Более чем

1 шаг

Удаляем с ногтей старый лак. Обрабатываем кутикулы размягчающим средством и сдвигаем их палочкой.

2 шаг

Покрываем ногти основой или белым лаком – это будущая светлая «луна» на ноготках. Даем лаку высохнуть в течение 15-20 минут.

3 шаг

Покрываем ногти темным лаком. Проводим кисточкой дугу, окаймляя лунку, и уже после этого красим ноготь. Наносить лак начинаем не с центра ногтя, а с краев. Затем красим как обычно - от центра к краям, не заходя за отмеченную «лунную» дугу. Для удобства можно воспользоваться трафаретом, закрывающим «лунную» кайму.

4 шаг

Сушим ногти. Удаляем трафарет (если он использовался), после того, как высохнет лак.

Хитрости лунного маникюра:
- Такой маникюр визуально укорачивает ногти. Поэтому делать его предпочтительнее на длинных ногтевых пластинах – так он смотрится лучше всего.
- По мнению стилистов наиболее грамоничны при лунном маникюре счетания цветов красный/бежевый, черный/белый, черный/бежевый.

Для начала вымойте руки и отодвиньте кутикулу специальной апельсиновой палочкой.

1 шаг

Наклейте на ноготь специальный трафарет для французского маникюра, обозначив им ту полосу "улыбки" между ногтей и его кончиком. Нанесите один слой белого лака и дождитесь полного высыхания.

2 шаг

Аккуратно снимите наклейку. Нанесите на весь ноготь бежевый или светло-розовый лак, так вы получите более естественный маникюр. Но выбор всегда остается за вами, мы можете оставить белую полоску нетронутой, или вообще сделать ее розовой, красной, какой заблагорассудится :) Если вы намеренно хотите выделить белый кончик, покрывайте его не одним, а двумя слоями белого лака.

3 шаг

Закрепите маникюр финишным покрытием. Оно добавит блеска и сохранит маникюр в том же состоянии намного дольше.

Расслоение

Кроме медицинских причин, таких как: стрессы, подростковый период, диабет, проблемы с гинекологией и др, существует еще несколько причин, почему ногти слоятся.

1. Снятие лака жидкостью с содержанием ацетона.
2. Длина ногтей отрезается ножницами или кусачками. ТОЛЬКО СПИЛИВАТЬ!
3. Маникюр сделан дома на сухую.
4. Покрытие ногтей лаком без основы под лак.
5. Базовое покрытие не подходит.
6. Неправильное снятие или наращивание ногтей.
7. Сухой воздух дома или в офисе (выращивайте цветы, ставьте увлажнители)
8. Холод. Обязательно носите перчатки или варежки
9. Мытье посуды без перчаток
10. Использование ногтей не поназначению, т.е. что-то отодрать, отскоблить

Как предотвратить расслоение:

—Подпиливаем ногти ежедневно. Слегка пройдитесь пилкой от края ногтевой пластины к центру. Важно зашлифовать края и не дать расслаиваться ногтям ни одного шанса. Ногти пилить только чистые и сухие.

—Используем базовые покрытия и увлажняющие средства для ногтей.

Могу посоветовать "Умную эмаль"

—Масло для ногтей и кутикулы. Это полезнейший препарат, как для женщин, так и для мужчин. Масло, впитываясь, питает корень ногтя. Что позволяет ногтю быть крепким и гладким.

Также от ломкости вам поможет следующая маска:

Взять 1 чайную ложку любого питательного крема для рук и добавить 1 чайную ложку красного перца. Тщательно перемешать и подогреть на водяной бане минут 7. Нанести на ногтевые пластины на 20 минут. Делаем один раз в месяц, не чаще

Ванночки для ногтей

Ванночка для рук с морской солью.

• 1 столовая ложка морской соли;
• 1 стакан теплой воды;

В воде растворите соль и погрузите в получившийся раствор руки на 20 минут. По желанию можно добавить пару капель любого эфирного масла.

