"Ты не собачка, чтобы поощрять себя едой"

я записалась в спортзал…анлим на 3 месяца….=) скоро май подумает, что он декабрь=)))

а еще я заметила две вещи

1) если ты записываешь в ежедневник то, что хочешь сделать, купить, то появляется некий бзик, что вот сделаю, куплю и зачеркну, чтобы не натыкаться на несделанное и корить себя за откладывание дел.

2) чем больше дел на день-тем лучше ты стараешься планировать свой день и соответственно, ничего не откладываешь.Все успеваешь=)

Один из тех дней, который прожит не зря и их становится все больше=) Это радует=)

тайм менеджмент, йоу=)

устала от бессмысленности своего труда

устала от его бесполезности

устала от долбанной рутины

устала от пыли в глаза

fuckmyjob

Я поражаюсь глубине молодых людей, с которыми общаюсь…

"

November 11th, 2012Отношения? А они, все равно что, межпланетное расстояние. Кто мы есть? Творения Всевышнего, созданные по подобию Вселенной, дабы в своем развитии следовать её законам, что является неотъемлемой частью жизни в гармонии, в ладу с Богом и со всем, что он создал. Так вот отношения между людьми - это закономерный процесс сближения и отдаления, воздействия друг на друга на всех уровнях приоритетов - уловимых приборами, либо интуитивными прозрениями. Случаются и столкновения, слияния в одно целое, а также взрывы. И чем ярче и мощнее был человек во время своей земной жизни - тем длительнее будет его свет в грядущем. Мы как звезды. А в тебе пылает энергия Солнца. Я не вампир и мне хватает своей - воздушной энергии.
Таким же образом развивается и сценарий наших отношений. Лишь иногда мы сближаемся… Я бы смог выразить это схемаграфично, если бы знал истинный ход твоих мыслей, но не дано мне "предвидеть случая — мощного мгновенного орудия Провидения." (А. С. Пушкин).
В зависимости от нашего развития, уровня наших знаний наша судьба меняется - это факт. И пусть даже эти изменения были прописаны на неком носителе - они не снимают с нас ответственности за содеянное… как человек критически мыслящий я имею свое мнение… но выражать его я буду не в этих записях. Стоит ли формировать искусственно - вытягивать или, напротив, сокращать нашу орбиту. Быть может стоит создать межпланетный искусственный спутник, предварительно устроив на наших планетах грандиозный "Великий" потоп - революцию, способной начисто стереть историю, заменить её мифами, преданиями и сказками, и тогда мы станем более близки друг другу?
Прекрасен факт осознания твоего присутствия, но твоё длительное отсутствие в моей жизни способствовало смене информации. Процесс генерации новых мыслей стал холоднее, зато в них появилась последовательность.
Семья. В быту мы совсем иные: скучные, злые и вечно недовольные своим социальным положением. Поэтому наша готовность к серьёзным отношениям выражается во ВСЕМ, а не в чем-то там… в частности. Работа, заработок, способность быть верным кодексу чести, ну и другим, более низшим кодексам, важны настолько же насколько наш Солнечный или Лунный возраст по отношению к нашему "оппоненту". " (с)

1 ДЕНЬ: 20 раз, 15 раз, 15 раз, 25 раз, 20 раз, 15 раз, 15 раз, 20 раз, 20 раз
2 ДЕНЬ: 15 раз, 25 раз, 20 раз, 15 раз, 30 раз, 20 раз, 10 раз, 25 раз, 15 раз
3 ДЕНЬ: отдых
4 ДЕНЬ: 25 раз, 20 раз, 25 раз, 25 раз, 15 раз, 30 раз, 20 раз, 20 раз. 15 раз
5 ДЕНЬ: отдых
6 ДЕНЬ: 20 раз, 25 раз, 15 раз, 20 раз, 30 раз, 15 раз, 30 раз, 20 раз, 20 раз
7 ДЕНЬ: 15 раз, 20 раз, 30 раз, 30 раз, 15 раз, 15 раз, 20 раз, 25 раз, 20 раз
8 ДЕНЬ: отдых
9 ДЕНЬ: 30 раз, 30 раз, 15 раз, 15 раз, 25 раз, 20 раз, 20 раз, 30 раз, 15 раз
10 ДЕНЬ: отдых
11 ДЕНЬ: 20 раз, 20 раз, 25 раз, 30 раз, 20 раз, 25 раз, 15 раз, 20 раз, 35 раз

ВАЖНО!!! Перерыв между подходами может быть не более 2-3 минут!

гуляли с Ваней. он влюбился..да еще в замужнюю с ребенком.но не суть. хороший он.и понимает меня..и всегда посоветует..

приятно, когда есть такой человек.

утро началось с радости=)))

я сдала IELTS на 7.5.!! конечно, могла бы и выше, но 7.5. мне пока достаточно=) я все равно рада!

FUCKYEAAHHH!

