Продолжение следует.
12 января и 3 день диеты - сегодня снова был питьевой день, потому мой рацион состоял из кофе, чай, немного йогурта и смузи. Смузи я делала двух видов, первый - сладкий, вкусный из банана, яблока и ряженки, а вот второй - мягко сказать вышел не очень и почему я думала, что авокадо (хоть я и люблю его кушать просто так), огурец и ряженка должны хоть немного сочитаться, в общем вышла кака.. (
На счет спорта, сил было малова-то, потому результаты сегодня не самые высокие: 6 км-бег, пару подходов пресс по 20 раз (нижний, верхний), отжимание 20 раз, обруч мин 15 и планка (уже 30 сек).
Вес утром - 58.8 кг
До конца диеты 4 дня, потом подумываю перейти на БУЧ, посмотрим.