Ванночка для рук с оливковым маслом.

• ½ стакана оливкового масла;

Масло необходимо разогреть на водяной бане, затем перелить в ванночку и принимать на протяжении 15 минут.

Ванночка для рук с витамином A.

• ¼ стакана подсолнечного масла;
• 5 капель витамина А;
• 3 капли йода;

Все компоненты смешайте и принимайте ванночку в течение 20 минут.

Йодно-солевая ванночка для рук.

• 1 стакан воды;
• 3 столовые ложки поваренной соли;
• 1 чайная ложка йода;

Все компоненты смешайте и принимайте ванночку не более 15 минут.

Список составляла самостоятельно, на основе отзывов в интернете и, конечно, своих ощущений, если пробовала какой-либо продукт. Конечно, кому-то может что-то не подойти, я не говорю, что средства идеально подходят для всех.

1. Маска для волос. Рецепты бабушки Агафьи.

Мягкие, шелковистые волосы. Пробовавшие отмечают хороший рост. Приятный запах.

2. Репейное, касторовое, оливковое, персиковое масло. Ну, думаю, как делать масляные маски знают все. Эффект зависит от масла - рост, мягкость, блеск. От 60 руб бутылек

3. Домашние рецепты. Восстанавливающий комплекс для волос в капсулах. От 40 руб

4. Домашние рецепты. Маска "Шелковая"

Читала отзывы, что если ее держать 2 часа, укутав хорошенько голову, то рост просто ошеломляющий. Сама не верю, пока не проверю на собственном опыте :) Сама ее использую как бальзам, либо, последнее время, вместо шампня, т.к. практикую сo-washing) Для этой цели подходит идеально - во-первых, удобно доставать большое кол-во маски, во-вторых дешевая. Стоимость от 60 руб

5. Никотиновая кислота. Отзывы как плохие есть, так и восторженные. Наносить на волосы после того, как помоете, и голова высохнет. Обещают рост волос. Сама не пробовала, но куча положительных отзывов. Думаю, после нового года и сама решусь. Покупать в аптеке, 10 ампул от 35 руб

6. Лично для меня - любимый бальзам, такого эффекта не было ни от каких давов, глисс куров и прочих. Мягике, шелковистые, блестящие волосы.

7. Паста профилактическая против перхоти. Также помогает от повышенной жирности волос

8. Настойка стручкового перца. Купить можно в аптеке, помогает от выпадения волос, способствует росту. Смешиваем с маслом, наносим на корни

Покрасились, а через месяц цвет отдает в рыжину?

Нужно взять примерно один литр кефира (чем больше его жирность, тем лучше). Вылить его в миску, добавить примерно столовую ложку растительного масла (рапсовое, подсолнечное, оливковое или другое), одну столовую ложку соли, все это тщательно размешать, нанести на сухие волосы, надеть полиэтиленовую шапочку и ходить так около часа.

Смешайте сок двух-четырех лимонов и смачить им волосы. Через 2 часа тщательно ополаскать их чистой теплой водой.

Благодаря ополаскиванию волос настоями трав на них образуется защитная пленка натурального происхождения, которая облегчает расчесывание и сохраняет волосы здоровыми, возвращает им густоту, силу и природный цвет. В зависимости от того, какая трава при этом используется, ополаскиватель обладает и другими полезными свойствами.

Если у вас светлые волосы, то для их ополаскивания лучше использовать РОМАШКУ. Это придаст им мягкость, эластичность и очень красивый оттенок и блеск. Самый простой вариант - заварить в двух литрах кипятка две столовых ложки соцветий. Для того чтобы настой не приходилось потом цедить, травы лучше завязывать в марлю. Если помимо ромашки заварить еще и чабрец, календулу и лаванду, ополаскивание этим настоем укрепит корни волос и избавит от перхоти.

Зимой, когда волосы становятся тусклыми, их можно после мытья ополаскивать ЧАЕМ или КОФЕ, и они заблестят снова.

