ПЛАНЕТА_ЩАВЕЛЬ✖

И эта ночь раскрыла передо мною все краски жизни

но не побежденные

insidiousowl

Все то, что тает из-за глобального потепления

попадает в мою квартиру.

и целого мира мало,

чтобы обуздат мою волю.

дом/площадка/дом

дом/детский сад/дом

дом/школа/площадка/дом

дом/кружки/площадка/дом

дом/школа/репетитор/двор/дом

дом/школа/репетитор/художка/дом

дом/школа/репетитор/курсы в универе/дом

дом/экзамены/москва-центр/дом лучщей подруги/дом

И Н С Т И Т У Т ! ! !

жизнь с чистого листа.

новая жизнь.

верные друзья

Вроде счастлив, а радоваться не можешь. Тяжелое время, совсем не легкое время.

Любимая Стю

#деткивыросли

У меня сегодня такой важный и ответственный день! умоляю поддержите! Обругайте матом, пожелайте это наше всенародно любимое "НИ ПУХА НИ МПЕРА!".

Короче, хоть что-нибудь, чтобы у меня была мощная стена помощи со стороны любимых фоловеров)

Проснись и пой

Проснись и пой

Попробуй в жизни хоть раз

Соседа не убить за звуки молотка

За шум дрелей и гвоздей

За топот мелких детей

За то что сам встает он в шесть часов утра

И на работу ему раньше чем всегда.

Тимур и Альберт делают мой вечер. (ну и "ТРОН" прекрасен как всегда ахаха)

Всем доброе утро.

23 июня по всей России отмечаи свой выпускной миллионы школьников Москвы, ну и я в том числе. Наверное каждый из нас, когда приходит в школу на 1 сентября в 1 класс понимает как много времени ему прийдется провести в стенах этой "роной, любимой школы, ставшей для нас вторым домом".

11 лет прошло с тех пор как я первый раз встала на школьную ленейку и я поверить не могу в то, что это все таки произошло… Знаете, просыпаясь каждое утро я представляла всех своих друзей, как сложатся наши судьбы, что с нами произойдет. Возможно, кто то уже в следующем году выйдет за муж (что на врядли, зная наш FOREVER ALONE статус), кто то уедет в другие города, страны. Я надеюсь что моей верной и лучшей подругой так и останется та единственная и неповторимая! Боже, сколько воспоминаний нахнуло в голову…Но сейчас не об этом) И вот прошли эти 11 лет, вроде должно быть грустно, вроде надо плакать, это же все обычно делают на такого рода мероприятиях, а мне вообще !все равно! и я понять никак не могу, хорошо это или плохо. Вот я сижу в актовом зале, слушаю уднейшую речь своего директора, вот называют мое имя, вручают мне аттестат, я поднимаюсь, слышу крики и радостный смех, мне приятно, как и любая девушка я думаю тольо о том, чтобы не упасть на этих каблуках, которые я так и не успала разносить по стандарту, в этот ответственный момент ко мне подлетает моя любимая мама, вручает мне букет. И вот я на сцене вместе со своими одноклассниками, на нас смотрят все учителя, администация и еще куча людей, которых я и в глаза не видела, но меня это не волнует. Знаете это чувство в животе, когда ты волуешь и это волнение перемешивается с радостью и грустью одновременно? Так вот, этого чувства у меня не было. Я просто стаю улыбаюсь и как всегда ржу над чем то. Так странно… В моих детских мечтах все это выглядело совсем по другому. Я думала, что буду плакать, не смогу сдержать свои эмоции, но нет! Даже обидно с какой-то стороны.

