Perfect(2)

Правила моего питания!
в 9, 13,17 и 19 время моего обеда.
Блюдце по сто ккал!.
в 11, и в в 15. перекусы по 50 ккал.
За день выходит 500 ккал.
Плюс.в день бегать по 5 кругов.40 приседаний и 30 пресса.
Пить много воды.Запомнить-еда, это не главное!

2/4 Блюдечко.
80 грамм тушеной капусты
100 грамм слив
84 ккал.

1/4 Блюдечко.
100 грамм тушеной капусты
100 грамм слив
94 ккал.

Моя проблема в том, что я не вижу меры в еде.
Если я начинаю есть, то уже наедаюсь на столько, что просто не реально тошнит, и иду в туалет(.
ТАк что к той диете, я добавляю блюдечко.
4 раза на день питаться по блюдечку.

Вообщем все как всегда.вес 54 кг просрала я свои 52 кг
ВСе, хватит с меня с этой булимией.НИ ЗА ЧТО БОЛЬШЕ НЕ ВЕРНУСЬ К НЕЙ, НИ ЗА ЧТООООООО.

обед:-сливы.70 ккал.

перекус:капуста(50 ккал)

Второй завтрак:-чай с лимоном(5 ккал), груша(40 ккал). алыча(5 ккал). 50 ккал.

Утром не много побегала, на завтрак куриный белок, огурец-35 ккал.

Этих два дня булимичила, завтра жду привес. (
Решиа разгонять обменку, а то это все похудения к черту, если скинуть 2 кг, и набрать 3.
Начинаю с 200 ккал, каждый день добавляя по 50.

Я хотела тебя ненавидеть, и не знать, как твои дела.
Я боялась тебя увидеть, я боялась, но так ждала.

Они думают, фигура легко дается,
А круги под глазами-недосыпание.
Им все кажется, сердце бьется-
Значит в норме все, кофемания.
Они думают, что мотыльки-
Это просто лишь насекомые,
А не идолы, что легки,
А не боги, что невесомые.
Им все кажется, нас можно вылечить,
Просто хватит сеансов психолога.
Но неправы. Попробуйте выучить
Нашу веру костей и холода.

Был булимический срыв.

Каждый день, общаясь с разными людьми, удивляешься тому, что самые достойные из них - одиноки. Их отличает харизма, приятная внешность, живой аналитический ум, хорошее воспитание и манеры, за которыми всегда спрятан сильный взгляд, в котором едва просматривается небольшая грусть. Они ищут "своих" людей: для общения, для компании и приятного отдыха, для любви, для отношений и семьи. Они чаще ошибаются, сильнее страдают, реже идут на контакт, тяжелее переживают неудачи. Но каждый раз, сгорая в отношениях дотла, они возрождаются из пепла, становясь ещё более совершенными и более сильными. И снова, и снова начинают всё сначала. Им чужды стереотипы современного общества, им невозможно навязать чужое мнение. Независимо от того, мужчина это или женщина, они в поисках такого человека, рядом которым будет тепло и спокойно. И это "спокойно" основано не на отсутствии ссор, адреналина или крайних граней эмоций. Это "спокойно" означает, что рядом человек, который не предаст. Человек, которому ты безгранично веришь, доверяешь и в котором уверен на все 100%.
Даже самые сильные люди бесконечно стремятся обрести уверенность, что их любят.

Подсознательно знаю что завтра будет срыв булимии.и уже таак жду его) ахах
Знаю что дура, но подругому не могу.Слишком много дома вкусной еды.