Уже наверно больше недели я перестала писать на счет своей диеты и бега и даже удалила посты, которые раньше постила. Но это не особо важно, я просто поняла, что каждый день отписываться о том, что я съела не правильно, этим я загоняла себя в рамки. Пыталась есть меньше, лишь потому, что когда напишешь все, что съела за день это кажется таким огромным количеством еды, а это ведь не так, по калорийность не всегда даже положенный минимум набегал, а есть все равно хотелось и привело все это к срыву, вот так.
Но так как настрой у меня был боевой, я быстро пришла в норму и устроила разгрузочный день на кефире и потом еще 2 дня на рисе, пока думала, какую же диету выбрать. И благодаря вьюи и группам в вк я остановилась на диете Протасова, да и подруга говорила, что можно добиться многого на ней, если следовать всем правилам.
И вот я уже 2 день на этой диете, честно говоря, всегда думала, такое питание не для меня, так как первые 2 недели нельзя есть мясо, но ничего, хоть это всего 2 день, самочувствие отличное, да и есть можно все, чего душа пожелает и в любом количестве, это я имею ввиду овощи и кисломолочные-продукты.
И плюс к этому, конечно, еще бег. Но не каждый день, иначе организм просто выматывается, думаю заниматься через день, но, я так подумала, если будет хватать сил, то можно и по-чаще, лишняя тренировка не повредит.
И для всего этого у меня есть огромная мотивация - на майские праздники мои друзья и я едем в Крым, а подруги у меня все худышки, поэтому катастрофически срочно нужно приводить себя в форму. Да и просто осуществить то, о чем так давно мечтаешь было бы неимоверно здорово.