Наконец-то попала на массаж, который шел бонусом к абонементу, очень хотела попасть к конкретной женщине и вот всё сложилось.
Немного переживаю, что начала ей открываться, она задавала вопросы обо мне, и хотя я понимаю, что это всё для галочки и чтобы немного окомфортить сеанс, но всё равно меня попёрло, и я немного пожаловалась ей.
Вообще очень грустно, что доминирующие состояния моей жизни — это тревога и жалость к себе.
Она и спрашивала, жалею ли я себя, люблю ли я себя. Сказала, что у меня всё тело очень напряжено, именно из-за эмоциональной сферы, а шея и плечи просто каменные. У меня и в самом деле это проблемные места. Голову иногда даже поворачивать больно, отдает в затылок.
Наци сказала мне вчера — знаешь, почему у тебя болят плечи? Потому что на них лежит слишком много.
Промяла меня, конечно, прекрасно. Несколько раз было прям больно, но я ей тогда так и сказала — есть ощущение, что это хорошая боль.
Хотела именно к ней, потому что она сильно углублена в тему йоги, у нее классные, не такие как у обычных тренеров, занятия, но я на них могу попасть только в отпуске.
Понравилось, что она не стала заманивать меня на курс (бесплатные разовые массажи в студии созданы как раз для этого), я говорила, что сейчас трудности, но не было даже разговора о том, что типа тебе это надо, приходи когда сможешь и всё такое. Просто отмассировала на пять с плюсом и сказала, что я светлый человек.
На самом деле, очень мне это в душу запало, я давно не чувствую в себе света, хотя лет десять вообще не удивилась бы таким словам.
Очень хочется походить к ней хотя бы на швз (в идеале ещё и на лимфодренаж), но пока это только мечты.
Когда я начинаю паниковать и переживать, мне кажется, что не может быть всё хорошо, и в скором времени обязательно произойдёт что-то плохое. Я думаю, что мне нужна терапия и таблетки, а мой мозг находится в состоянии ожидания тревоги.
В такие моменты я стараюсь успокоиться и сосредоточиться на том, что происходит здесь и сейчас. Я говорю себе: «Погоди, всё хорошо именно в этот момент. Давай жить настоящим».
Я наткнулась на книгу, которая полностью растрепала мои чувства.
Говорят мы цепляемся за истории, которые когда-то зацепили нас. Бороться, за то что любишь — было, принять, то, что кажется безумием- было, простить, когда нельзя прощать — было, научится отпускать — было и да, когда нужно бежать, все равно цепляться за чувства. Я не по наслышке знаю, как это глупо, это моя интерпритация и проекция этой истории и это мое сердце, которое раньше было на первом месте. Но однажды оно проиграло и на первый план встал разум.
С тех пор, не дружу с сердцем, которое тянется к людям, слушаю разум, который предпочитает их не замечать. И те кто, говорят, что их нужно подружить, чертовски ошибаются. Им не нужна дружба и в моем случае они никогда не достигнут согласия. Потому что, меня никто не учил как правильно, у меня не было примера здоровых отношений, не было мужчины, который был бы для меня примером, я любила каждого, кто входил в мою жизнь и отдавала все, что у меня было, я слишком часто жила с душой на распашку, слишком часто позволяла своему сердцу, впускать не тех людей, а отпускать их потом было чертовски больно.
Я не чувствую сожаления, о том, что было или о том, как все закончилось или о том, что такое больше не повторится, порой это было безумно больно, но это опыт. Опыт который не купишь и я благодарна каждомуучителю.
Вот так, из-за одной книги, я опять ненадолго впустила в свою жизнь призраков и я могу позволить сердцу взять вверх, прочувствовать и прожить каждый момент и может быть даже разбиться, ведь на бумажных страницах история откликается ему, потому, что как бы я не отгораживалась и не закрывалась оно помнит все.