Почти каждый день я вижу, то тут, то там - влюбленные запускают фонарики в небо. И сейчас даже, два часа ночи, вышел в подъезд покурить, посмотреть на спящие дома, а над ними летит и светится горящий фонарик. И северо-западные ветра его куда-то несут. Ну а я че? Я курю стою, смотрю на этот фонарик и музыку слушаю. Вот эта как раз играла в плеере. Жестокая песня оказывается, как ни крути. Никогда бы не подумал…
Когда в ноябре я жил у друга, целыми днями пил и писАл со скуки всем подряд, я никак не мог знать, что это первое звено этой странной цепи. Откуда я мог знать, что где-то, совсем недалеко, есть человек, такой же одинокий как я, и, что именно мне случиться на него напороться? Никто не мог предположить, что вот как-то так очень нелегко все это будет.

ваня(с)

обалдеть)) у меня стооолько энергии) главное-направить в нужное русло=) вчера перемыла всю посуду, микру)

но это все на нервах, потому что думала, что увольняюсь=)

но проанализировав утром все за и против поняла, что возьму планку повыше, а не буду шестеркой :) не буду бояться сделать шаг=) поэтому планирую увольняшки числах в 13)

Она хотела красивую фигуру, плоский животик, ключицу и расстояние между ляжками, но душа требовала колбасы. :DDDD

sfjules теперь следит за вами.

Привет) Рада тебе)

откровенно завидую тем, кому нужно скинуть 5-3 кг.Это же так мало, барышни!) хотя если у вас вес в норме, это будет долго и медленно, но все же.

Этот пост- практически клятва тому, что я села на диету и четко обозначила это.)

Если я сорвусь, обещайте меня ругать :DD

П.С.7 мая, второй день диеты.

я убиваю свой мозг сидя за компом..дело даже не касается именно бессмысленнй траты времени на просмотр сериалов, скайп, переписок вконтактике и обновления всевозможных социальных ресурсов, а вообще, я вдруг внезапно подумала о своих руках, которые вместо клацанья по клавишам и бесконечной прокрутки колесика мышки могли бы что-то делать, что-то создавать…рисовать, например. как давно я не брала в руки кисти, не проводила плавные линии, которые, когда-то были очень изящными и легкими..

А сегодня я взяла ручку и уже похоже забыла как ей писать, не могу нормально в руках держать.. тихий ужас.

не хочу просиживать в офисе всю жизнь, отчеты, документы..нахрена мне это сдалось?

нужно найти работу по душе, микс творчества и административки.иначе я превращусь в овоща и угроблю окончательно то, чем когда-то гордилась…

Лекция 2.

Что такое энергетический уровень.

Душу, как и дом, обустраивает её хозяин, поэтому, если в жизни человека холод и пустота, виноват в этом только он сам.

Луи л’Амур

Человек в течение всей жизни сообщается с Космосом, идет взаимный энергообмен - мы отдаем Космосу свои мысли, поступки, эмоции, а он нам дает такую энергию, которую мы можем получать и усваивать, ту, к которой мы привыкли. Доброму человеку будет тяжело находиться в доме злого и наоборот, злому человеку будет противен добрый и его поступки, так как противоположные энергии всегда конфликтуют. Каждому дается та энергия, которую человек готов и может принять.

Эту энергию человек тратит на обновление своего организма, на движение, на умственную и психическую деятельность, на секс и проч. Однако, получаемой энергии гораздо больше, чем мы привыкли тратить на физическом уровне. Остальная энергия идёт на поддержание биополя, на нормальную работу чакр, на энергетическую защиту и, если энергии очень много, то останется ещё и на колдовство, на влияние на свою и чужую судьбу.

К сожалению, люди европеоидной расы не умеют извлекать нужное количество энергии из пищи и воздуха. Люди Востока, питаются намного умереннее нас, но усваивают пищу лучше. "Я из одного рисового зернышка извлекаю больше, чем ты из целого бифштекса", - сказал некий йог англичанину, и это соответствует истине.

Лет 15-10 назад я видела один фильм, где мальчика-божество пытались умертвить, накормив едой с кровью. Он видел в еде кровь и отказывался от предложенного кушанья. Так как он находился в клетке, в плену, ему неоткуда было брать пищу. Но, он 1 или 2 раза в день вытаскивал из-за пазухи припасённую веточку, отрывал от неё один единственный зелёный листик и кушал его. Он насыщался. Уже тогда я поняла, что он просто сумел извлечь необходимую энергию из этого небольшого листочка. Есть чему поучиться. Поэтому раздельное питание имеет смысл и, даже более глубокий, чем обычно мы думаем.

По своему энергетическому развитию все люди принадлежат к одному из восьми уровней:

Первый уровень - к нему относятся больные или не совсем здоровые люди, поле которых сильно ослаблено или искажено.

Второй уровень - к нему относится большинство людей европеоидной расы. Это люди неспособные почувствовать биополе.

Третий уровень позволяет почувствовать свое биополе и биополе других людей. Европейцы называют людей этого уровня экстрасенсами.

