Te Quiero

ааа, литература, как тебя сдать???( (уже 3 дня учу и хрен…не могу все я выучить, поскорей бы четверг, может сдам… ;)

Мальцев тоже с ума сошел… жудкий, не понятный для меня мужик!

овощи, продукты из цельных злаков, молочные продукты с низким содержанием жиров, нежирное мясо, рыбу, яйца и птицу

Теперь я понимаю, что значит "перегореть".
Именно это со мной произошло.
Я перегорел.
Что-то во мне погасло, и все стало безразлично. Я ничего не делал. Ни о чем не думал. Ничего не хотел.
Ни-че-го.

А. Гавальда

Диета для живота имеет ряд отличий от других диет, направленных на снижение веса. При такой диете акцент делается на то, чтобы наладить процесс пищеварения. Зачастую бывает необходимо отказаться от продуктов, вызывающих вздутие живота. К таким продуктам относятся алкоголь, газированные напитки (в том числе и минеральная вода с газом), дрожжи, многие молочные продукты, сахар, пшеница, бобовые и некоторые видыкапусты. В рационе обязательно должны присутствовать нежирные кисломолочные продукты с бифидобактериями, злаки, овощи и фрукты. Молоко желательно заменить обезжиренным кефиром, обычный хлеб – зерновым, макароны и жареный картофель – гречневой и овсяной кашами, сахар – умеренным количеством натурального меда.

Что касается физической активности, то наиболее эффективны при выступающем животе силовые упражнения, при которых задействуются мышцы брюшного пресса. Это и различные виды скручиваний, и подъем ног в положении «лежа на спине», и известный всем «велосипед». Эффективны и упражнения для косых мышц живота, которые помогают обозначить талию. Важно не количество повторов, а правильность выполнения всех этих упражнений: лучше десять раз правильно сделать упражнение, чем сто раз «качать пресс» неправильно.

нашла телефон, тра-та-та) до 12 ночи бегала по городу, занесло почти в Рощу, там жил таксист, за бутылку пива он отдал телефон, Есть еще хорошие люди=)

а еще выспалась конкретно, ага) часа 2 поспала, а просыпаться в 7 надо было, беее… чуть не заснула на лентах. а все потому что приехали мои любимые родители, тетя и дядя, пришлось спать на полу. а там камфабетл-условия)

зато они еще до завтра со мной* ура-ура***

потеряла телефон, снова,3 уже.блять. в такси оставила, Как вообще??? что же за привычка такая у меня.

веселый день, пришла домой, истерила, достало, еще это зима холодная не радует, Не люблю тебя, ЗИМА, уходи!!!

эх, вечная моя проблемы, чего так быстро устою то от людей, прошло было это уже, опять синдром. вроде так долго не виделись, скучала…вижусь, день общения и бе. уже бесят все намеки, подкаты, интерес куда-то пропадает, И теперь так до следующей встречи. нельзя же так уставать от людей, кто ж меня наградил таким качеством…зато, они меня все равно любят, а особенно приятно, когда замечают мелочь какую-то в характере, то, что противная, но все же, что располагаю к себе людей, это особенно приятно) мерси* а еще то, что как меня можно не любить)) но есть и то, что бесит: Янка, Почему ты парня себе еще не нашла? тебе же не проблема! а какой тебе нужен? хах, бля, ну не ты мне нужен точно. извеняюсь. опять же так нельзя. в общем, я-косяк) маленький такой) а еще папуля с мамулей приезжают ко мне, так соскучилась, К мамочке уже хочу, с ней всегда спокойно, и никакие парни сразу не нужны. а на этих выходных я отдохнула, ухх) и мне теперь плохо(

мне похуй, какая у меня страница Вк, сколько денег осталось в опустевшем кошельке и остыл ли на кухне чай

почему? да потому, что морально я сдохла

я реально кайфую от жизни

а вы заебали ныть о мальчиках и о безответной любви

не пришел, не позвонил, да поебать

О, Господи, спасибо за такое))) этот волченок мой любимый***

а еще, теперь можно сказать человеку, что он свинья без слов:

Фоточку жалко, поэтому про "котеночка" не буду удалять, этой фотки нет на компе)