Ходила на днях искать силиконовые формы для выпекания венских вафель в духовке, и в итоге не нашла их ни в домашнем отделе Кари, ни в Посуда центре, ни в Фикс прайсе. Как всегда, вб и озон — мои друзья. Сумма выкупа растет в геометрической прогрессии. Теперь жду свой заказ и надеюсь, что кабачки не испортятся ко дню получения, и мы все же попробуем кабачковые вафли)
Вернувшись в квартиру, я легла к Мурку. Первое, что он сделал, — обнял меня и вдохнул запах моих волос, а потом спросонья сказал: "Ты пахнешь как-то по-другому" На это последовали мои оправдания: девчонки курили, я стояла рядом, и волосы впитали запах. Поэтому я решила помыть голову, находясь там, чтобы не возвращаться к тебе с тем запахом, который ты совсем не переносишь. Было дико так врать, ведь история была совсем иной. Он лишь сильнее прижал меня к себе, а потом мы занялись страстным и чувственным сексом. Наверное, именно так проявились мои сдержанные желания. А после я проспала весь день.
Из заметок. Не могу впитывать всё, что происходит, но делаю вид, что я в порядке: щебечу, улыбаюсь и рассказываю о вчерашнем дне как о дне, который я мило провела со своими подругами. Внутри — буря непонятных эмоций. Выжимаю из себя всё, что могу. Хочется уединения. Впервые хочется просто побыть одной со своими мыслями. Ухожу в себя поминутно и возвращаюсь. Не хочу никому рассказывать или обсуждать вчерашнее, но знаю, что будет много вопросов от подруг. Решила написать Ю.Поняла, что она как никто поймёт меня. Она была слегка рада тому, что ничего не произошло; быть может, тоже переживает о моём состоянии "после"На мой вопрос "Я творю дичь?" получила конкретный ответ: "Жизнь одна — делай то, что хочешь, иначе потом будешь жалеть" И я вот думаю: жалею ли я? Я знала, что хочу этого — остаться рядом с ним. Ведь если был шанс провести хотя бы сутки рядом, то почему я должна лишать себя этого, если так сильно хочу? И я осталась. Не поехала домой, где ждал меня мой парень, и осталась с ним. Измена ли это? У нас не было физического контакта, но была сильная эмоциональная зависимость друг от друга, которая перерастала в порыв нежности, смешанный с желанием. Я давно не ощущала себя так. Словно всё вокруг замерло, а внутри, в самом низу живота, был лёгкий холодок, смешанный с чувством щекотки. Приятное чувство, которое расходилось по всему телу приятным теплом.
Мои навязчивые кошмары. Это началось с того момента, как я узнала о том, как действовал Чикатило. Его зверства казались мне настолько ужасными и непостижимыми, что несколько дней после я не могла спать, снились кошмары, скримеры, которые заставляли меня просыпаться в тревожном ознобе.
После него я узнала о новых историях, которые меня пугали. Об акуле, съевшей человека живьем. И снова бессонница, страх, ужас…
Последние месяцы меня преследуют навязчивые мысли об этом. Кажется, что я ненарочно себя пораню, кто-то извне свернет мне шею, случайно попаду под поезд и т.д. Жуткие картины рисуются в моем сознании. И если днем от них еще можно отмахнуться, объясняя себе, что я накручиваю, то во сне убежать от них некуда. Что ж, это логично.
Сегодня утром я задалась следующим вопросом: каков генез всей это истории? Я имею в виду, какова причина всем этим навязчивым мыслям, что преследуют меня, не давая покоя уже слишком долгое время? У меня два варианта. Либо это травматика и ПТСР, либо все-таки обсессии. Больше склоняюсь к первому. ДПДГ сейчас бы пригодился, хах! Смешок не злобный, если что. Просто вспомнился хороший метод переваривания травматичной информации в мозге. Ох уж этот ДПДГ, ох уж этот засранец.. Везде и всюду пихают его куда ни попадя, но вот тут-то он точно был бы к месту!
Что ж… Буду ли я с этим что-то делать? Да, но, скорее всего, только при случае.
Разговорились вчера в чате с девочками, и я вспомнила свой, теперь уже смешной, случай.
Пару лет назад захотели взять с собой в поездку на озера нашу рожковую кофеварку. Да-да, мы потащили ее на машине.
Проехав в дороге около часа из положенных четырех и подумав с предвкушением, как классно будет пить хороший кофе по утрам на нашей простенькой базе отдыха, а не 3в1, и не тратиться в кофейных точках, я резко осознала, что… рожок, без которого ничего не сготовить, я не положила в пакет 🤣 Материлась я, конечно, самыми отборными словами. Кофеварка, получается, скаталась туда и обратно просто так.
