Более чем

Шерлок Холмс: Игра теней (2011)

Кинопоиск - 8.6

Когда крон-принц Австрии был найден мертвым, все улики, по мнению инспектора Лестрейда, указывали на самоубийство. Но Шерлок Холмс приходит к выводу, что наследник престола был убит, и это убийство — всего лишь маленький кусочек мозаики, созданной профессором Мориарти, на самом деле гораздо более грандиозной и зловещей. Расследование оборачивается еще большей опасностью и ведет Холмса, Ватсона и их невольную союзницу цыганку Сим по всей Европе, из Англии во Францию, затем в Германию и, наконец, в Швейцарию. Но коварный Мориарти всегда на шаг впереди, он плетет паутину из смерти и разрушений, являющихся частью его великого плана, успех которого изменит ход истории.

10/10

Все мк по этой теме буду теперь в этом сообщении для удобства да и чтобы не терялось.

Прически

1
2
3
4
5
6
7
8

9

10

11

12

13

14

15

16

17

Локоны

19

3 быстрых прически

Теперь все будет в отдельных подтемах, для удобства мне и вам, конечно :) Найти сможете на главной странице моего блога справа. Все, конечно, будет пополняться

Тени
Румяна
Смоки-айз
Схема нанесения контура/хайлайтера

Придание формы бровям

Макияж бровей

Форма бровей

Как придать объем ресницам

Несколько советов по макияжу для разных типов глаз

Как замаскировать прыщи

5 шагов к красивым ресницам

Как правильно наносить тональный крем

Лунный маникюр
Французский маникюр

Маникюр на ДСВ

Маникюр

Как придать форму ногтям

МК

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11

12

13

14

15

16

17

18

19

20

21

22

Макияж в стиле Миранды Керр

Макияж в стиле Скарлет Йохансон

Все посты по уходу за телом будут теперь и здесь, дабы не терялись.

Здоровое питание

Упражнения на пресс

Плоский живот

Упражнения на пресс (видео)

Упражнения для ягодиц

Контрастный душ

Ванны

Молочные ванны

Уход за телом

Кофейный скраб

Проблема: переедание за один раз

Розовое масло для тела

Педикюр

Ногти

Здоровый сон

Как правильно просыпаться

Против похмелья :)

Как прийти в форму после праздников

Медовый массаж для задницы

Обертывания

Как убрать живот (упражнения)

Упражнения на пресс 6 минут (видео)

Упражнения 8 минут для тела (видео)

Как придать форму ногтям

Упражнения для ног

Граммовка продуктов

Граммовка продуктов (2)

Пилатес

Лосьон с эфирным маслом розы

36 советов, которые могут изменить вашу жизнь

Как изменить жизнь

Полезные таблички о питании

Вредные пищевые добавки, таблица

Пресс

Тренировка

6 маленьких советов для похудения

Скраб для ног

Граммовка продуктов (3)

Что стоит купить

Ванночка для укрепления ногтей

Ванна из липового цвета

12 причин никогда не сдаваться

15 продуктов улучшающих обмен веществ

10 полезных советов

Все посты по уходу за лицом, которые я писала, будут теперь и тут, дабы не терялись. Найти можно на главной страничке справа :)

Банановая маска для лица

Черные точки

Бюджетно, но эффективно. Уход за лицом

Маска для сужения пор

Сухие губы

Реснички

Губы

Умывание от расширенных пор

Скраб для губ

Маски для лица с глиной

Уход за кожей вокруг глаз и ресницами

Уход и средства для каждого типа кожи

Как уменьшить красноту прыщика

Умывание + очищение от черных точек

Все посты по уходу за волосами, которые я писала будут и здесь, дабы не терялись

Рост волос. Обобщение

Обзор ампул для волос "Домашние рецепты"

Обзор ампул для волос "Protec"

Пантенол для волос

Жесткие, непослушные волосы

Бюджетно, но эффективно. Уход за волосами

От рыжины

Ополаскивание волос

Витамины для волос

Секущиеся волосы

Маска из оливкового масла

Co-washing

Репейное масло

Блестящие волосы

Горчичная маска

Таблица "Сырье для масок"

Маски

Шампунь от рыжины

Соляной скраб

Маска с облепиховым маслом

Масляные маски для волос

Правила мытья волос

Полезный завтрак для состояния волос

Дрожжевая маска

Маска для объема

Совет для сухих кончиков

Маска

Привычки, которые вредят волосам

Ополаскивание крапивой

Маска для сухих волос

Не забываем сначала снять с ногтей лак и вымыть ноги. Ниже я рассмотрю отдельно каждый этап.

