Отчеты посещения бассейна

[27 Nov 2009] Первое посещение бассейна в этом учебном году

[28 Nov 2009] Плавал в течении 35 минут (под конец - с перерывами)

Далее буду писать сколько бассейнов проплываю и за какое время.

Блог

VADIK
My datebook

Тренировки (продолжение)

Приехали с Воронежа (29 марта) 30 марта: бассейн 20 мин 31 марта бассейн 20 мин Поселился в профилак (1...

8

Перечень упражнений: Подтягивания обычные 30 медленные 20 с грузом Отжимания на брусьях* ...

10

[27 Nov 2009] Первое посещение бассейна в этом учебном году [28 Nov 2009] Плавал в течении 35 минут (под конец - с перерывами) Далее б...

7

Десятиминутки: Подтягивания Выходы силой (от 5 раз) Двадцатиминутки: Чередование подтягиваний и отжиманий от бр...

9

Успокаивающая часть. Я расслабляюсь и успокаиваюсь. Мое внимание на моем лице. Мое лицо расслабляется и теплеет. В...

7

Общий список: Бег Подтягивания Медленные подтягивания Отжимания на брусьях Выход силой Блок простой ...