В этом году, вновь собираясь на озера, я составила список, в котором печатными буквами прописала все важные запчасти от кофеварки, повесила его на входной двери, чтобы проверить себя перед выходом, и, наконец, взяла ВСЁ 😄
Пить кофе из пластиковой кружечки для походов и ловить лучи утреннего солнца, сидя на качели у нашего номера, оказалось потрясающе)
Сказать, что я люблю свое тело, это, пожалуй, слишком просто. Скорее, я его принимаю. Полностью. Таким, какое оно есть сейчас, и таким, каким оно было в стрессовые моменты, когда вес уходил, словно по волшебству. И, да, я искренне благодарна себе за то, что смогла пройти этот путь.
Сейчас мой вес 54 кг при росте 162 см. Это не просто цифры. Это результат осознанности. Это победа над внутренними демонами, которые шептали, что вкусная еда, есть это зло, а любое отклонение от “идеала” повод для стыда.
Год назад я могла бы съесть что-то вкусное и потом часами корить себя, чувствовать вину. Это было ненормально, и я рада, что смогла осознать это и обратиться за помощью. Терапия стала тем ключом, который открыл мне двери к пониманию: фигуру можно изменить благодаря занятиям спортом, питанием. А вот с ментальным здоровьем – это совсем другая история, более глубокая и тонкая.
Сегодня я смотрю на свое тело без осуждения. Никакого “фу, растяжки на ногах”, никакого “фу, живот”. Вместо этого диалог: “Так, а что мы можем сделать, чтобы стать лучше, но без вреда для себя?”
Это не просто слова. Это философия жизни. Это понимание, что мое тело – это мой дом, мой главный инструмент, мой союзник. Оно прошло со мной через многое, и теперь моя задача –
заботиться о нем, поддерживать его и вместе двигаться вперед, к новым вершинам здоровья и гармонии.
Я не стремлюсь к недостижимому идеалу, который диктует нам мир. Я стремлюсь к своему собственному, лучшему “я”, построенному на любви, уважении и заботе о себе. И это, пожалуй, самое прекрасное, что я смогла подарить себе.
С начала года я состою в токсичных (сложно сказать, кто делает их токсичными, я или он) отношениях — всегда хочется уже написать "состояЛА", но каждый раз только реальное время, которое тянется будто вечность и никогда не проходит, сколько бы я не ждала. Это очень тяжелые и пагубные отношения, которых я не хотела ни в начале, ни тем более сейчас — но я попала в них помимо своей здравой воли, и как ни странно, виновата в этом только сама.
Существует та часть меня, которая тянется к говну и боли, и я не могу игнорировать ее существование, как бы мне ни хотелось. В общем, из-за этой части я здесь и оказалась: рядом с человеком, которому нельзя доверять, который обо мне не заботится и не может дать мне ничего из того чего мне бы хотелось в жизни. Вместе с тем: рядом с человеком, который удивляет и восхищает меня, на которого я смотрю с завистью, с которым у меня лучший секс в жизни и с которым при взгляде на нас люди говорят, что мы разнополые версии друг друга и хорошо смотримся. С человеком, с которым мы будто с разных планет, говорим на разных языках и вообще непонятно, как мы вдруг оказались вместе.
На самом деле, вообще-то, понятно как — он был в отношениях с другой и захотел меня, полгода мутили за ее спиной, потом я ей все слила и она его бросила, а он прибился ко мне от безысходности. Ужасный сценарий, за который мне стыдно от и до, и если промотать все к началу, я бы…. ой, как хочется сказать, что не влезла бы в это, но даже себе доверять не могу. Я больше ничего не знаю.
Знаю, что слишком часто плачу и нахожусь в ужасном подавленном настроении из-за этих отношений, что каждый день ломаю и насилую себя, что это такое извращенное издевательство над своей личностью и над своей жизнью, что это настоящее предательство самой себя. И не имею никаких сил это закончить, не имею никакой воли выйти из этого, не имею ничего, чтобы эти страдания прекратить. Бесконечная слабость духа.
