Все в порядке. Даже если мир разваливается на части, все в порядке. С тобой все будет в порядке. Всегда. Ты больше, чем твои раны.
© Jung Hye-shin
целых два дня собиралась с мыслями, чтобы написать этот пост.
начну со вчерашнего дня.
проплакала до 4 утра. не могла уснуть, т.к в голову лезли разные плохие мысли. днём позвонила Катя (что меня даже удивило, ведь она в обидке на меня). я не услышала и перезвонила. и то, что я услышала меня просто растоптало. "Карин, мне малая(шестилетняя сестра моего любимого Влада) сказала, что Настя остаётся у них с ночёвкой. Ты не знаешь, что это за херня?" после нашего 5-минутного разговора, я просто решила, что позвоню напрямую Владу. Позвонила и спросила в лоб, правда ли это. На что он сказал нет, типа это малая хотела чтобы Настя осталась. ладно. мне быо очень плохо, а сигарет больше не осталось. я позвонила Ане и решила выйти купить сигарет и так вышло, что Аня меня пригласила в компанию выпить коньяка. я согласилась. к тому же Аня мне рассказала, что мною активно интересовался мой бывший Саша. только его в моей жизни блять не хватало. в 9 вечера Влад позвонил и захотел увидеться и поговорить о наших отношениях.я вышла и мы проговорили час. из которого часа пол я его просто лупила и истерила. но мы помирились, я захотела восстановить отношения, и он уехал. где-то в пол11 я пошла домой.
сегодня.
проснувшись, я захотела провести день с ним. позвала покупаться на ставок на весь день. покушала. и мы поехали. покупавшись, где-то до 3, мы приехали к нему.с Катей погулять не вышло. а он сказал, что так как он пообещал Насте выйти, то он вечером гуляет с ней. я попросила отвезти меня домой. и зайдя в дом, я проревела часа пол. и лягла спать. вечером увидела их совместные фото вк у него на стене и подпись"долгожданная встреча". опять поревела. удалилась из вк и отключила телефон. потом восстановилась. и написала Владу, чтобы он дал мне денег, чтобы я купила успокоительные таблетки. потому что в последнее время у меня с нервами большие проблемы. к тому же на аске начали писать, что он мне изменяет и тому подобное.ах да, ещё бывший узнал(когда был в России!!!!), что якобы Влад меня БЬЁТ и ИЗМЕНЯЕТ МНЕ. короче весело проходят дни.
п.с: никогда не писала такой большой пост о личной жизни.
— Ты ждешь поезда. Поезда, который отвезет тебя очень далеко. Ты знаешь, куда тебе хотелось бы уехать, но, куда отвезет поезд, не знаешь. Это и не важно. Скажи, почему?
— Потому что вы будете вместе!
мне так херово. она к тебе приехала с отцом.збс. ненавижу тебя. вас. они лучше меня, красивее и умнее. а я не дотягиваю.. даже Катя кинула меня. я ей названивала, смс писала, а спустя 3 часа звоню и она разговаривает с кем-то. ну ок. выйду с Аней. хочу сейчас тупо рыдать и курить. удалила тебя из друзей, бросила в чс и удалила свою страницу. я понимаю, что это все по-детски, но я не могу выдержать таких сообщений, с насмешкой и смеющимися смайликами. мне больно. хочу подстричь волосы под каре, как в том году. тогда же я тоже из-за депрессии подстриглась коротко.
Надо просто жить. Баловать себя вкусным, строить семью или не строить, делать карьеру или не делать, уезжать в другие страны, читать красивые книги, ходить босиком по весенней траве, собирать полевые цветы, булькать лимонадом через трубочку и временами поворачиваться задом к стереотипам общества.
Эльчин Сафарли
Как управлять сном
Осознанные сны случаются. Но есть ряд упражнений, которые помогут повысить частоту их появления.
Первое: вести дневник своих снов. Когда вы проснулись утром нужно вспомнить, что вам снилось и записать свои сны в тетрадку.
Если вы ничего не помните, то начните задавать себе наводящие вопросы: «Может мне снилось…». Если проснетесь ночью и будете помнить сон – пишите его сразу в тетрадь. Не откладывайте на утро! Пишите разборчиво, почерк в сонном состоянии немного другой. Можно записывать на диктофон, но лучше все же писать.
Это упражнение поможет вам вспоминать свои сны. Если сейчас вам сны вообще не снятся, то после нескольких недель ведения дневника – вы удивитесь как много всего вам снится по ночам.