Нам понадобится: тазик с тёплой водой, пемза или металлическую щётку для педикюра, ножницы, апельсиновую палочка, пилочка для ногтей, шлифовка, лак и крем.

Первый шаг - теплая ванночка для ног. Чтобы увеличить пользу от этой процедуры, можно на выбор добавить туда морскую соль, отвар из трав, цветки липы, настой календулы.Также в продаже есть специальные средства для ванночек. можно использовать их. Время - примерно 15-20 минут.

Второй шаг - удаление огрубевшей кожи. Вынимаем одну ногу из ванночки, вытираем насухо и приступаем к процедуре. Обрабатываем пемзой (или специальной щеткой) всю ступню. Уделяем особое внимание участкам с огрубевшей кожей. Повторяем тоже самое со второй ногой.

Третий шаг - обработка ногтей. Помним, что придавая форму ногтям, нужно стремиться к квадратной, т.к. если мы будем обрезать края. это может привести к врастанию ногтя, и придется обращаться к врачу. (Ох я как-то намучалась в детстве:(()

Кожицу вокруг ногтя смазываем увлажняющим кремом или специальным маслом для кутикулы. После того, как средство впитается, отодвиньте кожу апельсиновой палочкой.

Подпиливать ногти следует в одном направлении, дабы избежать расслоения. Ведем от края к центру.

Четвертый шаг - Наносим много питательного крема, немного массажируем, сверху можно обмотать пищевой пленкой и в теплые носочки. После такого ножки будут очень мягкие :)

Особо повернутые на ночь вместо крема используют майонeз. также пакетик (или пищевую пленку) и теплые носочки. И на ночь. Обещают очень мягкие пяточки :)

Что надо знать про тренировку на пресс:

- для тренировки на пресс достаточно 30 мин;

- тренировка должна включать в себя как минимум 3-4 упражнения;

- упражнения должны задействовать верхние, нижние и косые мышцы пресса;

- в каждом упражнении должно быть 3-4 подхода;

- отдых между подходами минимальные, желательно не больше 1-2 минуты;

- в каждом подходе как минимум 20-30 повторений (повторяю, это минимум);

- каждую тренировку повышать нагрузки;

- желательно каждую тренировку использовать какое-нибудь новое упражнение, чтобы мышцы пресса не адаптировались к однообразным нагрузкам;

- до и после тренировки, в течении двух часов воздержитесь от еды

Для достижения наилучших результатов после упражнений на пресс побегать на беговой дорожке.Бегать в течении 20-30 минут как минимум.Желательно побегать в течении часа. После тренировки обязательно встаньте в мостик, чтобы растянуть мышцы пресса

1. Подъем туловища

Ложитесь на спину и зафиксируйте ступни ног, согните колени. Руки держите за головой. Из исходного положения начинайте поднимать туловище.

2. Ложитесь на пол, ноги сгибаете в коленных суставах и стопы прижаты к полу. Руки поднимает за голову. На счет раз - поднимает лопатки, и стараетесь руками дотянуться до колен. При этом старайтесь не напрягать шею. Если чувствуете напряжение шейных мышц, одну руку можно завести за голову. На счет два - возвращаетесь в исходное положение. Необходимо выполнить 12-16 повторений.

3. Ложитесь лицом вниз, опираетесь на локти и носки. Держите спину прямо, не провисайте вниз. Приподнимайте на локтях туловище, при этом нужно стремиться, чтобы таз не торчал в самом верху. Спина должна быть прямой от головы до пяток. Задержитесь 30-60 секунд и сделайте 3-4 повторений.

4. Ложитесь на спину и возьмитесь руками за что-нибудь неподвижное у себя над головой. Ноги согните в коленях и начинайте поднимать их так, чтобы ступни оказались прямо над вашим тазом. Далее медленно оторвите от пола таз и приподнимите его, добиваясь максимального сокращения нижней области живота. Опустите ноги.

5. Лежа на полу, колени согнуты, ноги стоят на полу, руки за головой. Поднимите голову и плечевой пояс. Подтяните левое плечо к правому бедру, в верхней точке сделайте паузу и вернитесь в исходное положение. Можно сначала сделать сет повторов в одну сторону, затем в другую, а можно чередовать разные повторы.