Я думала, что было сложно уйти от человека, которого я любила по-настоящему, но который не любил меня. И тогда я справилась с этим и очень гордилась своей выдержкой. Но уйти от человека, с которым нет любви, но есть мощные ментальные зацепы + человек сам не отпускает тебя — вот это горааааздо сложнее и вот тут-то я и посыпалась. Мне 28 лет, а я все та же слабачка и соплячка. Понимаю чуть больше вещей, а могу по-прежнему только целое нихуя.
Не знаю, какой сделать из этого вывод. Просто надеюсь что все закончится хоть в какое-нибудь ближайшее время и передаю привет будущей себе, которая уже не плачет и счастлива без этого человека: Я ОЧЕНЬ ЗА ТЕБЯ РАДА. Я ОЧЕНЬ ХОЧУ К ТЕБЕ.
Весь вечер на вопросы ты отвечаешь одним предложением: "Она делает выбор" И сегодня я выбираю тебя. Не знаю, как так выходит, но, уезжая, я посмотрела тебе вслед, как всегда это делала, только совсем забыла. Хочется сохранить все эти моменты внутри — запах твоей кожи. Ты пахнешь карамелью. И эти два поцелуя на прощание — в плечо и в шею, маленькие, крохотные и тёплые. Вспоминаю, и что-то внутри сжимается. Просто дай мне руку, и всё. Сколько раз мы проходили одно и то же, когда нас сильно глючит, если произошёл хоть какой-то мизерный телесный контакт?Я скучала по тебе. Правда. Я забыла, какого это — когда под кожу врезаются твои вдохи, и забыла, какого это — ощущать этот напалм чего-то резкого и страстного, когда ты одним движением руки придвигаешь меня к себе.Ты задал вопрос: будет ли со мной всё в порядке и смогу ли я дальше жить, несмотря на то что было в этот день рядом с тобой. В этот момент, лёжа спиной к тебе и улыбаясь, я сказала, что всё будет нормально. Лёгкая улыбка означала враньё? Думаю, нет. Со мной правда будет всё в порядке, но воспоминания об этом дне ещё долго будут нежиться в моем подсознании, как ты сладкими прикосновениями по моему телу ронял крупицы чего-то важного. Спустя 8 лет это всё важно.
22.03.20 9 утра. Лежу под одеялом в белом махровом халате, выйдя из душа в номере отеля. Ты моешься. Слышны брызги воды, доносящиеся из ванной комнаты, и гул машин за окном. Как ни странно, в город снова пришла зима. Хочется лишь одного — чтобы этот день не заканчивался, и мы остались здесь еще чуть-чуть. Именно сейчас, в эту самую минуту, мир будто замер в ожидании. Я знаю, что творить такие вещи не совсем хорошо, но я обещала себе не врать тебе ни при каких условиях. Как так получилось, что ты снова вошёл в мою жизнь так просто, словно по щелчку пальцев? Мне никогда не дать ответани на один вопрос. Но сейчас ты рядом, и чтобы ни случилось, всё идёт своим чередом. Значит, так суждено было быть, если мы здесь. Вдвоём.
—
Мы поехали в ближайший отель и забронировали номер, чтобы… нет, не то что вы подумали, а чтобы помыться. Да, как смешно бы это ни звучало, мы приехали туда, чтобы я могла принять душ. Махровый большой халат и теплое мягкое одеяло. Мы лежали рядом, и казалось, еще мгновение — и сорвется крыша, но нет. Ничего не было. Был лишь трепет, ощущение сильного желания и бесконечная нежность в объятиях.
Жизнь продолжалась. Дни летели друг за другом. Общение с Кудряшкой было прежним: мы обменивались короткими сообщениями: «Привет, как дела?» — «Хорошо».
Прошло, наверное, недели две, а может и три, как я получила то самое сообщение от Кудряшки со словами: «Я приезжаю, буду жить у друга. Не хочешь снова увидеться?»
Увидеться снова… Снова врать? Снова сбегать из дома? Снова в омут с головой?
Я пишу подругам и ищу поддержки в них, как будто это что-то изменило бы. Они соглашаются быть рядом и поехать со мной.
Я снова во лжи.И снова обманываю своего парня. Он даже не понимает, куда я и зачем. Я также бегу в свое общежитие и собираюсь там.
