Это просто Вьюи блог

Вес: 68,3.

Решила взвешиваться каждый день. Объемы раз в неделю измерять.

Небольшая тарелка плова без мяса, но с майонезом - 350

2 конфеты с фруктовой помадкой - 150

3 хурмы маленькие - 133

Итого: 633

Всё было до пяти. Постараюсь больше сегодня ничего не есть. Разве что яблоко или хурму еще.

Я очень устала, и болит живот из-за месячных. И после среды еще мышцы болеть не перестали. Сейчас надо готовиться к философии, а я хочу только лечь и лежать с горячим чаем.: (

Небольшая тарелка плова без мяса, но с майонезом - 350

2 конфеты с фруктовой помадкой - 150

3 хурмы маленькие - 133

Итого: 633

Всё было до пяти. Постараюсь больше сегодня ничего не есть. Разве что яблоко или хурму еще.

Я очень устала, и болит живот из-за месячных. И после среды еще мышцы болеть не перестали. Сейчас надо готовиться к философии, а я хочу только лечь и лежать с горячим чаем.: (

2 рыбные котлетки - 223

кусок хлеба тоненький - 100

3 конфеты с желе внутри - 180

3 хурмы - 186

яблоко - 46

Итого: 755

Так! Нужно исключать конфетки и хлеб.

Начались месячные, живот болит. И после верашней физкультуры болит всё, так что упражнения не делаются, но копятся, и я обязательно сделаю всё.

Батончик мюсли 30гр - 124

Хлеб с майонезом - 300

Минтай сушеный 100гр - 229

Рыбка янтарная с перцем 120гр - 271

Всё до шести часов.

Итого: 924

А в девять часов сорвалась на три ложки плова.: (Никак не могу себя в руки взять!: (

Я сегодня на физ-ре ооочень много занималась, все болит, поэтому дома упражнения делать уже не буду. Ух, как нас на физ-ре гоняют.)

И вот мы с Таней снова встали на путь истинный. :) ) Осталось совсем немного до приезда человека, который должен видеть меня стройной и красивой.

Вес - 68

Ог - 91

От - 72

Живот - 88

Попа - 98

Нога - 57

Упражнения:

Отжимания - 10

Махи - 350

Пресс - 50

Обруч - 15 мин

13.00-14.00

Вареный картофель - 328

Какой-то соус - 250 пусть будет, он на майонезе

Горбуша на пару - 504

Итого: 1082 ккал

Еще съела 2 вафли и 2 хурмы! Мне полагается наказание за это.

Ого, как много получается! Не думала, что в вареной рыбе будет столько калорий.: (