Решила взвешиваться каждый день. Объемы раз в неделю измерять.
Небольшая тарелка плова без мяса, но с майонезом - 350
2 конфеты с фруктовой помадкой - 150
3 хурмы маленькие - 133
Итого: 633
Всё было до пяти. Постараюсь больше сегодня ничего не есть. Разве что яблоко или хурму еще.
Я очень устала, и болит живот из-за месячных. И после среды еще мышцы болеть не перестали. Сейчас надо готовиться к философии, а я хочу только лечь и лежать с горячим чаем.: (
