Дневник толстозадой

Дата регистрации: 15 июня 2010 года

Привет.Я Катя.Это мой блог потери веса, чтобы записывать мой прогресс, получать поддержку, и становится на правильный путь.

Я также стараюсь быть хорошим примером для подражания, чтобы показать девочкам, что вы можете видеть лучший прогресс, когда вы делаете его здоровым.
Мой потерянный вес! 88-87 87-80 80-75 75-69 69-67 - 65 65 -63-60 Мой идеал: 60-50

15 октября 2013 года в15.10.2013 23:21  11  0  Личное

15 октября 2013 года в15.10.2013 19:09  9  0  Личное

15 октября 2013 года в15.10.2013 11:51  10  0  Личное

15 октября 2013 года в15.10.2013 11:48  10  0  Личное

Мини-тренировка для ног:

Бежим на месте – 1 мин (разминка).
Приседания (ноги на ширине плеч) – 50 раз.
Выпады (назад) – по 20 раз на каждую ногу.
Махи ногами (вперед) – по 30 раз на каждую ногу.
Выпады (в сторону) – по 20 раз на каждую ногу.
Махи ногами (назад) – по 30 раз на каждую ногу.
Выпады (вперед) – по 20 раз на каждую ногу.
Махи ногами (в сторону) – по 30 раз на каждую ногу.
Прыжки на месте (можно через скакалку) – 50 раз.

15 октября 2013 года в15.10.2013 11:20  8  0  Личное

спасибо allcanbehappy: (прости не знаю как зовут) что напомнила мне про цель, это самое важное:*

Мой цель: 4 кг за 10 дней

с 15.10 по 25.10

Ведь все знаю, что если записать где то свою цель, а потом её перечитывать или просто держать перед глазами то таким способом даешь себе мысленный толчок к своей цели. Чем я хуже?

А ещё если у вас есть поддержка близких, то можно и горы свернуть.

15 октября 2013 года в15.10.2013 00:20  8  0  Личное

15 октября 2013 года в15.10.2013 00:20  11  0  Личное

14 октября 2013 года в14.10.2013 15:05  7  0  Личное

14 октября 2013 года в14.10.2013 15:04  8  0  Личное

14 октября 2013 года в14.10.2013 14:58  8  0  Личное

13 октября 2013 года в13.10.2013 18:46  9  0  Личное

12 октября 2013 года в12.10.2013 22:41  10  0  Личное

оказывается так невероятно легко люди уходят из твоей жизни, сначала не ответят на одно сообщение, потом на второе.

потом вообще забудут когда у тебя день рождения.
и тебе даже не больно, просто понимаешь, что у них началась совершенно другая жизнь без тебя.
остаются только воспоминания, общие песни, места, знакомые люди. казалось бы, не так уж мало, а на самом деле практически ничего. забываются интимные разговоры, секреты, которые клянешься хранить всю жизнь, даже черты лица.

остаются лишь осколки воспоминаний, в которых порой сложно отличить истину от вымысла. и лишь изредка, в тоскливые времена, вспоминаешь, как когда-то было хорошо просто дружить.