13 апреля 2012 года в13.04.2012 21:08 10 0 10 1

#6

Твой вес будет меняться за день. Вставай на весы как можно чаще, записывай числа независимо от того, понизилась или увеличилась цифра. Любые 100 г важны для учета.

Фотографируй себя в полный рост и обтягивающей одежде\нижнем белье\купальнике время от времени, чтобы оставаться мотивированной, хотя бы маленькими изменениями.

Комментарии

Зарегистрируйтесь или войдите, чтобы добавить комментарий

Новые заметки пользователя

DIETME — let's change

10

#6

Твой вес будет меняться за день. Вставай на весы как можно чаще, записывай числа независимо от того, понизилась или увеличилась цифра. Лю...

29

#5

Не самый универсальный совет, но как-нибудь может помочь. Есть какая-нибудь выпивка, от запаха или вида которой, тебе становится плохо? ...

10

#4

Замораживай свою еду. Фрукты и йогурты можно положить в морозильник. Такой замороженный йогурт будет очень сложно съесть, так что ты пот...

12

#3

Если ты не живешь одна, сообщи своим сожителям или родителям, что хочешь ограничить себя в конфетах и выпечке, так что пусть они перестра...

10

#2

Небольшой совет по части мотивации. В #1 я писала о тех замечательных моментах (немало упустила, конечно), которые ты будешь испытывать,...

11

#1

Я не знаю, насколько худой ты хочешь стать и для чего ты это делаешь. Я знаю, что придеться найти не только одну весомую причину, но и т...