фехтовать на самурайских мечах. Любой парень мечтает встречаться с супер девушкой. (no comments)

11. Не копируй других. Найди свой стиль. Только глупец будет гордиться, что его девушка похожа на Анжелину Джоли.

12. Запасись конфеткой. Все рекламы твердят, что свежее дыхание облегчает понимание. Так и есть!

13. Кушай. С аппетитом и красиво. Слово "диета" раздражает.

14. Следи за шагами. Пусть походка будет женственной. Не смотри под ноги, не спеши, не сутулься.

15. Уменьшай размеры. Пересмотри содержимое сумки. Зачем нужен баул, когда можно обойтись симпатичной маленькой сумочкой?.

16. Больше читай. С интересным человеком хочется общаться.

17. Будь целеустремленной. Поставь перед собой цель и иди к ней. Верь внутреннему голосу. Цельные натуры притягивают.

18. Запасись специями. Научись готовить хотя бы одно блюдо и радуй им друзей и близких. Даже если это простой яблочный пирог.

19. Береги голову. Вычурная укладка- это хорошо. Для торжественных случаев. А волосы, к которым хочется прикоснуться, выглядят как у романтичных барышень из фильмов для пиратов.

20. Умолчи о главном. Девушки, не надо на первом же свидании все о себе рассказывать! Оставляйте некоторую загадку, им так нравится отгадывать загадки!.

21. Не повышай голос. Держи себя в руках.

22. Играй! Снимай кино про себя, играй главную роль, примеряй различные образы. Будь разной и одинаково настоящей всегда.

23. Не умничай. Раздражает, когда девушка, желая продемонстрировать, какая она умная, сыплет цитаты через фразу.

24. Дари подарки. Друзьям и знакомым. Маленькие и даже самодельные. Просто так. Потому что у тебя хорошее настроение.

25. Возьми за руку. Прикасайся к человеку во время разговора. Психологи утверждают, что это помогает снять напряжение и расположить к себе собеседника.

26. Не дергайся. Не гоняй крошки по столу, не мни салфетки, не ковыряй корешок книжки. Эти жесты ужасны. Вместо того чтобы нервно тискать волосы, сдуй прядь челки с лица. Многие считают это сексуальным.

27. Почувствуй разницу. Одевайся сексуально, но не вульгарно. Или короткая юбка, или смелая кофта, или яркая помада. Но вместе- никогда!.

28. Делай ручки. Не забывай про маникюр. Ухоженная рука это та, которую хочется держать в своей руке.

29. Чаще улыбайся. Пусть все видят: ты счастлива.

30. Меньше говори о себе. Пусть люди сами спрашивают.

31. Не плачь. Девочки полагают: этот трюк способен растрогать сильный пол. На самом деле наоборот.

32. Не экономь на аксессуарах. Носи знак отличая. Пусть даже самый малюсенький.

33. Строй глазки. Большие глаза завораживают. Желательно, чтобы в черноте туши они были видны!.

34. Смотри в оба. Когда разговаривают с человеком, который интересен, смотрят в глаза. Именно это называется умением строить глазки, а не жеманное закатывание орбит".

35. Хвали. Честно. Делай окружающим комплименты. Только искренне!

36. Ступай смело. Обувь должна быть удобной. Ковыляя на шпильках, парня не покоришь. А парня в классных "Адидас" (если ему конечно, нравятся "Адидас") , очаруешь точно".

37. Помни про чувство юмора. Не бойся смеяться над собой. Это свидетельствует о твоем чувстве юмора.

38. Будь на волне. Научись разговаривать с парнями на их языке, понимать их шутки. Это важно!.

39. Будь проще. Не делай из мухи слона.

40. Меньше сиди дома. Вокруг куча интересного! Исследуй мир. И поделись открытиями с друзьями.

41. Научись кокетливо вскидовать бровью. Парней это сводит с ума!.

42. Спокуха! Не думай постоянно о том, как выглядишь со стороны. Расслабься и наслаждайся.

43. Вспомни дни рождения всех - это святое. Поэтому составь список и своевременно по нему поздравляй.

44. Выдерживай индивидуальный стиль в одежде. Не сливайся с толпой, но и не чуди.

45. Не завидуй. Радуйся тому, что у тебя есть.

46. Признавайся в любви. Но тем, кого действительно любишь.

