Приехали с Воронежа (29 марта)
30 марта:
- бассейн 20 мин
31 марта
- бассейн 20 мин
Поселился в профилак (1 апреля)
1 апреля:
- бег 10 мин, на стадионе еще осталось немного снега
2 апреля:
- бассейн 20 мин
- трудность
- вверх 6с, вниз 6 [5]
- вверх-вниз 6 [6]
- скорость (выносливость)
- 3 подх. ×2, сумма ~21.00 [4]
- 3 подх. ×2, сумма ~16.00 [3]
- 2 подх. ×2, сумма ~16.00 [2]
- ОФП: 50 подт, 50 отжим, 100 пресс, 100 спина.
3 апреля:
- Кубок Вузов / боулдеринг / квалификация => 12/12
4 апреля:
- Кубок Вузов / боулдеринг / финал => 7 место
- БТ: 1- 3- -- 11 -- --
5 апреля:
- трудность
- вверх-вниз 6 [5]
- вверх-вниз 6+ [4]
- скорость (выносливость)
- 3 подх. ×2, обе трассы мной придуманы [1]
- 3 подх. ×2, одна трасса Сагита, две мои [3]
- 2 подх. на максимум, по синим [1]
10 апреля:
- Чемпионат Москвы / боулдеринг / квалификация => 29/43
- БТ: 11 -- -- -- 33
12 апреля:
- трудность
- вверх-вниз 6 [4]
- вверх-вниз 6 [1½]
- скорость (выносливость)
- 3 подх. ×2, две разные трассы [2]
- 3 подх. ×2, две разные трассы [3]
13 апреля:
- бассейн 20 мин. (вечером, в 20:00)
15 апреля:
- бассейн 20 мин.
- ОФП:
- бег 10 мин.
- 30-минутка:
- 10 подх. ×10, подтягивания
- 10 подх. ×8, отжимания
- 10 подх. ×20, пресс
16 апреля:
- Тренировка с Динарой Ф., боулдеринг
17 апреля:
- Тренировка / боулдеринг
18 апреля:
- Йога, Первое занятие (14:00–16:00)
19 апреля:
- трудность
- вверх-вниз 6 [2]
- по синим 7b [5]
- скорость (выносливость)
- 3 подх. ×2, две разные трассы [2]
- 3 подх. ×2, две разные трассы [3]
- ОФП
- 50 подтягив.
- 50 отжим.
- 75 спина
- 150 пресс
20 апреля:
- В течение 6–7 минут:
- 5 подх. ×10, подтягивания
- 5 подх. ×10, отжимания
23 апреля:
- трудность
- вверх-вниз [1]
- вверх 6c, вниз 6 [4]
- скорость
- 3 подх. ×2, две разные трассы [1]
- 3 подх. ×2, две разные трассы [3]
- 3 подх., одна трасса [2]
- ОФП
- 50 подтягив.
- 50 отжим.
- 75 спина
- 150 пресс
24 апереля:
- тренировка на боулдеринг
30 апреля:
- заключительная тренировка на скорость
- одна трасса [2]
- две трассы [1]
- одна трасса [3]
(2 мая — 11 мая)