И вот мы выходим, все фотографируются, все безумно красивые, у всех невероятные платья, половина одноклассниц могли бы одеть свои патья на свадьбу! (я в том числе, хаха) Сдим в классе, нашем родном и любимом классе, классуха толкает речь, и я понимаю, что это в последдний раз, но не слушаю ее, я просто в очередной раз смеюсь со своими BFF. Родительский комитет дарит подарки нашей классной (набор столового серебра на 30 персон с гравировками наших имен. Я-Нож). Опять фотографируемся, опять смеемся, пацаны пытаюсться найти место где выпиь, но у них не получается. По правде говоря в этом плане нам не везло целый день, но об этом чуть позже. Фоткаемся на все что можно фотоаппараты, телефоны, планшеты - все. Опять мы вместе, наша неразлучная троица BFF, идем в наших платьях в магазин напротив школы (боже сколько же с ним связано воспоминаний) покупаем себе попить и поесть, потому что нас сразу предупредили, там, куда мы поедем отмечать, будут только закуски. Купила себе два банана и пошла обратно к школе, эти две мои лучшие подруги накупили себе всяких салатов, сырных шариков, котлет и устроили себе фуршет на столе на котором продукты перекладывают из корзины в пакеты.

И вот мы около школы, все уже готовы, идем к автобусу. И вот тут то и начинается наша эпопея… (Но хочу сразу предупредить, ничего суперинтересного и захватывающего там нет, просто небольшая история о том, как мой идеально спланированный выпускной превращается в самый ужасный праздник, хотя свои плюсы тоже были)

Понедельник (1100 ккал)
7.00-9.00
Первый завтрак:
200 г овсяной каши, сваренной на 0,5%-ном молоке с 50 г свежих или замороженных ягод; чай или коже без сахара и молока.
11.00-12.00
Второй завтрак:
2 очищенные моркови.
14.00-15.00
Обед:
100 г сваренной гречки; порция овощного рагу или свежего салата из овощей, заправленного столовой ложкой оливкового масла.
16.00-17.00
Полдник:
½ стакана нарезанных фруктов (груша, яблоко, нектарин, киви)
чай без сахара или вода.
19.00
Ужин:
небольшая порция отварной курицы или индейки, салат из свежих овощей, заправленных ложкой оливкового масла.

Вторник (1450 ккал)
7.00-9.00
Первый завтрак:
200 г творога 0-2% жирности, ½ банана, чай или коже без сахара и молока.
11.00-12.00
Второй завтрак:
2 очищенные моркови, заправленные столовой ложкой оливкового масла.
1 апельсин или грейпфрут.
14.00-15.00
Обед:
100 г свареного бурого риса; порция лосося на пару, 300 г теплых овощей (морковь, брокколи, цветная капуста), заправленных 1 ч.л растительного масла;
16.00-17.00
Полдник:
бутерброд из кусочка (30 г) бородинского хлеба с 50 г обезжиренного творога, щепоткой соли, перца и кружочками помидора;
19.00
Ужин:
порция овощного омлета, 200 г овощного салата, заправленного 1 столовой ложкой оливкового масла.

Среда (1350 ккал)
7.00-9.00
Первый завтрак:
200 г овсяной каши, свареной на 0,5%-ном молоке с 1 средним яблоком и 1 ч.л. корицы;
11.00-12.00
Второй завтрак:
половинка грейпфрута, 20 г грецких орехов.
14.00-15.00
Обед:
порция овощного супа (разрешается употреблять любой суп, сваренный на нежирном бульоне, строго без мяса)
16.00-17.00
Полдник:
ягодный смузи: измельчить в блендере смесь 100 г обезжиренного творога, ½ стакана ягод (черника, брусника, малина или клубника), ½ стакана 0,5%-ного молока.
19.00
Ужин:
200 г легкой творожной запеканки без сахара, с карицей, творог должен быть 0-2% жирности,
стакан кефира 0-2% жирности, клюквенный морс без сахара.
Перед сном:
фруктовый или травяной чай без сахара и молока.

Четверг (1570 ккал)
7.00-9.00
Первый завтрак:
200 г мюсли с ягодами или фруктами на 0,5%-ном молоке, среднее яблоко или грейпфрут, чай или кофе без молока и сахара.
11.00-12.00
Второй завтрак:
2 очищенные моркови, заправленные столовой ложкой оливкового масла.
14.00-15.00
Обед:
порция овощного супа (разрешается употреблять любой суп, сваренный на нежирном бульоне, строго без мяса).
16.00-17.00
Полдник:
бутерброд из кусочка (30 г) бородинского хлеба с 50 г обезжиренного творога, щепоткой соли, перца и кружочками помидора;
19.00
Ужин:
отварное или запеченное куриное филе (80г), 300 г тушенных в духовке овощей (пастернак, репа, лук, морковь) с травами, заправленных 2-мя ложками оливкового масла; 200 мл 0,5 %-ного молока или кефира.
Перед сном:
фруктовый или травяной чай без сахара и молока.