И вот мы на квартире у его друга. Я не сразу понимаю, что это за место; осознание придет чуть позже, когда я увижу на двери уборной жутко знакомую картинку с нарисованным котом и через пару секунд после задам тебе вопрос: «Это что, она нарисовала?» Твой взгляд потеряется, и ты ответишь, что да, это ее рисунок. Я молча, взгляну еще раз на этого кота и промолчу, пытаясь переварить всю ситуацию.
— Вы жили тут? — Да. Это была наша квартира.
Я стою посреди кухни, и меня будто обливают кипятком осознания, что вокруг меня ваше с ней пространство. Ее кухня. Все ваши вечера тут. Секс на диване. Отголоски ваших теней остаются здесь. Просто с ума можно сойти. Я стою несколько минут не двигаясь, пытаясь понять, как мне реагировать на все это.
Мы заказываем пиццу, пьем алкоголь и какое-то время проводим, общаясь в дружеской приятной обстановке. И случается этот момент, когда ближе к ночи все планируют разъезжаться.
Помню, как сейчас: ты выходишь к нам из кухни с вопросом, кому и куда заказать такси, а после поворачиваешься ко мне и спрашиваешь: «Тебе заказать такси?» В комнате нависает тишина. Несколько секунд все ждут моего решения. И я говорю: «Нет, думаю, я поеду позже». Мы встречаемся взглядами, и я вижу, как ты этому рад, но не показываешь этого. Мы провожаем подруг. В квартире остается твой друг, его сожитель и ты.
Пока эти двое возятся за компьютером, мы решаем уединиться на кухне, чтобы остаться немного наедине. Честно, не помню о чем мы тогда говорили, наверно обо всем и ни о чем, как обычно. Облокотившись об стену, сидя на полу мы проваливаемся в бесконечное приятное ощущение, что мир будто принадлежит только нам и вокруг нет больше ничего.
Чуть позже ты выносишь какой-то старый матрас с балкона, чтобы было удобнее сидеть, и так мы оказываемся на нем.Честно? Я даже не помню, как мы оказываемся лежащими на этом матрасе, но в тот момент кое-что важное произошло именно со мной, с моим состоянием.
Я лежала рядом с человеком, которого так безумно желала и любила со своего 17-летия, и меня ломает. Никогда ранее я не испытывала такого. Это было больно и приятно одновременно. Я лежала повернувшись лицом к твоему лицу и смотрела на человека, в котором когда-то нашла весь свой мир, на человека в которого была до безумия влюблена и казалось, что ничего не помешает моей такой большой первой любви, но в тоже самое время, я ощущала дичайшую душевную боль, которая ломала меня на маленькие кусочки и больнее всего было осознавать, как многое было упущено.
И вот мы лежим, и наши носы почти соприкасаются. Я забываю, как дышать. Моя рука тянется к твоей щеке и я прикасаюсь к твой бархатистой коже.По телу бьет ток. И ты произносишь мое имя еле слышно и говоришь: «Не надо, не стоит. Лучше повернись ко мне спиной» Я отворачиваюсь.
После этой фразы ты резко притягиваешь меня к себе и носом утыкаешься в мои волосы. Твое дыхание проходит через локоны волос и добирается до моей шее. Я чувствую тебя всего. Я чувствую твою раненую душу. Чувствую твою боль. Чувствую наше упущенное время. Чувствую боль, которую я испытывала годами, когда потеряла тебя. Чувствую настоящее. Чувствую себя. Из моих глаз начинают скатываться слезы одна за другой.
«Мне было жаль себя. Мне было жаль тебя. Мне было жаль нас. Это было очень болезненно — ощущать все это. Казалось, что через все мое тело прошла вся эта боль вот сейчас в моменте. Столько всего упущено из-за наших ошибок. Эта потеря была настолько болезненной, что казалось, тогда я умерла. Тебя не было, и вместе с тем как ты исчез из моей жизни, умерла и я — та прежняя»
Ты прижал меня сильнее к себе и дышал глубоко, вдыхая запах моих волос и тела. Но вместо того чтобы выдать что-то романтичное, я сказала о том, что мои волосы, скорее всего, пропахли табаком, и Мурк заметит это, когда я вернусь. Ты предлагаешь принять душ, но я отказываюсь, так как тут помимо нас еще двое парней в квартире. Тогда ты утыкаешься в телефон и через минуту просишь собираться.