ЗЕЛЕНЫЙ ЧАЙ лучше использовать когда волосы жирные - он снизит активность сальных желез и придаст свежий аромат. Если волосы темные и в них появилась седина, то больше подойдет черный чай или кофе. В этом случае нужно брать по две столовых ложки на литр.

Настой ШАЛФЕЯ снижает деятельность сальных желез, и его используют для ополаскивания только если волосы нормальные или жирные. Для приготовления этого настоя берут две столовых ложки шалфея на пол-литра кипятка, двадцать минут настаивают, цедят.

Если ополаскивать волосы МИНЕРАЛЬНОЙ ВОДОЙ, волосы перестают электризовываться, кроме того, минеральная вода стимулирует кровообращение в коже головы, создает массажный эффект и тонизирует.

КОРЕНЬ ЛОПУХА укрепляет корни волос, предотвращает их выпадение и усиливает рост. Для приготовления отвара для ополаскивания на десять частей воды берут одну часть сухого корня, четверть часа варят и два часа настаивают.

Ополаскивание с настоем ХМЕЛЯ подходит для темных волос, это помогает им лучше выглядеть, а также улучшает кровообращение в коже головы и избавляет от перхоти. Литром кипятка заваривают по две столовых ложки хмеля и черного чая.

Ополаскивания настоем КАЛЕНДУЛЫ - регулирует работу сальных желез и подходит для жирных волос. Для приготовления настоя заваривают две столовых ложки цветов календулы двумя стаканами кипятка, два часа настаивают, цедят.

Отвар КРАПИВЫ делает волосы блестящими, шелковистыми.Укрепляет корни волос. Единственное, этим отваром можно ополаскивать волосы от русого цвета и темнее, чтобы не получить нежелательный оттенок на осветленных волосах.

Начните с того, что вкусно покушайте перед процедурами. Отдайте предпочтение вкусной и здоровой пище, богатой клетчаткой. Морепродукты, овощи, фрукты. Во время процедур пьем воду или зеленый чай.

Отличной подготовкой будет десятиминутная ванна с морской солью. Оптимальная температура - 43 градуса.Набирать ванну лучше через душевую лейку, чтобы образовалось как можно больше пара. Немного расслабляемся и переходим к основной части :)

Пилинг. Нанесите скраб на вашу кожу легкими массирующими движениями, а потом тщательно смойте водой. Можно использовать как покупные, так и скрабы домашнего приготовления. Я предпочитаю второй вариант.
Рецепты скрабов.
-морская соль (0,5 стакана) и мёд (2 ст.ложки)
-морская соль (0,5 стакана) и оливковое масло (2 ст.ложки)
-кофейная гуща
-овсяные хлопья. Держим их немного под теплой водой, пока они чуть-чуть не разбухнут. Помимо эффекта скрабирования, они смягчат кожу.
-молотого кофе (0,5 чашки) и теплое молоко. По консистенции смесь должна получиться, как густые сливки. Хорошо смягчает сухую кожу

После использования скрабов на основе масел не забудьте, что масло еще немножко остается на коже, даже после принятия душа. Так что после таких скрабов лучше надеть то, что не страшно замарать, и дать маслу впитаться.

Обертывания
Нанести на себя, обернуть пищевой пленкой, держать не более 1,5 часа.

Кофейное обертывание
Это домашне обертывание для похудения обладает высокой эффективностью, благодаря тому что кофеин активно способствует расщеплению жиров. 3 столовые ложки невареного молотого кофе необходимо разбавить до сохранения консистенции густой кашицы теплым молоком.

Масляное обертывание
Для основы вам потребуется 20 мл базового масла, идеально подойдет миндальное или оливковое. Добавьте по 3 капли следующих эфирных масел: лимонного, лавандового, можжевелового. Масляную смесь следует хорошо перемешать и подогреть на водяной бане (можно воспользоваться микроволновкой) до 40 градусов.

Завершите процедуру теплым душем и отдыхом.