Пятница (1335 ккал)
7.00-9.00
Первый завтрак:
кусочек (30г) ржаного хлеба;
1 вареное яйцо; листья зеленого салата 1 огурец, 1 сладкий перец, кофе или чай без молока и сахара.
11.00-12.00
Второй завтрак:
2 очищенные моркови, заправленные столовой ложкой оливкового масла.
14.00-15.00
Обед:
порция овощного супа (разрешается употреблять любой суп, сваренный на нежирном бульоне, строго без мяса).
16.00-17.00
Полдник:
2 дольки темного шоколада; свежевыжатый апельсиновый сок.
19.00
Ужин:
небольшая порция отварной курицы или индейки, салат из свежих овощей, заправленных ложкой оливкового масла.

Суббота (1100 ккал)
7.00-9.00
Первый завтрак:
200 г овсяной каши, свареной на 0,5%-ном молоке с 1 средним яблоком и 1 ч.л. корицы;
чай или кофе без сахара и молока.
11.00-12.00
Второй завтрак:
150 г обезжиренного натурального йогурта.
Обед:
14.00-15.00
100 г вареной гречки, 100 постной говядины, 200 г салата из салатных листьев, 1 цукини и 1 помида заправленного 1 столовой ложкой оливкового масла.
16.00-17.00
Полдник:
ягодный смузи: измельчить в блендере смесь 100 г обезжиренного творога, ½ стакана ягод (черника, брусника, малина или клубника), ½ стакана 0,5%-ного молока.
19.00
Ужин:
небольшая порция морского окуня на пару с отварными овощами, 1 стакан томатного сока, 1 ржаной хлебец, заправленный обезжиренным творогом с зеленью и чесноком.

Воскресенье (1570 ккал)
7.00-9.00
Первый завтрак:
200 г мюсли с ягодами или фруктами на 0,5%-ном молоке, среднее яблоко или грейпфрут, чай или кофе без молока и сахара.
11.00-12.00
Второй завтрак:
половинка грейпфрута, 20 г грецких орехов.
14.00-15.00
Обед:
100 г свареного бурого риса; порция лосося на пару, 300 г теплых овощей (морковь, брокколи, цветная капуста), заправленных 1 ч.л растительного масла;
16.00-17.00
Полдник:
100 г зерненого творога (до 4% жирности);
½ стакана нарезанных фруктов.
19.00
Ужин:
порция овощного омлета, 200 г овощного салата, заправленного 1 столовой ложкой оливкового масла.

Воду, свежевыжатые соки, минеральную воду и травяной чай можно пить в любых количествах. Пить нужно за час до приема и не раньше 30 минут после приема пищи.

Ребятушки! мои дорогие фоловеры!

Вы знаете что сегодня за день?

Не знаете…Зато я очень хорошо знаю! Это день когда Добби (то есть Я) стал свободен! Через 2 часа у меня начнется мой последний школьный экзамен. Боже мой, на все это я потратила 11 дет своей жизни, сколько нервных клеток я убила за эти 11 лет, и если бы была возможность что-то изменить в своем прошлом я бы оставила все как есть

Честное слово.

Сидишь иногда и думаешь, как много ты бы хотел изменить в своей жизни, а потом понимаеь, что если бы этого не было, ты бы не познакомился с АХРИНИТЕЛЬНЫМИ людьми, ты бы не получил калоссальный опыт и тд и тд.

Да чего я вам вообще тут рассказываю а?

вы лучше желайте мне удачи и материте по черному! Я буду только рада.

Вообщем ладно, пойду я уже собираться, еще шпоры надо написать все дела. Но скоро я вернусь и взорву ваш мозг новыми постами)

всем удачи. А мне в первую очередь.

ну тут все понятно