6. Лягте на пол. Руки вдоль туловища или под ягодицами. Поднимите согнутые в коленях ноги и держите на весу. Напрягая мышцы живота, подтяните колени к груди, приподнимая таз. Угол согнутых ног всегда остается 90 градусов.

1.Добавить в шампунь несколько капель эфирного масла "Бэй"

2. Наносить на корни волос репейное, миндальное, касторовое масла. Хорошенько укутать: пищевая пленка => полотенце(шаль). Можно прогревать феном. Это усилит проникновение полезных веществ в кожу головы. Держать от одного часа до ночи. Смывать шампунем, иногда требуется смыть до 3ех раз. Применять 1-2 раза в неделю в течении хотя бы 2ух месяцев.

3. Наносить на корни волос перцовую настойку на 1-2 часа, можно смешать с маслами. Накрыть голову полиэтиленом. Смыть шампунем.

4. Горчичная маска, я уже писала о ней https://plushevaya.viewy.ru/post/22883422

5. Массаж головы. Каждый вечер перед сном не ленитесь помассажировать голову хотя бы 5 минут. Это усилит кровообращение.

6.Правильный рацион питания: больше фруктов, овощей, мясо нежирное, кисломолочные продукты, орехи, семечки. По утрам натощак можно выпивать 1 ст.л. льняного или оливкового масла - по началу гадость гадостью, но через месяц я привыкла. :)

Исключить то, что сушит - алкоголь, кофе, сигареты, черный чай, нельзя также острое, соленое жареное, добавьте больше витаминов;

7. Размельчить кусочек хлеба, замочитt в воде или кефире. Нанести полученную кашицу на корни волос на 30 минут - 1 час, как обычно утепляем. Смыть шампунем.

8. Маска из репейного масла + витамины. Пост у меня о ней уже есть: https://plushevaya.viewy.ru/post/22951468

9. Обязательно подравниваем кончики, хотя бы раз в 3 месяца. Так и рост будет заметен, и обойдетесь без секущихся волос. Хорошо чтбы это была стрижка горячими ножницами, у хорошего мастера. Главное в такой стрижке - регулярность.

10. Маска из льняного масла
Вам потребуется льняное масло, шапочка для душа, кастрюля с кипящей водой.
Наливаем масло в тарелочку. Склоняем голову над кастрюлей и ждем сек. 20 до того момента, как кожа головы прогреется. Наносим масло по проборам, втираем. Если осталось - наносим по всей длине. Над кастрюлей одеваем шапочку, укутываемся полотенцем и ходим так от часа и дольше. Делаем 2 раза в неделю.

11. Как можно меньше химического воздействия в виде красок. Также волосы не любят тепловое воздействие - исключить фены, плойки, утюжки. Хотя бы сократите!

И главное, регулярность!

Восстанавливающий комплекс для волос. Домашние рецепты

Предотвращает сечение и ломкость, восстанавливает структуру, возвращает блеск

Применение: содержимое одной ампулы массирующими движениями нанесите на кожу головы и волосы у корней. Наденьте шапочку для душа (можно заменить пищевой пленкой). Оставьте на 30-40 мин. Затем вымойте голову.

Применять 1-2 раза в неделю в течение 2-3 месяцев

Отсебятина: одной ампулы хватает на корни, но я наношу еще одну на кончики, они конечно не вылечаться от сечения, но станут выглядеть лучше. Да и держу я подольше, 1-1,5.

В серии есть ампулы укрепляющие, против выпадения и для роста.

Применявшие отмечают хороший рост. Волосы мягкие и шелковистые. Смывается легче, чем масла.

Купить можно в ашане либо в аптеке. Стоимость 8 ампул от 40 до 60 рублей.

Иногда, заходя в магазин, не знаешь что же выбрать из множества предложенных средств. Реклама обещает нам много всего хорошего, но так ли это на самом деле? На основе отзывов девушек и своих собственных экспериментов я буду выкладывать обзоры ОЧЕНЬ хороших и действующих средств :) Надеюсь, вам пригодится

Реструктурирующий нектар для волос, нуждающихся в восстановлении.

Масло создает молекулярную пленку на поверхности волоса, придавая волосам энергию и упругость. Волосы становится расчесывать легче. Восстанавливает структуру волос на поврежденных участках. Придает легкость волосам.

Упаковка: Ампула - доза. 60 ампул х 10 мл

Способ применения: Ампулу вскрыть. Содержимое нанести на поврежденные участки вымытых влажных волос. Расчесать. Подержать несколько минут. Затем тщательно промыть водой. Страна-производитель: Италия.