на улице зима, ухх)

притащила себе комп) было очень всело тащить системник в руках и клавиатуру на 9 этаж, лифт, ты меня огоорчаешь) зато какая зарядкА, правда плечи болят и ручки маленько, а так, жизнь прекрасна) привет, интернет) но я хочу свой бук.. (там все(

Как же я соскучилась по мамочке, по папочке. Я не была дома с 25 августа. Соскучилась по своему домику, по своей кроватки. Там, в моем доме, есть я, моя душа, мое прошлое. И ближе этого места нет. И домой еду уже на этой недели, В пятницу. Безумно рада. Соскучилась по своей Анютки. очень. По Аленке. Девочки мои хорошие. По своим малявкам очень скучаю, хочется их потискать, взглянуть в их чистые, наполненные счастьем глазки, В их настоящие глазки. Хочу увидеть бабулю, мою уставшую бабулю, обремененную жизнью. Лучше этого человека я не встречала в жизни. Самый добрый человек. Всегда хотела быть на нее похожей, стараюсь, Но не всегда получается. Я продолжаю говорить плохо о людях, которые мне не симпатичны, потом понимаю, что я за человек, кто я, я им не судья, это мои проблемы, Что эти люди меня не устраивают, а раз мои проблемы, значит, держи все внутри. это твое, не распространяй это. И все же, честно, гордость за себя у меня есть. Я ни разу не написала, как это сейчас принято на анонимных сайтах, зло людям, я часто пишу комплименты, Ведь если человек, действительно, привлекателен, почему бы не сказать ему этого. просто похвалить за какие-то достижения?! я не вижу минусов в людях, для меня все хорошие. Быть может, как меня учит мама, надо отличать плохих людей от хороших, но я не умею. Мама часто упрекает меня, Что я называю всех хорошими, хвалю их маме с положителной стороны, а потом как обычно у разбитого корыта. Вот и хороший оказался. Я немного уже не по теме, блин. Не суть важна. Мап, пап, очень скучаю, люблю.

тут что-то задумалась, после услышанной мною песни Елены Ваенги что-то про мамочку, там мама объясняет дочки, что ближнему лгать не надо, самому близкому. Получается, Врать можно. Я сама любительница солгать по мелочам, чтобы люди не волновались, проблем, чтобы меньше было. Значит, врать стоит иногда, но не ближнему, а ближний, Я так понимаю, это родители, сестры, братья, бабушки… быть может, парень тоже здесь. Ухх, даже легче стало, врать можно) не врать невозможно, правда.

Маска из горчицы для роста волос

Эта маска не только ускоряет рост волос, но и борется с чрезмерной жирностью волос.

2 ст. ложки горчицы (сухой горчичный порошок ищем также в супермаркетах и кулинарных магазинах) Желток одного яйца 2 ст.ложки любого растительного масла 2 ч.ложки сахара (ведь чем больше сахара, тем «злее» горчица). 2 столовые ложки очень горячей воды Сначала смешиваем всё, кроме воды – ее добавляем в последнюю очередь. Наносим только на кожу головы по проборам, так как смесь очень сушит волосы (если боитесь за сухие кончики, их можно смазать вашим растительным маслом, предварительно его подогрев). Укутываем голову в целлофан и полотенце. Держим от 15 минут до часа, смываем водой, затем промываем волосы шампунем.

1.Контрастный душ. Этот метод используют индийские красавицы для поддержки блеска и густоты свой шевелюры. Известно, что при мытье головы в теплой или горячей воде волосяные луковицы расслабляются и при неосторожном обращении или расчесывании волосы легко выпадают. Поэтому если после мытья вы подержите голову под струей холодной воды, корни волос станут крепче, чешуйки волоса закроются по всей длине, это придает волосам глянцевый блеск, а также ускорит их рост.

2.Лимонный сок - самое древнее средство для придания волосам мягкости и блеска. Для приготовления лимонного ополаскивателя добавьте в 1 литр кипяченой воды 1 столовую ложку лимонного сока.

3.Чайная заварка. Прокипятите 2 столовых ложки заварки в одном литре воды в течение 5 минут. Процедите, и ополосните волосы.