Четвертый уровень позволяет концентрировать поле и создавать направленное излучение, воздействовать на людей, на события, на себя, на животных и на всё, на что хватит энергии. К нему обычно принадлежат знахари, шаманы, колдуны и ведьмы. В Индии к этому уровню принадлежит большинство асмеров, хилеров (то же, что и у нас знахарь, ведун, колдун, маг) и йогов начальных ступеней.

Пятый уровень - позволяет управлять размножением клеток своего организма за исключением половых клеток. Не существует людей, от природы обладающих энергетикой этого уровня и последующих уровней, на которые можно выйти лишь в результате сознательной работы по улучшению своей энергетики.

Шестой-восьмой уровни бывают в основном у йогов, хилеров, асмеров высших ступеней - управление наследственностью, психикой людей и прочие глобальные вещи.

Факторы способствующие увеличению энергетического уровня

(по Г. Лэндису)

1. Специальные упражнения по увеличению энергетического уровня.

2. Исключение отрицательных и накопление положительных эмоций.

3. Медитация.

4. Контакт с людьми, стоящими на более высоком энергетическом уровне.

5. Поглощение большого количества - рассеянной космической энергии - праны.

6. Добросовестное выполнение всех своих обязанностей.

7. Повышение способности организма усваивать пищу.

8. Повышение способности организма к интенсивному газообмену при дыхании.

9. Повышение уровня физической тренированности.

10. Развитие высокой гибкости позвоночного столба и суставов.

11. Накопление биоэнергии во время сна.

12. Сведение до минимума ненужных действий и разговоров.

13. Общение с домашними животными и птицами.

14. Занятие цветоводством, садоводством, огородничеством в качестве хобби.

15. Занятие искусством в качестве хобби.

16. Уменьшение и даже полное исключение из пища мясных продуктов.

Для повышения своего энергетического уровня необязательно выполнять все, что приведено в этом списке. Достаточно выбрать несколько рекомендаций из этого списка, но придерживаться их неукоснительно. Это гораздо лучше, чем выбрать много рекомендаций, но выполнять их от случая к случаю. Желательно выбрать рекомендации из начала списка, поскольку эти факторы действуют наиболее сильно на возрастание энергетического уровня, но и это правило не является обязательным.

Следует помнить, что очень много энергии тратится на секс, разговоры. Биополе слабнет от курения и от употребления спиртного.

На этом с теорией я заканчиваю и переходим к практике.

Сегодня мы с Вами рассмотрим подробнее первый и самый главный пункт, повышающий энергетику.

Упражнений по повышению энергии очень много, пока предлагаю те простые, что описывает в своей книге Эль Тат.

Упражнение.
Овладение энергией.

1. Закрыть глаза. Сосредоточиться на ощущениях тепла. Найти самое холодное место в организме и самое теплое. Постараться только при помощи внутренней сосредоточенности перераспределить тепло, сделать два этих участка тела одинаковыми по температуре. Если это получилось - переходите к упражнению 2.

2. Закрыть глаза. Сосредоточиться на ощущении тела. Найти самые напряженные участки тела. Напрячь мышцы в этих участках еще больше и затем отпустить, расслабить. Добиться таким образом полной расслабленности тела.

3. Сядьте или встаньте удобно. Тщательно разотрите ладони рук, кисти и пальцы. Они должны стать горячими и мягкими. Приложите ладони к копчику: одна ладонь на копчик, другая поверх первой, Посидите так некоторое время до ощущения тепла и пульсации в копчике. Уберите ладони. То, что горит и пульсирует в нижней части тела, - это ваша жизненная энергия. Дышите медленно, спокойно и глубоко. На вдохе представляйте, как пульсирующее тепло собирается в сгусток. На выдохе направляйте этот силовой импульс в ту часть тела, к тому органу, который нуждается в помощи.

Упражнение можно делать столько, сколько хочется. Ваша жизненная энергия будет только увеличиваться.

Проверить свои энергетические способности можно также по разному. Предлагаю такой вариант. Лечь на спину, руки вдоль тела, расслабиться, выкинуть все мысли из головы.

Представить себя на фоне любого цвета. Потом ярко представить светящуюся золотистую точку в области сердца. Золотистое сияние нужно увеличивать до тех пор, пока оно не будет выходить за пределы физического тела. Длительность 5-30 мин. Не через силу! Сколько сможете. Повторять каждые два три дня. Результаты почувствуете.

Йога.Упражнения для повышения энергии.

Йога. Внутренняя энергия

ПРАНОТЕРАПИЯ – ЭНЕРГЕТИЧЕСКОЕ ДЫХАНИЕ.

Учение йогов о ПРАНЕ. Прана это общее название нескольких видов энергии, скрытой во всех одушевленных и неодушевленных предметах. Она особенно сильно освобождается в живых существах во время опасности, она является стимулом активности, эта энергия созидает, защищает и разрушает. Прана пронизывает всю Вселенную. Обычно ПРАНА переводится как «дыхание», но это лишь одно из ее проявлений в теле человека, ПРАНА означает «дыхание, жизнь, сила, энергия». В других культурах эти энергии называют энергия жизни, жизненная сила.