47. Не терпи. Лучше сделай. Верь делам, а не словам. Слова бывают пусты. 48. Будь другом. Не позволяй говорить плохо о дорогих тебе людях.

49. Разделяй интересы. Дорогого тебе человека. Он будет любить тебя еще сильнее.

50. Люби себя и свое тело. Устраивай маленькие праздники. Например, принимай ванну с пеной, солью и маслами. Это сделает кожу гладкой, а твою любовь к себе еще сильнее.

51. Будь любвиобильна. Располагающие к себе люди относятся с любовью к детям, к другим людям, к животным.

52. Тренируйся. Старайся всегда вежливо отвечать по телефону, даже если ошиблись номером. Вежливость пригодится.

53. Носи только то, что идет. Научись трезво оценивать свою внешность.

54. Фантазии? Старайся меньше выдумывать. Это избавит тебя от неловких ситуаций.

55. Копи таланты. Талантливые барышни прекрасны.

56. Будь эмоциональной. Не держи эмоций в себе. Выражай их открыто. Но не устраивай театр.

57. Рискуй! Но со вкусом и уместно.

58. Цени время. Не трать его на ерунду. Проводи с пользой.

59. Не унижай людей. Ты не имеешь на это право.

60. Стань лидером в компании! Это не так сложно.

61. Высокомерие отталкивает. Снежные королевы мало кого привлекают!

62. Будь искренней. Искренне!

63. Нарезай! Собирай любимые песни на тематические сборники и дари друзьям. Идея!

64. Научись петь. Посвяти свою первую песню Ему.

65. Люби! По-доброму относись к людям. Но без наивности.

66. Не говори плохо о своих бывших бойфрендах.

67. Засыпая, думай о приятном. Ты проснёшься в хорошем настроении.

68. Не ври. Это избавит от неловких ситуаций.

69. Пей меньше газировки. Ты обезопасишь себя от целлюлита.

70. Не пей совсем алкогольных напитков. Бокал вина не считается. Пьяные девушки ужасны.

71. Никогда не обесцвечивай волосы больше чем на один тон. Отросшие корни - это некрасиво.

72. Всегда педикюр. Да, зима. Да, никто не видит. Но ты - то знаешь, что безупречна до кончиков ногтей! Это важно.

73. Выбирай. Старайся больше общаться с теми, кто тебе приятен.

74. Не навязывайся. Лучше сделай так, чтобы тебя позвали.

75. Избегай картинных жестов. Будь естественней.

76. Минимум косметики! Ты же не мамуля из "Мулен Руж".

77. Изучай элементарные правила этикета. И используй к месту. 78. Не стесняйся своих слабостей. Позволяй себе иногда капризы. Милые и забавные.

79. Не бойся подчеркивать свои достоинства. Длинные ноги? - Узкие джинсы. Хорошая кожа? - Нет тоналки. Длинные волосы? - Забудь про химию.

80. Трудись! Не ленись - приобретешь себе еще одно умение или достоинство. Станешь уважать себя еще сильнее.

81. Будь спортивнее. Подтянутые барышни привлекательнее лежебок. Спроси у любого мужчины от 9 до 99.

82. Не молчи. Смело высказывай свою точку зрения. И ребята будут тебя уважать.

83. Цени людей. Вспоминай чаще старых друзей. Да, ты о них все знаешь, но сколько раз они тебя выручали!

84. Похвали себя. Начинай каждое утро с улыбки зеркалу.

85. Будь инициативной. И тебя обаятельно запомнят.

86. Будь пунктуальна. Не заставляй себя ждать. Только если он очень симпатичный, и не больше чем пятнадцать минут.

87. Заинтересуй. Старайся быть в курсе всего нового.

88. Доверяй себе. Поступай только так, как считаешь нужным. Стадность вышла из моды.

89. Будь чуткой. Не отказывай в помощи. Тебе будут благодарны.

90. Старайся не делать того, за что придется оправдываться.

91. Верь в чудеса. Они случаются в жизни тех, кто в них действительно верит.

92. Мисс великодушие. Не делай поспешных выводов. Давай людям еще один шанс.

93. Дефилируй. Надевай то, в чем ты себя чувствуешь уверенно. Твоя уверенность - залог успеха.

94. Избегай ссор и конфликтов. Пытайся обернуть взрывоопасную ситуацию в шутку.

