Lorem, meus ventus ♥

Недаром один из мудрецов сказал: «Мы – это то, что едим и пьем…». С этими словами трудно не согласиться, ведь уже через несколько минут после своего появления на свет ребенок требует пищи. С этого момента все необходимое для клеток органов и систем человек получает с едой. Так получается от того, сколько и что мы едим, зависит наше здоровье.

В современном мире, когда, практически, каждая женщина мечтает быть идеальной, тема диет особенно актуальна, она имеет два направления: 1) диета лечебная и 2) диета, назовем ее, «эстетическая».
В первом случае диета является одним из важных методов лечения при многих заболеваниях, а при таких, как сахарный диабет легкого течения, алиментарное ожирение – единственным. При лечебном питании имеет значение не только правильный подбор продуктов, но и соблюдение технологии кулинарной обработки, температура потребляемой больным пищи, кратность и время приема пищи.

«Эстетическая» диета касается все больше и больше женщин. Мир переживает бум всевозможных диет. Повсеместно нас окружает пропаганда стройных и сексуальных тел в газетах, журналах, на ТВ. В погоне за идеальной фигурой женщины не задумываются о том, что это может нанести вред их здоровью. Бесконечные диеты, непосильные физические нагрузки и тренировки, а также многие другие факторы могут ослабить организм и даже вызвать обратный результат. Похудеть – это, действительно, сложно и тяжело. Еще сложнее, сбросив лишние килограммы, оставаться в этом весе. Чуть ниже мы приведем советы специалистов, которые помогут вам добиться нужных результатов, не подвергая свое здоровье опасности:

1. Если вы решили всерьез заняться вашей фигурой и сесть на диету, обязательно нужно проконсультироваться с врачом – специалистом. Ведь если есть проблемы с гормональным фоном и обменом веществ, любая диета будет бесполезной и даже вредной.

2. Затраты энергии должны быть больше потребляемых калорий, только тогда вы будете худеть, если наоборот, то соответственно толстеете. Нужно стараться больше двигаться. Если вы живете выше 2-ого этажа, пройдитесь по лестнице, а не на лифте. Если ездите на общественном транспорте, выйдите на остановку пораньше, и прогуляйтесь пешком.

3. Поставьте цель, какой хотите быть, например за две недели сбросить пару килограмм, влезть в любимую юбку и т.д. Повести куда-нибудь фотографию любимой актрисы или певицы, чья фигура вам нравится, как ориентир. Главное, постепенно двигаться к своей цели. А варианты, что в одно прекрасное утро вы встанете и жизнь измениться – вы будете ходить в бассейн, не есть сладкого и после шести – утопичны. Сразу у вас ничего не получится.

4. Воспитывайте силу воли. Не переедайте, не ешьте после шести тяжело усваиваемую пищу, следите за своим рационом. Многие девушки говорят, съем одно печенье и все, но по статистике 90% людей не в силах ограничиться и съедают и две, и три и т.д. Диетологи предлагают такой способ, чтобы «не сорваться»: повести фото какой-либо толстушки или свою самую нелюбимую фотографию на холодильник. Как только вам захочется съесть лишнее, увидев фото, вы сразу передумаете это сделать – аппетит пропадет. А если нет – съешьте горсть орехов: белковая пища отбивает тягу к сладкому.

5. Не доводите до такого, что вы сильно голодны. Вы просто съедите лишнего и перегрузите свой желудок. Ешьте по чуть-чуть, 3-5 раз в день. Не обязательно на ужин ничего не есть. Пусть ваш ужин будет состоять из овощного салата, риса, йогурта. Веса не прибавит, зато не придется ложиться спать голодной.

6. Употребляйте пищу, богатую клетчаткой. Она очищает желудок, хорошо усваивается, содержит мало калорий.

7. Не думайте, что чем строже диета, тем быстрее получите результат и похудеете. Диета должна быть сбалансированной, а не ограничительной. Худеть больше чем на полкило в неделю нельзя. Ведь это стресс для организма. Это сразу отразиться на волосах, ногтях, коже.

8. Худейте с умом – и тогда диеты дадут необходимый результат!

У меня есть особый талант: попадая в компанию незнакомых людей, я прекрасно пародирую стол, стул, шкаф и другие немые предметы интерьера.

Все же есть люди бесконечные, как космос. Много с кем можно улыбаться, смеяться от души, говорить всякое-всякое. И большая редкость, когда с кем-нибудь рядом можешь себя забыть.

Эльчин Сафарли

Всё стало серым, каким-то тихим, лишним, Как будто, я потерян и меня не ищут. Мне не хватает неба, для высоты полётов, Мне не хватает снов, людей, друзей, кого-то.

Мне всегда не хватает терпенья и воли.
Мне хочется больше. Как минимум — вдвое.
А ещё не хватает во взгляде загадки,
Нужных слов — в лексиконе, а в мыслях — порядка.
Не хватает тепла. Никогда не хватает
На духи, на часы, на такси до вокзала.
Не хватает капелей, стихов, сновидений,
Пяти стоп, шести чувств, семи пятниц в неделе.
Не хватает мне крыльев. А я бы летала…
Две руки есть, но их почему-то мне мало.
Нет, двурукою мне недостаточно быть,
Чтоб жалеть, радовать, обнимать и дарить.
Не хватает людей, лиц, имён и событий,
Песен, вёсен, дождей и внезапных открытий…

Из крохотных мгновений соткан дождь.
Течет с небес вода обыкновенная.
И ты порой почти полжизни ждешь,
Когда оно придет, твое мгновение.

Роберт Рождественский

Мне нужно человеческое тепло,
Но меня греет,
Лишь батарея.
Где же счастье, где оно?
А изо окна дует безответный ветер.
Мне кажется, что ничего не вернуть,
А в подсознании кто-то шепчет "скучаю".
Ты лишь со мной всегда будь
Хотя нам не по пути.
Я знаю.

у тебя есть цель?
сиди и молчи.
никому о ней не говори.
люди - мрази.
понимаешь?
они заберут твою мечту сразу же, когда узнают о ней.
они сделают все, чтобы ты перестал верить и ждать.
а ты назло им всем молчи, добивайся, верь.
представляешь их перекошенные лица,
когда ты получишь то, о чем мечтал.