Один из видов ЙОГИ – Пранаяма – это сознательное продление вдоха, задержек дыхания и выдоха. Вдох есть акт получения первозданной энергии, задержка дыхания – акт консервации этой энергии. С выдохом Прана распределяется по органам, задержка после выдоха есть акт успокоения и умиротворения. Занятия ПРАНАЯМОЙ требуют обязательного контроля со стороны квалифицированного наставника, делать это самостоятельно не следует.

ПРАНОТЕРАПИЯ не есть ПРАНАЯМА, она не требует длительной тренировки и доступна любому человеку для самостоятельно освоения. В основе ПРАНОТЕРАПИИ лежит практика набора тонкой энергии через чакры, методом ВИЗУАЛИЗАЦИИ, синхронизированного с дыханием. Ритм дыхания выбирается произвольно. Любое упражнение начинается с полного выдоха, дышать следует носом, если не оговорено иначе.

ЧАКРЫ. Слово «чакра» означает «колесо». Это энергетические центры эфирного тела человека. Через чакры осуществляется энергообмен человека с окружающим миром и с другими людьми. Основных чакр семь.

1.МУЛАДХАРА чакра (корневая) – расположена у основания позвоночника, ее цвет красный, отвечает за толстый кишечник, мужские половые органы.

2. СВАДХИСТХАНА чакра (половая) – расположена между лобком и пупком, ее цвет оранжевый, отвечает за женские половые органы, почки, мочевой пузырь.

3. МАНИПУРА чакра (солнечная) – расположена выше пупка (Солнечное сплетение), ее цвет желтый, отвечает за тонкий кишечник, печень, желудок, поджелудочную железу.

4. АНАХАТА чакра (сердечная) – расположена в области сердца, ее цвет зеленый, отвечает за сердце, легкие, вилочковую железу.

5. ВИШУДХА чакра (горловая) – расположена на уровне гортани, ее цвет голубой, отвечает за щитовидную железу.

6. АДЖНА чакра (лобная, «третий глаз» ;) – расположена посреди лба, ее цвет синий, отвечает за мозг, гипофиз.

7. САХАСРАРА чакра (венечная, коронная) – расположена на макушке, ее цвет фиолетовый, отвечает за эпифиз (шишковидная железа).

ВИЗУАЛИЗАЦИЯ. Визуализация – это воображение, фантазирование ментальных (мысленных) образов.

Пранотерапия – это дыхательно-визуальные упражнения, направленные на координацию энергетических потоков в физическом теле и тонких телах человека. Пранотерапия есть древнейшие упражнения, известные от Тибета до Египта, и их практиковали не только жрецы в храмах, но и простые люди. Эти упражнения забыты, но их необходимо снова ввести в повседневное исполнение, так как сейчас концентрация праны, или энергии жизни в организмах людей уменьшена, и необходимо ее использовать более интенсивно. Когда человек начинает сознательно увеличивать количество праны, у него появляются дополнительные силы, укрепляется иммунитет, отступают хронические болезни.

Тот, кто успешно делает энергетическое дыхание, должен ощутить перемены довольно скоро. Включение всех систем организма в действие постепенно вызывает у человека ощущение соединения с Миром, с природой, с другими людьми. Настроение становится более стабильным, ровным, эмоции более глубокими, и в то же время сдержанными. Человек не испытывает резких всплесков эмоций. Ментальное тело выстраивается в более плотном виде, концентрируется, занимая меньший пространственный объем. Это способствует более интенсивному обмену энергией и информацией м информационными структурами Вселенной. Здоровье укрепляется, хронические заболевания отступают, острые заболевания заканчиваются выздоровлением и наступает положение сбалансированной системы. Этот этап может занимать довольно продолжительное время. Главное – начать, не откладывая на потом. Чтобы ваши организмы были более устойчивыми перед изменениями в окружающем мире, чтобы вы жили в полную силу на всех планах бытия, вам жизненно необходимо научиться наполнению «жизненной силой» - праной. Здоровые дети не испытывают энергетического голода, они переполнены энергией. А люди среднего и пожилого возраста уже утрачивают способность впитывать прану из окружающего мира, вернее, эта способность существенно снижается. Надеюсь, нам удастся убедить вас в необходимости энергетических упражнений. Чтобы вы почувствовали, как меняется сила и способность к физическим нагрузкам, протестируйте себя таким образом: поднимитесь пешком по лестнице, считая ступеньки. Отметьте, когда у вас начинается одышка. Через некоторое время, когда придете в норму, сделайте 7-10 раз энергетическое дыхание с наполнением праной органов грудной клетки, то есть, растворите шар праны в грудной полости. После этого снова поднимитесь по лестнице, считая ступени, одышка наступит позже, вы это ясно увидите.

Дорогие друзья! Энергетическое дыхание даст вам здоровье и силу, уравновешенность и сдержанность, ясность мыслей. Особенно это актуально для пожилых людей.