95. Будь приветлива. Не обделяй никого своим вниманием.

96. Смело делай первый шаг. Рискуй, но тогда, когда твой риск оправдан.

97. Верь людям. И они приятно тебя удивят.

98. Не пасуй перед трудностями. Испытания делают нас сильнее.

99. Завивалка для ресниц - это не пошлость. Взгляд будет открытым, а ты красавицей.

100. Не пытайся всем угодить. Ты не монеты, чтобы всем нравиться.

101. Будь собой. Умной. Красивой. Воспитанной. Любящей. Счастливой!

Больше всего я ценю женскую гордость. Не заносчивость, не напущенное высокомерие, а именно гордость. Горю я с тех женщин, которые могут взять свои вещи и уйти. Без лишних слов, упреков и истерик. Это всегда действовало на меня как наркотик. После её слов, одного взгляда и загадочной улыбки невозможно абстрагироваться и дальше жить. Ты хочешь её. Ты готов на всё ради этой женщины. Отменить встречу, рейс, но лишь бы провести с ней время. Она интересная и захватывающая книга. Хочется читать и читать её. Только с тобой она может быть слабой и показывать себя с других сторон. Она сильна и одновременна хрупка. Она многогранна. Но ты знаешь, что она знает себе цену, и если что-то пойдет не так, она оставит тебя и пойдет по своему пути, вскружив голову еще нескольким мужчинам по дороге. И эта мысль никогда не дает покоя, после чего я готов сыпать роз лепестки к её ногам и целовать её ручки. А она довольная рядом ходит, не осознавая всю свою магическую силу и воздействие на меня.

Сейчас я на втором курсе политологии и близится унылая пора курсача (на самом деле я тот еще задрот и тут скорее очей очарованье). Короче. В этот раз пишу про региональную идентичность Калининградской области и второй год плавлюсь в любимом котле политической идентичности, но эта вакханалия позволила мне в принципе прошарить за тему идентичности не только в политологии, но и в социологии и психологии. И, господи, сколько в современном человеке всего намешано. Читаешь все эти десятки страниц научных публикаций умных докторов-профессоров и думаешь, что не может в человеке уживаться все это заумное многообразие идентичностей, которое еще и постоянно изменяется в своих комбинациях. А потом я вдруг около крепко задумалась о повседневности и увидела самый простой пример в себе. Еще несколько месяцев назад я ела мясо и поглядывала с недоверием не то что на веганов, но даже на упрощенную их стадию - вегетарианцев. Поглядывала и думала о том, что с ними не так. Видимо, подразделение на стадии уже говорило о том, что для меня это было сродни чужеродной заразе. Как можно отказаться от сочных и нежных кусков говядины или от горячих и острых куриных ножек с хрустящей корочкой? В Праге я молиться была готова на чешскую кухню и вепрево колено, которое подают в килограммных объемах. А потом я стала вегетарианцем и теперь даже в магазине, пролетая мимо холодильников с упаковками сырого мяса, меня чуть ли не выворачивает и я пытаюсь представить, части тела скольких десятков животных вмещают эти морозилки. Но это полдела. Об идентичности. Я не подписана ни на один вегетарианский паблик или проч проч, не хожу в вегетарианские или веганские местечки (вру, один раз купила веганский десерт, а завтра иду туда на лекцию об эстетических татуировках) - но суть в том, что в принципе начинаешь на мир смотреть иначе. Мозг слегка подразделяет людей на своих и чужих и автоматом ставит плюсик всем новым знакомым, воздерживающимся от мяса. А раньше было в точности наоборот. Даже на маму косо посматриваю, когда она быстренько прячет в холодильник упаковку свинины или куриных голеней. И все же ей спасибо - недавно даже пиццу мне приготовила со словами "она правильная!" (читай без мяса). йоу. А еще недавно встретила бывшую одноклассницу в универе. Она стояла на входе, а я летела на пару. Ее ненаглядное высокомерие на зимний период дополнила огромная черная шуба. На мой вопрос "искусственная?" - она с усмешкой ответила "шутишь? нет конечно. и еще я мясо ем. да, я убийца животных". Нарекаю себе впредь никогда не упоминать в инсте про вегетаринство или скрыть от нее сториз.

В общем, примерно так я уловила жизненную суть своей курсовой. Идентичность - лучшая тема, в которую я могла тыкнуть пальцем год назад на первом курсе. Хотя мне всего тогда две темы осталось на выбор, но это судьба.

