Женское состояние: наполненность и сексуальность. Дыхательная практика.
✎ В ТЕЧЕНИЕ СЕГОДНЯШНЕГО ДНЯ:
• З-а-м-е-д-л-я-й-т-е-с-ь! Будьте текучими, как вода, в своих движениях. Прислушивайтесь, как вы ходите по дому или офису, наблюдайте за вашими движениями, когда подаете чай… будьте гибкими и плавными. ✔
• Постарайтесь в течение всего дня возвращать ваше дыхание в область матки, как только вы вспомнили об этом. ✔
• Найдите несколько минут в течение дня, чтобы закрыть глаза и потанцевать в одиночестве, следуя движению энергии (импульсу) из области таза. ✔
Первая половина дня замечательно далась контролю, потому что я была одна. Сложно себя контролировать, когда ты не одна, когда ты чем-то занята, когда ты активно находишься в социуме. Тем не менее, дыхательная практика сегодня меня спасла.. Был момент, когда я могла психануть и сидеть с испорченным настроением оставшийся вечер. Благодаря дыханию и тем знаниям, которые я получила, я смогла себя успокоить и не "сделать вид", а реально принять ситуацию так, что все нормально. Уже скорее хочется пройти первую неделю и начать вторую, которая будет посвящена гармоничным отношениям.