Качество жизни современного человека значительно связано с экологической ситуацией в месте его обитания. Блага цивилизации не всегда повышают это качество. Наличие горячей воды, лифта и теплого туалета не улучшают состояние здоровья, а всего лишь создают комфортные условия. В крупных городах экологическая ситуация очень напряженная. Обилие транспорта, электромагнитный фон, радиационные загрязнения, да и скученность людей в многонаселенных домах не способствуют здоровью. В провинции другая ситуация – безработица и бездуховность, нищета и безысходность. Мужчины, да и женщины спиваются, дети не получают должного внимания и заботы, а зачастую и полноценного питания. И в той, и в другой ситуации энергетическое дыхание улучшает качество жизни, способствует сопротивляемости организма неблагоприятным внешним факторам, способствует укреплению физического и психического здоровья, духовному развитию и просветлению. Мы усиленно пропагандируем энергетическое дыхание, объединяйтесь в группы и занимайтесь вместе, это будет для вас стимулом, к тому же совместные занятия более эффективны.

Дорогие друзья! Постепенно многие из вас обретут гармоничное соединение всех тел в единое многомерное совершенное тело. Такой человек есть человек 6-ой расы, человек будущего, человек Космический, и не важно, сколько вам лет, 20 или 70, никогда не поздно совершенствоваться. Гармоничный человек сам себе целитель, он способен сознательно регулировать процессы в своем организме, бороться с недугами, «жить долго и умереть молодым», то есть, избежать старческой немощи и маразма. Вы не используете скрытые способности своего организма именно потому, что уровень энергии, «жизненной силы» недостаточен. Это издержки цивилизации, издержки нарушенной экологии. Можно значительно улучшить качество жизни, если несколько минут в день заниматься энергетическими упражнениями.

Никакие таблетки, никакие врачи не сделают за вас то, что каждый человек может и должен сделать сам – наполняться «жизненной силой» - тонкой энергией, которая оживляет и одухотворяет каждое живое существо.

Желаем вам Мира, Добра и Любви. Аминь. Вознесенные Учителя.

Аминь. Маинстий.

ЭНЕРГЕТИЧЕСКОЕ ДЫХАНИЕ № 1 (базовое).

Вдох. Во время вдоха (через рот) вы «набираете» ПРАНУ через 3 чакру – Солнечное сплетение. Визуализируете прану, как поток энергии белого цвета.

Пауза. Во время паузы вы визуализируете ее белым облачком в животе и «собираете» ее в виде шарика.

Выдох. Во время выдоха (через нос), вы отправляете этот шарик праны во внутренние органы.

Пауза. Во время второй паузы вы ее там растворяете.

Порядок действий таков: Женщины направляют шарик праны в матку, а мужчины в предстательную железу, затем в печень, правое легкое, сердце, голову, левое легкое, поджелудочную железу, и опять в половые органы. Один цикл дыхания, - посыл шарика праны в один орган. Делайте это упражнение утром и вечером, и вскоре вы почувствуете себя бодрее. Если у вас есть хроническое заболевание, делайте это упражнение еще раз с направлением праны в больной орган. Направляя порцию праны в сердце, во время паузы вы разгоняете ее по всем сосудам. С помощью этого упражнения можно быстро снять боль. Попробуйте. Чтобы получить стойкий результат, необходимо выполнять упражнение не менее недели (больше – сколько угодно, будет только польза).

ЭНЕРГЕТИЧЕСКОЕ ДЫХАНИЕ № 2.

Это упражнение дает освобождение от отработанных темных энергий и черного эфира.

Перед началом упражнения вдох и выдох глубокий.

Вдох через рот. Вы набираете ПРАНУ через 3-4-5-6-7 чакры, это визуализируйте четко (через все чакры сразу).

Пауза. Вы полностью наполняетесь ПРАНОЙ.

Выдох. Выдыхаете через нос и «выпускаете» из себя черное облачко через 1-2 чакры. Такое упражнение делайте утром и вечером по 10 раз.

ЭНЕРГЕТИЧЕСКОЕ ДЫХАНИЕ № 3.

Способствует активизации и гармонизации тонких энергий, очень полезно для оздоровления и возникновения новых способностей из области сверхчувствования, противодействует сбоям в организме.

Перед началом упражнения - вдох через нос и глубокий выдох через сложенные трубочкой губы (как для свиста).

Вдох. Вы делаете вдох через нос, надувая живот, и набираете ПРАНУ через 1 и 7 чакры.

Пауза. Вы собираете ПРАНУ в шар в области между 3 и 4 чакрами.

Выдох. Вы выдыхаете через «трубочку», и прана расходится по всему телу, наполняя его до кончиков пальцев.

Делайте это упражнение по 10 раз утром и вечером.

ЭНЕРГЕТИЧЕСКОЕ ДЫХАНИЕ № 4.

Энергетическая подпитка жизненно важных органов.

Вдох через рот и набор энергии через 5-6-7 чакры.

