Чтобы вернуться — просто нажмите в любом месте на затемненном фоне
Бег
Каждое утро я бегаю в парке. 15-20 минут обязательно, каждый день (кроме одной недели). Это также помогает фигуре и мышцам.
Новые заметки пользователя
SUMMUS — худеем девки
2
Вернулась. Ахахах) Через год…
Скажу сразу, все здесь будет лично для меня !
Я сейчас неподвижное создание, и начну ...
2
Бег
Каждое утро я бегаю в парке. 15-20 минут обязательно, каждый день (кроме одной недели). Это также помогает фигуре и мышцам.
3
Упражнения
1.Утром, после сна, обязательно делать разминку. Разогреть мышцы очень важно.
2.Далее выполняем упражнения для ягодиц как указано в ссыл...
3
Старт
За лето я подкачать свою фигуру. Худеть я не собираюсь, лишь прибавить мышцы. На все про все у меня есть 50 дней.
Главным образом нужно ...