lazy days

ох, я совсем себя распустила, и вернуласm к своим 57!

вот сегодня сидела на грейпфрутах и яйцах, и всю неделю так же буду.

срочно yужно худеть, а у меня никакой мотивации

а еще девочки у которых есть айпады/айфоны, советую вам программу MyFitnessPal

она калории считает и чего только не делает, вообщем весьма полезная и удобная вещь.

мой ник там boneslover17, так что добавляйтесь, одной не так тягостно худеть

наконец-то

Завтра уезжаю на 2 недели, буду оочень скучать.

не теряйте меня там

да, совсем забыла https://boneslover.viewy.ru/ это тоже мой блог, там у меня все остальное.

просто ну не могу я мешать похудение свое с остальным, так что заходите туда ребят, я воообще всем рада буду.

а то забросила свою основу)

Девчули, вас уже 205, и знаете, я вас люблю

я тут милашествами занимаюсь

еще систер люблю очень

давно я не писала.

да, уже лето.

прогресс есть!

теперь я вешу стабильно 52.

параметры 84-62-92, ляшка 52

а еще я теперь работаю.

ну как.

это конечно сетевой маркетинг и все дела, но мне нравится, да и я уже начала денежку получать.

девчат, если вы супер-мего общительные у вас миллион друзей-знакомых- это шанс заработать деньги!
вот

мама моей подруги уже ноорм заработала

если что пишите, я же с удовольствием все покажу-расскажу!

Дорогая allcanbehappy, поздравляю тебя с днем рождения!

У тебя отличный блог, продолжай в том же духе!

Ну и конечно, желаю тебе счастья, любви, ну и отличного здоровья!

С днем рождения, дорогая!

Итак, скоро наконец настанет тот долгожданный день, когда мой папа даст мне деньги на iMac и новый фотоаппарат!

У меня миллион планов и все такое, буду делать милые видео и фото, не зря же диплом фотографа получала(3 года обучения это вам не шуточки).

а еще сижу на кефире и иногда ем салатики, вообщем лайтово питаюсь.

завтра пойду в тренажерку!

а еще в конце июня еду на пару дней в Питер.

только теперь мне этот город уже не кажется таким родным, слишком уж много произошло, слишком много времени я потеряла.

вообщем, вперед к успеху!

спасибо, что следите :)

из того, что я точно смотрела:

• Игра престолов (потрясающий, жду каждую серию с нетерпением, дочитываю первую книгу)
• Шерлок (О потрясающий бенедикт!)
• Кости (4 сезона, потом как-то охладела)
• Отчаянные домохозяйки (5 сезонов)
• Все ненавидят Криса (ЗАМЕЧАТЕЛЬНЫЙ! всем кто не смотрел ОБЯЗАТЕЛЬНО!)
• Хор (тоже жду каждую серию)
• Отбросы (ну а кто их не смотрел?)
• Новенькая (оочень нравится)
• Клиника(тоже все смотрели)
• Молокососы (4 сезона. 3 поколение не впечатлило)
• Теория большого взрыва (только начала смотреть)
• Дневники вампира (норм, смотрится на одном дыхании)
• Уилфред (отличный!)
• Сплетница (5 сезонов. О моя любимая Блэр!)
• Офис (нот бэд)
• Однажды (не плохо)
• Милые обманщицы (2 сезона)

Вроде все, но могла что-то и пропустить

3 день сижу на зеленом чае, кефире и клубнике.

чувствую себя потрясающе :)

есть вообще не хочется!

талия уже 65!

девчуль может есть у кого на примете хороший сериальчик, а то я уже пересмотрела все что возможно, ну мне так кажется :)

так как я всю неделю жрала как свин(!!!) теперь придется все по новой: (

немного набрала в весе.

ну и объемы конечно.

сегодня на утро овсянка, в обед фруктики, на ужин кефир.

теперь на ужин всегда будет кефир, чтоб отучить меня жрать перед сном.

еще вечерком пойду в зал, а потом если останутся силы на велике покатаюсь :)

всем успехов в мае!

до лета осталось совсем чуть-чуть!!!

у меня срыв на срыв, спасибо пмс.

закончатся, ух как я буду жестко сидеть на диете.

а сегодня были 2 часовые вечерние покатушки на велосипеде, но я вообще не молодец.

МОЖЕТ УЖЕ ХВАТИТ ЖРАТЬ?

Третья неделя

Понедельник
В течение всего дня любые фрукты в любом количестве, в любое время, в сочетании с любыми другими фруктами кроме: винограда, манго, финика, банана, инжира.

Вторник
В течение всего дня любые вареные овощи и любые салаты, кроме сочетания с картофелем и сухими злаками.

Среда
В течение всего дня любые фрукты из перечисленных ранее, любые вареные овощи, салаты в любом количестве, в любое время.

Четверг
Рыба вареная или жареная в любом количестве, салат (только капуста или салат) в любом количестве, вареные овощи.

Пятница
Мясо варёное или жареное нежирное, кроме баранины, либо курица, вареные овощи, вареные овощи.

Суббота и воскресенье
В течение всего дня один вид фруктов в любом количестве, в любое время (только яблоки или только груши, или только персики, или только абрикосы).

Четвертая неделя
Упоминаемые продукты распределяются на целый день без определенного времени, однако без дополнений.
Понедельник
4 ломтика жареного или вареного мяса или 1/4 вареной курицы
3 помидора, 4 огурца
1 баночка тунца без масла (либо промытого водой)
1 тост
1 апельсин или грейпфрут

Вторник
2 ломтика жареного или вареного мяса (максимум 200 грамм)
3 помидора, 4 огурца
1 тост
Яблоко или груша, или 1 долька дыни, или апельсин, или грейпфрут

Среда
1 ложка творога, либо любого белого сыра (обезжиренного)
Маленькая тарелка вареных овощей
2 помидора, 2 огурца
1 тост
1 апельсин или грейпфрут

Четверг
1/2 вареной или жареной курицы
3 помидора, огурец
1 тост
1 апельсин или грейпфрут
Один вид из перечисленных фруктов

Пятница
2 вареных яйца
1 салат, 3 помидора
1 апельсин или грейпфрут

Суббота
2 грудки вареной курицы
1/8 килограмма творога или брынзы
1 тост
2 помидора, 2 огурца, простокваша
1 апельсин или грейпфрут

Воскресенье
1 ложка творога
Баночка тунца без масла
Маленькая тарелка вареных овощей
2 помидора, 2 огурца
1 тост
1 апельсин или грейпфрут