Пауза. Формирование шара из праны в голове во время паузы.

Выдох через нос и посыл праны в органы, которые ответственны за жизнь, то есть, в сердце, легкие и голову (попеременно).

Пауза – растворение.

Пользу от этого упражнения невозможно переоценить

Для оздоровления и повышения энергетики необходимо делать разные виды энергетического дыхания, это займет несколько минут в день, это можно делать на ходу, на работе, в транспорте (кроме метро).

ЭНЕРГЕТИЧЕСКОЕ ДЫХАНИЕ № 5

Упражнение для улучшения прочищения сосудов от отложений холестерина. Вдохните и выдохните полностью, затем сделайте медленный

Вдох носом, и визуализируйте набор праны через 4 чакру – сердечную.

Пауза – заполните праной полости сердца (ее представьте как бело-золотистый туман).

Выдох через «трубочку», - позвольте сердцу разогнать прану с током крови по всем сосудам.

Пауза – сосуды наполнены праной, визуализируйте ее в самых мелких сосудах. Это упражнение делайте 1 раз в неделю, по субботам, - это день Сатурна, в этот день сосудистая система наиболее восприимчива к вливанию праны.

ЭНЕРГЕТИЧЕСКОЕ ДЫХАНИЕ № 6

Упражнение для регулировки гормонального статуса. Это делается так. Вы лежите на спине, ноги раздвинуты, руки немного в стороны от тела («звездочка» ;). Вдох и полный выдох. Затем вы делаете

Вдох через нос медленно и глубоко, визуализируете набор праны через 3 чакру – солнечное сплетение.

Пауза – вы формируете шар, делите его на 2 шарика.

Выдох через «трубочку» - посылаете шар в надпочечники (на уровне талии).

Пауза – растворение. Снова вдох, набор праны через 3 чакру, посыл ее в поджелудочную железу (левое подреберье).

Вдох, набор праны через 4 чакру (сердечную), посыл ее в щитовидную железу.

Далее, делаете набор праны через 5 чакру, посыл ее в гипофиз (в области затылка).

Далее, набор праны через 6 чакру, посыл ее в шишковидную железу (эпифиз -в глубине головного мозга).

Это упражнение позволит вам гармонизировать ваш гормональный статус, улучшить обмен веществ. Делайте его 1 раз в неделю, по средам, здоровые, и 3 раза в неделю – понедельник, среда и пятница, те, у кого есть проблемы со здоровьем.

Энергетическое дыхание № 7

Для лечения органов брюшной полости.

Вдох, - набор праны (белая энергия) через 3 чакру (визуализация).

Пауза – формирование белого энергетического шара из праны в области Солнечного сплетения (внутри).

Выдох медленный через губы, сложенные «трубочкой», во время выдоха шар разрастается, занимая всю брюшную полость, к белой энергии праны присоединяется золотистая собственная эфирная энергия, то есть, шар становится бело-золотистым.

Пауза – шар растворяется, энергия впитывается в ткани кишечника.

Далее, массаж области 3 чакры открытой ладонью правой руки по часовой стрелке по 3 минуты утром и вечером. Визуализировать раскрытие 3 чакры (желтая) и ее вращение по часовой стрелке.

Энергетическое дыхание №8

Для лечения органов грудной клетки.

Вдох - набор праны через 3 чакру, пауза - формирование белого шара из праны в области 3 чакры (внутри). Выдох – через «трубочку», переход шара в грудную полость и его рост за счет присоединения к пране золотистой эфирной энергии. Пауза – растворение, энергия впитывается в ткани сердца, легкие, бронхи.

ВИЗУАЛЬНОЕ УПРАЖНЕНИЕ № 1.

Выведите свой фантом в Космос, то есть, представьте свое тело со стороны, висящим свободно в космическом пространстве. Представьте себе, что через 7-ю, венечную чакру, в вас входит поток ослепительно белой энергии – это Энергия Сотворения, она наполняет вас целиком. Затем луч этой энергии закручивается вокруг вас по часовой стрелке, начиная с макушки и заканчивая пятками, и образует вокруг вас белый кокон диаметром около2-х метров. Затем к вам приходит луч фиолетового цвета – это Луч Иисуса Христа, он, таким же образом, как и первый луч, образует фиолетовый кокон вокруг белого. Эти два кокона образуют вокруг вас защитное энергетическое поле и помогают вам противостоять энергетической агрессии окружающих. Это упражнение нужно делать по утрам, коконы сохраняются в течение суток, но, если у вас тяжелый период в жизни, делайте его утром и вечером, это даст вам дополнительные силы и защиту.

ВИЗУАЛЬНОЕ УПРАЖНЕНИЕ № 2.

Если вам предстоит неприятная встреча, или вам приходится общаться с энергетическими вампирами, создайте себе еще одну сферу – зеркальную. Она возникает «из ничего», поверхность ее неровная, подвижная, пусть ее диаметр будет как можно больше. Так как ей придется отражать нападения на вас, она разрушается, приходится ее возобновлять в течение дня.