Маска
Думаю, маски для лица есть у каждой, и у каждой они свои любимые. Наносим, держим, отдыхаем.
Но другие части тела мы радуем гораздо реже, чем лицо. Сегодня я в добавок расскажу как ухаживать за пяточками.

Сделайте маску для стоп. Для этого понадобятся: овсяные хлопья (1 ст.), мёд (1 ст.ложка), лавандовое или ромашковое масло (5 капель), любое растительное масло. Все ингредиенты необходимо смешать до получения однородной консистенции и немного прогреть в микроволновой печи. Ноги предварительно распарьте, подержав их в тёплой воде в течение десяти минут. Маску нанесите на стопы, оберните заранее приготовленной целлофановой плёнкой и наденьте тёплые носки. Держите до тех пор, пока маска совсем не остынет.
Затем сполосните ноги теплой водой, поскрабьте, потрите хорошенько пемзой, нанесите питательный или увлажняющий крем.

В завершении всего отдыхаем, включаем свой любимый фильм или расслабляющую музыку и засыпаем :)

Хорошо очищают загрязненные поры лица и помогают избавиться от черных точек народные средства, в состав которых входит сода. Не используем, если на коже есть прыщики и воспаления.
Размешайте половину чайной ложки соды с таким же количеством мелкой соли. Слегка смочите ватный тампон, а также ополосните кожу очень теплой водой и, нанеся небольшую щепотку приготовленной смеси на вату, аккуратно обработайте влажную кожу, но только те места, где присутствуют черные точки. Делайте все легко и нежно. Затем умойтесь более прохладной водой, и нанесите на лицо увлажняющий крем.
Использовать не чаще 1 раза в неделю.

Также хорошим средством от черных точек является белая или черная глина, которую можно купить в аптеке. Просто разводите порошок, и наносите на очищенную кожу. Оставьте на 10-12 минут.

Шикарный метод очистить лицо от черных точек, убирает все черные стержни, а главное очень дешево. Берете 1 яйцо, отделяете желток от белка, белок хорошо взбиваете, чтобы был как пенка, заранее нужно подготовить сухую бумажную салфетку, в ней вырезать места для носа, рта и глаз. мажете лицо белком, сверху накладываете салфетку, и еще сверху промазать белком, чтобы вся салфетка стала мокрая.

Держать нужно долго, минут 40 -50, пока салфетка полностью не высохнет.

Еще одно народное средство от черных точек – это обычный кефир, который способен растворять кожное сало, благодаря содержащимся в нем кислотам. Просто смажьте им лицо, и смойте через 15-20 минут. Рекомендуется при жирной и комбинированной коже.

Перед масками обязательно очистите и распарьте кожу

Думаю, для многих утро - самое тяжелое время суток. Лично я люблю утро проспать и встать ближе к обеду. :) Но тяжелые обязанности вроде школы заставляют подниматься в 6-7 часов утра. :)))

Самое основное правило: мягкое пробуждение. Нельзя подскакивать, как от укуса пчелы. Мелодия или трель будильника должны быть спокойными и приятными. То, как вы просыпаетесь, влияет на ваше настроение и состояние на целый день. Лягте спать до 11 часов, так как самое "сладкое время" сна длится с 11 до 4 часов утра.

Второе правило: не забывайте тщательно проветривать спальню перед сном, а лучше всего -научиться спать с приоткрытым окном. От недостатка свежего воздуха вы можете ежедневно чувствовать неприятное ощущение усталости, несмотря на то, что только что встали с постели.
Сделайте легкую растяжку еще лежа, не вылезая из-под теплого одеяла. Потянитесь хорошенько, медленно повращайте головой.

Начните делать легкую зарядку. Приседания, прыжки, наклоны. Это очень бодрит. После зарядки примите контрастный душ.

Если вы будете постоянно ложится и вставать в одно и тоже время, организм привыкнет к этому, и вам будет намного легче открыть глаза утром.

И обязательно завтракаем! Это самый важный прием пищи.