Продается в магазинах проф. косметики и в интернет-магазинах.

1 ампула стоит от 55 до 150 рублей, в зависимости от вашего города, и, естественно, магазина.)

Результат по отзывам: волосы мягкие, блестящие, упругие.

Думаю, как вы уже поняли, я помешана на своих волосах. Хотя нет, это слово не очень подходит…Я очень их испортила, и теперь пытаюсь отрастить да и придать им вид получше. Ну и хватаюсь за все подряд, имеющее хорошие отзывы. Сегодня расскажу о таком средстве, как пантенол.

Немного сухой информации, чтобы знать, с чем имеем дело)

Декспантенол
Торговые названия: Пантенол®, D-Пантенол, Бепантен®, Д-Пантенол, Декспантенол, Декспантенол-Хемофарм, Корнерегель®, Пантенол-ратиофарм, Пантенолспрей, Пантодерм®
Витамин группы В — производное пантотеновой кислоты. Декспантенол переходит в организме в пантотеновую кислоту, которая является составной частью кофермента А и участвует в процессах ацетилирования, углеводном и жировом обмене, в синтезе ацетилхолина, кортикостероидов, порфиринов; стимулирует регенерацию кожи, слизистых оболочек, нормализует клеточный метаболизм, ускоряет митоз и увеличивает прочность коллагеновых волокон.

Действие пантенола на волосы

Действие пантенола на волосы трудно переоценить. Он необходим для всех и подходит любому типу волос. Пантенол оказывает благотворное влияние на кожу головы и на волосы не только внешне, но и изнутри:
нормализует обмен веществ кожи головы;
восстанавливает клетки волоса изнутри;
оздоравливает сильно поврежденные волосы (от химического, механического и термического воздействия, влияния экологических и климатических факторов);
защищает кожу головы и волосы от негативного воздействия и делает их более устойчивыми к повреждающим факторам;
утолщает и укрепляет волосы;
на протяжении длительного времени удерживает влагу внутри волоса, предотвращая его иссушение, ломкость, слоистость и сечение;
снижает повышенное выделение кожного сала головы;
придает волосам эластичности и упругости, обволакивая их со всех сторон и сглаживая поверхность;
укрепляет корни волос;
способен увеличивать объем шевелюры до 10 %;
делает волосы более послушными и облегчает укладку волос;
способствует росту волос;
предотвращает появление перхоти и выпадение волос;
снимает зуд;
лечит крапивницу, экземы, сыпь и дерматозы;
придает волосам здорового блеска, мягкости и шелковистости.

Отзывы читаю очень хорошие, не нашла пока что ни одного отрицательного, так что вскоре пойду за ним в аптеку)

Покупаем средство в спрее (пена), наносим на кончики и не смываем, пена быстро впитывается. Некоторые наносят крем, его, конечно нужно смывать.

Пользуйтесь средствами для увлажнения и питания волос.

Реже пользуйтесь феном и утюжками. Если не можете отказаться от фена, сушите волосы холодным воздухом. В идеале фен должен быть с ионизатором

Спасти ситуацию поможет коньячная маска. Она сделает ваши локоны гладкими, послушными и блестящими. Смешайте 50 г коньяка, 50 г меда и 2 желтка. Нанесите смесь на волосы, через полчаса смойте теплой водой. Тщательно отделяйте белок от желтка.

Так же мягкость и блеск можно получить, если споласкивать водой с добавлением уксуса.

Еще одна маска для жестких волос.

2 ст.л. масла (репейное, касторовое, оливковое) добавить по столовой ложке яблочного уксуса и меда. Размешать и нанести на волосы. Через 30 минут смыть. Маска смягчает и разглаживает волосы, питает секущиеся кончики

В связи с определенными событиями в моей жизни, такими как победа в конкурсе и началом каникул, заинтересовалась сегодня с утра такими рецептами :D Думаю на утро 1го января тоже будет полезно

Ну и еще пару советов полегче

Справиться с похмельем вам помогут:

апельсины, мандарины и прочие цитрусовые, шиповник, да и вообще все, где содержиться много витамина С

горячий черный крепкий чай

молочные продукты

перед пьянкой выпить угля

с утра обязательно поесть, желательно что-нибудь жирное

на ночь поставить рядом с собой бутылочку воды с лимоном

бульоны, супы

Ну а вообще, девчат, не перебарщиваем и стараемся не смешивать :D

Всех с наступающим