ВИЗУАЛЬНОЕ УПРАЖНЕНИЕ № 3.

Лежа на постели и, закрыв глаза, вы начинаете визуализировать себя в разных местах – на природе, в городе, в море или на реке. Вообразите активное действие, то есть, вы двигаетесь, например, выполняете какую-то работу. Картина должна быть в движении, а не статика. Полезно еще визуализировать превращения, как в телевизионном клипе, чтобы менялось что-то, – прическа, цвет и длина волос, толщина, одежда (не переодевание, а «перетекание» ;). Это разовьет способность к трансформационному видению. Чтобы приобрести новые возможности и способности, необходимо хорошо владеть своими фантазиями, визуализацией. Представляйте себе звуки, не попсовые песенки, а классику или звон колоколов, или пение птиц, голоса знакомых, звон хрусталя, скрип двери, это тоже необходимо. Делайте это ежедневно и настойчиво, наряду с энергетическим дыханием, и через месяц вы научитесь владеть своими энергиями без проблем.

ВИЗУАЛЬНОЕ УПРАЖНЕНИЕ № 4.

Вечером обязательно примите душ (не ванну, а, чтобы вода шла вниз), ноги обмойте под конец горячей и холодной водой. Лягте в постель на высокую подушку и закройте глаза. Представьте себе такую картину: Вы в Космосе, то есть, ваш фантом, и вы смотрите со стороны. Таким образом, вы начинаете работу с Энергией Сотворения, она чисто белого цвета. Через 7 чакру примите луч внутрь, и целиком заполнитесь этим Белым Светом. Представьте себе свои 7 основных чакр, начиная снизу. 1 чакра горит красным светом, 2 – оранжевым, 3 – желтым, 4 – зеленым, 5 – голубым, 6 – синим, 7 – фиолетовым, 8 чакра, – (не удивляйтесь, она на 20 см выше макушки), ее цвет серебристый, и 9 – она на 1 метр выше, ее цвет золотой. Научитесь видеть сразу всю картинку, это сразу не получится, но, через 2-3 раза вы увидите все ясно. Такое упражнение даст вам наполнение энергией и ее равномерное распределение.

ВИЗУАЛЬНОЕ УПРАЖНЕНИЕ № 5.

Вам потребуется помощник. Лягте на живот на кровать, а другой человек пусть «счищает» визуальную «грязь» вдоль спины, руками или расческой сверху вниз. После этого руки или расческу мыть обязательно. Раздеваться необязательно. Можно это сделать и стоя, но лежа лучше расслабление. Это упражнение способствует снятию энергетических «пробок» и лучшему прохождению энергии по центральному каналу эфирного тела (Сушумне).

ВИЗУАЛЬНОЕ УПРАЖНЕНИЕ № 6.

Очень полезно общее обливание делать на природе, когда будет погода теплая. Встаньте босыми ногами на траву или на землю и вылейте себе на голову ведро воды резко, чтобы всего себя облить, и представьте себе, что с водой в землю ушло все плохое, что вас гнетет, что мешает жить.

Визуальное упражнение №7.

Представьте себя сидящим в одиночестве в каком-либо приятном месте, например, на берегу моря, или в саду, или во дворце, кому что больше по душе. Помолитесь, успокойте свои мысли, отбросьте тревоги и заботы. Позовите своего ангела Хранителя, и представьте, что он к вам пришел. Разглядите его, какой он, как выглядит, какого пола, какого возраста, познакомьтесь с ним. Расскажите ему о своих заботах и проблемах, для этого вы должны сами для себя, их четко сформулировать. Можете заранее записать свои проблемы на бумаге, и в своей визуализации передать этот листок ангелу Хранителю. Но не ждите помощи, сидя на диване, действуйте, а ангелы Хранители помогут вам встретиться с теми людьми, которые окажут вам помощь, или помогут вам оказаться в ситуации, которая разрешит ваши проблемы. Научитесь дружить и общаться со своими ангелами хранителями.

Визуальное упражнение №8.

Чтобы вы почувствовали, как наполнение белой энергией гармонизирует ваши тела, проделайте такое УПРАЖНЕНИЕ: визуализируйте себя в приятном вам месте. Вы лежите свободно расслабившись. Вообразите, что сверху, с Неба, к вам спускается белоснежный поток Света, он окутывает вас целиком, накрывает шатром. Визуализируйте раскрытие чакр, подобно прекрасным цветкам лотоса. Они раскрыты и вращаются по часовой стрелке. Белые лучики наполняют вас, входя через все 7 чакр. Нижние чакры (1-2) просветляются, становятся яркими и чистыми. Верхние чакры (3-7) становятся сияющими и огромными. Затем поток белого света постепенно уходит, вы окутаны аурой, чистой и мощной. Ваши органы напитаны энергией, они восстанавливают свои функции и программу идеального здоровья. Ваше эфирное тело наполнено жизненной силой, вы чувствуете прилив энергии, желание движения. Ваше астральное тело уравновешено и стабильно, вы спокойны, независимы и уверены в своих силах, владеете собой. Ваше ментальное тело наполнено энергией, ваше сознание проникает в информационные структуры пространства-времени, ваша интуиция работает, вы чувствуете правильные направления действия, ваши мысли ясны, сильны и чисты, они обретают силу и действие. Такая визуализация-медитация дает огромное воздействие на гармонизацию всех составляющих частей единого существа – воплощенного человека. Можно записать этот текст на магнитофон и прослушивать в свободное время, желательно лежа или в другой удобной позе.