Я криворучка, но может у вас что получится; D

1. Начинаем макияж с устойчивой жидкой маскирующей основы, которую с помощью кисточки следует мягко нанести на зону около внутренних уголков глаз и под нижнее веко, затем равномерно наносим пудру легкими движениями кистью или спонжиком. Излишки пудры удалите, чтобы в течение дня она не осыпалась, сделайте поверхность кожи ровной и гладкой.

2. Нанесите самый светлый цвет теней из выбранной вами гаммы, двигаясь от линии ресниц к бровной кости.

3. Распределите средний по интенсивности цвет по верхнему краю подвижного века и растушите границы так, чтобы цвет был виден, когда глаза открыты. Убедитесь, что резкие линии и границы отсутствуют. Если у вас слишком маленькое подвижное веко или просто очень низко расположены брови, нанесите тени сразу под бровью, начиная с внешнего уголка и двигаясь к противоположному. Кисточкой для теней смешайте границы.

4. При помощи кисточки проведите гелем для век линию над контуром ресниц верхнего века.

5. Нанесите самый темный цвет выше подведенного контура, используя специальную кисточку. Растушите границы по направлению вверх.

6. Проведите контур внутренних краев верхнего и нижнего века с помощью карандаша. Продолжите линию до внешних уголков ваших глаз.

7. Нанесите самый темный цвет на нижнее веко вдоль роста ресниц. Излишки удалите.

8. Нанесите самый яркий цвет теней на бровную кость и внутренние уголки глаз.

9. Нанесите 2-3 слоя водостойкой туши.

10. При помощи ватного диска избавьтесь от всевозможных дефектов макияжа.

Правила создания «дымчатых глаз» или дымчатый макияж глаз

• вследствие интенсивности подобного макияжа, самое лучшее – это не перегружать лицо, оставить губы ненакрашенными или нанести немного прозрачного блеска
• подобного эффекта можно достичь, используя различные оттенки, не только серые, но и насыщенно фиолетовые, голубые, зеленые, коричневые, в любой вариации – макияж будет сногсшибательный
• основная хитрость – это смешивание границ, чтобы отсутствовали четкие переходы от одного тона к другому
• начинайте макияж с самого светлого цвета и немного подождите перед нанесением другого, наносите цвета постепенно и интенсивно

Расчёски, которыми вы пользуетесь, должны быть с редкими зубцами; кончики зубцов не должны быть острыми.

Концы волос надо подстригать раз в два месяца, лучше горячими ножницами.

Самое простое и действенное средство - масляные маски для волос. Берем масло (репейное, персиковое, касторовое, миндальное), подогреваем на водяной бане, наносим на корни и волосы. Укутываем пищевой пленкой и полотенцем.

От себя хочу сказать, что на кончики хорошо отдельно наносить персиковое масло. Оно, может, уже секущиеся не закрепит обратно, но:

—оно дает хороший кометический эффект, и кончики выглядят здоровыми

—оно увлажняет еще не секущиеся волосы. А, как мы знаем, хорошо увлажненный волос = здоровый волос :)

Еще один способ.

В банку вашей маски для волос 5 таблеток мумие и наносить каждое мытье на кончики. Держать 5-7 минут.

Как предотвратить сечение

— не расчесываете волосы в мокром виде, подождите пока они подсохнут и ОЧЕНЬ аккуратно начните расчесывать с концов.

—меньше плоек, щипцов, фенов. Фен ставьте на самый холодный режим

—не трите волосы полотенцем

1.

10-15 раз приподымаешь ноги (пяточки должны быть вместе)

задерживаешь на 10 секунд в напряженном состоянии

потом опять 10 раз приподымаешь. 3-4 подхода повторить

2.

25 раз на каждую ногу

3.

начинаем с 80 раз. каждый раз увеличиваем на 5

4.

хотим отличную попу? тогда это упражнение вам в помощь. очень крутое. вес для начала можно брать 5 кг, потом увеличивать. 20 раз. Постепенно увеличиваем.

5.

так же очень эффективное упражнение. одно из самых любимых