#4

Замораживай свою еду. Фрукты и йогурты можно положить в морозильник.

Такой замороженный йогурт будет очень сложно съесть, так что ты потратишь на этот snack больше времени. Тут плюсы очевидны.

Блог

DIETME
let's change

#6

Твой вес будет меняться за день. Вставай на весы как можно чаще, записывай числа независимо от того, понизилась или увеличилась цифра. Лю...

29

Не самый универсальный совет, но как-нибудь может помочь. Есть какая-нибудь выпивка, от запаха или вида которой, тебе становится плохо? ...

10

Замораживай свою еду. Фрукты и йогурты можно положить в морозильник. Такой замороженный йогурт будет очень сложно съесть, так что ты пот...

12

Если ты не живешь одна, сообщи своим сожителям или родителям, что хочешь ограничить себя в конфетах и выпечке, так что пусть они перестра...

10

Небольшой совет по части мотивации. В #1 я писала о тех замечательных моментах (немало упустила, конечно), которые ты будешь испытывать,...

11

Я не знаю, насколько худой ты хочешь стать и для чего ты это делаешь. Я знаю, что придеться найти не только одну весомую причину, но и т...