ОЧИЩЕНИЕ СЫРОЕДЕНИЕМ.

«НЕДЕЛЯ СЫРОЕДЕНИЯ». Лучше всего провести ее в начале сентября, когда наибольшее разнообразие овощей и фруктов. То есть, в течение 7 дней не следует есть пищу, подвергавшуюся тепловой обработке. Такая неделя будет для ваших организмов праздником очищения и поступления даров солнечной энергии. Вы будете есть пищу, которая сохранила в себе всю энергию, полученную из Космоса, вода в которой имеет кристаллическую структуру. Значение такой недели вы почувствуете, когда увидите эффект очищения. Пить во время этой недели рекомендуется только минеральную воду и зеленый чай. Попробуйте обойтись неделю без горячей и вареной пищи, это возможно. Ваш организм наполнится чистой энергией, освободится от шлаков и отработанных энергий. Готовьте всевозможные салаты, ешьте фрукты, орехи, селедку. Единственное исключение, которое возможно – это черный хлеб. Можете есть сметану, сырые яйца. Пить жидкость следует только тогда, когда есть жажда. Начните с понедельника, а в пятницу поголодайте. Вы получите заряд энергии и здоровья.

ЭНЕРГЕТИЧЕСКОЕ УПРАЖНЕНИЕ.

Встаньте лицом на Запад, руки вверх, ладони параллельно друг другу, вовнутрь. Встаньте на носки и потянитесь вверх, затем «перекатитесь» на пятки и расслабьте руки, но не опускайте, повторите несколько раз. Это упражнение раскрывает эфирные каналы, и назначение его есть регулировка энергопотоков и перераспределение светлого эфирного потока. Оно полезно для общего укрепления организма и еще оно полезно для повышения выработки собственного потенциала эфирной энергии. Лицом на Запад следует смотреть, чтобы возникали проходы через чакры от направления вращения Земли с Востока на Запад. Кто хочет повернуться лицом на Восток, тот получит очень сильный поток, это для начинающих избыточно. После месяца выполнения этого упражнения можно повернуться лицом на Восток.

ОЧИЩЕНИЕ С ПОМОЩЬЮ ПРИРОДНЫХ СТИХИЙ.

Очищение водой. Это обычные гигиенические процедуры. Вода – это самое мощное средство очищения, вода смывает не только грязь, но и энергоинформационные загрязнения. Главное, это ежедневное смывание этих загрязнений. Если у вас нет возможности ежедневно принимать душ, хотя бы ноги обмывайте в тазике, и делайте себе визуальный душ: мысленно купайтесь под отвесными струями водопада, проливного дождя.

Очищение огнем. Здесь вам понадобится помощник. Сядьте на стул, а ваш друг пускай зажжет свечу и «обжигает ауру». Это делается так: совершаются круговые движения свечой по часовой стрелке, потрескивание говорит о том, что вы действуете правильно. Начиная с макушки и до пола, обойдите человека со всех сторон. Если свеча гаснет, начинайте сначала. Свеча обязательно должна сгореть дотла, для этого после окончания очищения закрепите ее в подсвечнике. Расстояние до тела зависит от размеров биополя, обычно это 50-70 см от тела.
Очищение землей. В теплое время года встаньте босыми ногами на землю и просто постойте некоторое время, затем представьте себе, что вы – дерево. Ноги пускают корни, тело – ствол, голова и руки – крона. Напитайтесь энергией земли, проведите ее через ноги, тело, поднимите руки и выведите эту энергию через пальцы. Сделайте это 3-5 раз за лето, и вы будете более сильными и здоровыми.
Очищение воздухом. Здесь есть одно условие – воздух должен быть чистым. Это вы сделаете за городом: в лесу, в поле, у моря, но только вдали от транспорта. Вы встаете лицом на восток, руки в стороны. Делаете выдох, затем глубокий вдох, надувая живот, выдох медленный и полный. Делайте это до легкого головокружения (гипервентиляция), - вы очистились. Это можно делать в любое время года.

Ваши действия по очищению и гармонизации энергетических потоков дадут вам новую энергию и новые силы. Вы сможете противостоять болезням и неприятностям, ваши души обретут мощную поддержку, и вы будете готовы к переменам вокруг вас. Мы очень хотим помочь вам сделаться людьми, готовыми жить в новом мире. Наши намерения чисты и направлены на оздоровление, рост энергетики и духовное развитие наших Братьев в плотном мире.