Чего только не решишь написать в полпятого утра.

В общем, испытательный прошла, но очень насмешило (читай: выбесило), что они еще собираются меня "мучить, как их в начале работы в журналистике". Люди, которые не учились 5 лет, в отличие от меня, на профильном факультете. Это еще можно упустить - но как бы я не студентка и не с улицы, у меня есть опыт в журналистике и не один год. Да, у каждого издания свои требования, но я работала редактором и у меня были свои журналисты, которых учила я. Потому, мне не нравится такой подход, конечно, особенно фразы от редактора про "буду тебя мучить, как когда-то мучили и выучили меня", ибо я этот период прошла после универа, на своей первой работе. Нет, я только за самосовершенствование. Просто упрощение предложений "как для тупых" (когда я привыкла немного к другому языку, не такому простому, как будто общаюсь со знакомым со двора, и лично я такой стиль не люблю) это не особо развитие, как по мне. И высокомерие мне не по душе. Я понимаю, что они тетки постарше, но мне тоже не 18. Ладно, если бы я действительно писала плохо или не разбиралась во всем этом. Но я больше, чем копирайтер, я пишу на серьезные темы, и у других изданий нет ко мне претензий. Кому-то сейчас покажется, что я выпендриваюсь и не хочу развиваться, но это не так. Я хочу и согласна, просто после таких фраз я чувствую себя ребёнком, которого хотят научить уму-разуму. И я не люблю, когда со мной говорят так, будто я впервые в жизни устроилась на работу или пришла на бесплатную стажировку между курсами.

"Секрет моего уникального отношения к людям в том, что я к ним никак не отношусь".

Фраза стара, как этот мир, зато работает почти идеально. И мне нравится. Зато я почти всегда сохраняю искренность. Например, я не знаю, какие случайные люди посещают эту страницу, но я уже их недолюбливаю. Всех и почти без исключения. С вершины своего сказочного самомнения, разумеется. И никому практически не верю. Не потому что так возжелала моя природная вредность, а потому что это практично.

Не будь я еще и сказочно ленива, я бы и в форме земного шара усомнилась. Но вот беда - бегать и проверять мне совершенно не хочется. Ни вас, ни земной шар

Потому я останавливаюсь на том, что безосновательно не доверяю. Все равно процент ошибок выходит куда меньший, если не сказать, что нулевой.

И самое главное было написано ещё Булгаковым - никакого предпочтения.

Если кто-то вдруг решил, будто к нему я отношусь хоть на йоту иначе - о, это смешно. Я могу относиться иначе к паре-тройке человек, которые этого заслужили. Не более того. Все остальные, как правило, не видят смысла общаться со мной т.к натыкаются своим миловидным лицом на стену изо льда, холода от которого хватит, чтобы ввергнуть в вечную зиму всю планету.

Ни секунды я не думала ни об одном своём собеседнике лучше, чем об остальных. И хуже тоже. Можно сказать, я обо всех мыслю одинаково плохо. Или хорошо. Понятие вполне себе относительное. Каждый хорош по-своему и по-своему плох. Судить за одну сторону - примириться с существованием другой, а я не собираюсь мириться с чем-либо в людях, которые мимолётом в моей жизни. Поэтому я признаю сразу две стороны, сохраняя позицию наблюдателя.

Таким образом, заблуждения по части ненависти и милости - абсурдны.

Ах да, мое высокомерие шепчет мне, что в какой-то иной реальности боги мыслят так же. Им всё равно насколько вы талантливы, вежливы, красивы или умны. Боги всех ненавидят. Или любят. Зависит от того, к какой вере вы себя успели приписать, возможно.

Иным словом, тоже не делают никаких предпочтений. И если не с презрением относятся к зевакам, то, пожалуй, с безразличием - вот самый подходящий термин.

А почему я пишу это?

Во-первых, на часах 4 утра и мне чертовски скучно. Во-вторых, подобное ведь всё равно никто не читает. Но, если бы читали, оно бы дошло до неограниченного числа абонентов.

И ещё, сюда можно прикрепить милую картинку. Она смотрится здесь намного лучше, чем в десятке других записей, которые я делала и которые я сделаю.

Ммм, да, пожалуй, эта вполне сойдёт.