Заполнение дневника - упражнение сложное. Какая - то сила все время будет препятствовать его ведению. Вам захочется не вести его, отложить на следующий день или сказать, что мне ничего не снилось и ничего не писать. Проявите волю и результат не заставит себя ждать.
Второе упражнение: отслеживание момента засыпания. Вы должны научиться определять с точностью до 5 сек. когда вы заснете. А еще лучше - научиться удерживать сознание включенным, когда тело засыпает.
Порядок действий перед сном: расслабиться, начать следить за своим дыханием, представить какой-нибудь объект (например, летящую птицу). Под "представить" понимается не обязательно яркая картинка, это может выглядеть как, например, черная птица на черном фоне.
Сам факт того, что идут картинки свидетельствует о том, что вы засыпаете. Картинку, которая будет у вас перед глазами, можно начать вращать или приближать и удалять ее от себя. Такие действия вызывают моментальное засыпание, так что через некоторое время лучше прекратить операции с картинкой и проверить: не спите ли вы?
Еще можно представлять, что вы падаете, спускаетесь вниз по лестнице или лифте. Такие картинки переведут вас в состояние, когда тело спит, а сознание работает.
Признаки по которым вы можете обнаружить, что засыпаете: легко представляются картинки, проскакивают «левые» мысли, теряются координаты тела, становится неудобно лежать, начинаются вибрации тела…
Задача упражнения - как можно дольше продержаться на границе сна. А в идеале сохранить сознание бодрствующем, когда тело полностью заснет, и сразу перейти в ОС.
Как попасть в осознанный сон. Предлагаю два способа.
Первый: сразу из состояния бодрствования перейти в ОС. Можно сделать это вечером, когда вы засыпаете, но это очень очень сложно. Лучше входит в ОС с утра, когда тело и мозг отдохнули.
Для этого нужно встать раньше обычного и поделать что-нибудь, а потом снова лечь спать с мыслью попасть в осознанный сон. Если проснулись ночью, то можно попробовать включить мозг (нужно, чтобы мозг бодрствовал, а тело спало) с помощью арифметических действий (сложения, умножения).
Второй способ: догадаться в обычном сне, что это сон. Какая - то деталь сна подскажет вам, что это сон и вот тогда включится ваше сознание.
Предлагают упражнение на этот счет: когда вы бодрствуете днем делать проверку и задавать себе вопрос «Не сон ли это?».
Мне это упражнение не особо помогает, так как во сне критичность отключается. И даже, если вы зададите во сне вопрос: ”Не сплю ли я?”, то запросто можете прийти к выводу, что не спите.
Во сне самые нелепые вещи принимаются всерьез. 
наши отношения, наверное, исчерпали себя. ты разрушил меня, спокойную, простую и открытую. я тебя так любила. я готова была отдать жизнь за тебя. но ты всё растоптал. я столько ночей плакала из-за тебя. столько боли чувствовала, что сейчас я не чувствую ничего, кроме разочарования. сейчас ты бегаешь за мной, но мне нечем тебе ответить. я пуста. я так хочу вернуть то время, когда я захлёбывалась в чувствах. когда от твоего прикосновения были мурашки по коже. когда я засыпала с улыбкой на губах. после двух месяцев тупой боли, этого не стало. сейчас я могу только ссоры устраивать. и как ты сказал: "ты можешь только курить и материться". а ведь раньше такого не было! я любила! только вот меня нет. врал два месяца, что любишь. фактически изменял со своей "подругой" в интернете. врал мне. если бы не Катя, я так бы и не узнала. не могу больше верить тебе. никогда не смогу.даже сейчас я задумалась, что хочу вернуть те чувства к тебе.но не смогу, наверное..
всё таки я удивляюсь способности мужиков растоптать к чертям всю любовь девушки, а потом просить чего-то ещё взамен.
Привееет ;) я очень рада вас видеть в своём блоге) надеюсь, что подружимся)
сука, ненавижу твоих подруг, которые лезут в наши отношения и везде суют свой нос. как же я жду, когда приедет мой Дима и я буду гулять с ним и только попробуй мне что-то сказать по этому поводу
Привееет! Я очень рада, что ты следишь за мной)
Добро пожаловать, suffrage!
Спать, спать, спать. Сделать маникюр. Не подходить к плите. Уехать далеко и почувствовать себя свободной. Молодой и красивой. Делать карьеру, флиртовать, пить вино и болтать с подружками. Купить новое белье, красивое платье с вырезом, туфли на высоких каблуках, покрасить волосы и сделать стрижку. Сесть на диету, потанцевать, сделать еще тысячу дел…
Это то, чего хочет каждая женщина.
Маша Трауб "О чём говорят младенцы"
Самые популярные посты