Я, как в тумане, поднимаюсь на наш этаж. Поворачиваю ключ и забрасываю все вещи в гардеробную, пытаясь отдышаться после такого эмоционального вечера. Нельзя показывать всем своим видом, что я борюсь внутри с разными эмоциями.
Мурк уже дома. Я захожу в спальню.
— Как погулял? — Нормально, вроде. — С кем виделся? — Да так, ребята из университета. Ты их не знаешь. — Но это не правда. — В смысле? — Скажи правду. Я ведь и так уже все знаю.
На твоем лице натягивается виноватая улыбка. Чувствую, как пульсирует все внутри, и кажется, вот-вот ты спросишь меня в ответ, как прошел мой вечер, и я сдамся. Но вместо этого ты выдаешь:
— Откуда ты знаешь? — Как погуляли с Л.?
Тебе неловко от моего прямого вопроса. Ты теряешься.
— Я… — Почему? (Чувствую, как подступают слезы.)
И тут ты произносишь эту болезненную фразу:
— Мы не женаты. Я тебе ничем не обязан.
«Моя маленькая, нужно было просто бежать из этих отношений. Но я знаю, ты так боялась остаться одна. А еще больше ты боялась быть отвергнутой. Ты так боялась снова почувствовать эту дыру в душе. Ты всегда даришь свою большую любовь всем вот так просто, открыто и честно. Но каждый человек на твоем пути манипулирует, обманывает, делает все так, как комфортно лишь ему. И с каждым человеком на пути ты теряешь себя. А ты всего лишь хотела одного — чтобы выбирали только тебя».
— Ты рад? — Нет. — Почему? — Она другая. Видела бы ты ее — она так ужасно красится: вокруг ее глаз были такие темные тени, и одевается она не очень. А еще она курила этот вейп, громко смеялась. Да и вообще, она не ты!
В тот момент будет названо тысяча и одна причина того, что она не такая, какая нужна тебе, и пока я буду слушать тебя, мои мысли улетят куда-то вдаль, чтобы просто не чувствовать ничего.
——
После этого дня ничего больше не изменилось. Мы продолжали жить так же, как жили после встреч с нашим прошлым. Я так и не осмелилась сказать, что виделась с Кудряшкой. Мы продолжим строить наши отношения, утопать в бытовых делах, заниматься сексом. Жизнь будет продолжаться такой, какой она была до этого.
С одной стороны, когда я остаюсь одна, мне кажется, что я проявляюсь по-настоящему, так как есть, с другой стороны, я считаю, что человек лучше всего проявляется во взаимодействии с другими. И мой жизненный опыт ни раз мне указывал на это. Все, что я надумывала о себе, оставаясь наедине с собой, порой было полностью отринуто, стоило мне попытаться продемонстрировать это в обществе. Многое из того, что я узнала о самой себе было вынесено из опыта взаимодействия с другими. Это правда. О том, что я не настолько уверенна в себе, как я думала, о том, что не настолько смелая и дерзкая. Однако! Только оставаясь наедине с собой я приходила к тому, что мне по-настоящему важно, кем я действительно хочу быть, о чем я мечтаю и к чему стремлюсь на самом деле. Разговор с собой я стараюсь вести всегда максимально честно. Даже если мне не понравится то, что я сама себе скажу. О себе или о других. В самообмане нет никакого смысла. Он лишь отдаляет от правды, которая итак рано или поздно выйдет наружу.
«Lying is hard and truth comes out anyway»
Возвращаясь к ответу на изначальный вопрос. Кто я, когда никто меня не видит. Иногда я — гораздо более уверенная и дерзкая версия себя. Я люблю двигаться под музыку в энергичном ритме рока или попа, представляя себя самой крутой на сцене.
Иногда же — более беззащитная и слабая. Оставаясь одной, я признаюсь себе в самом сокровенном, что есть в моей душе, и порой это заставляет чувствовать себя плохо. Я не стесняюсь плакать навзрыд, жалея и успокаивая себя. Ведь я — свой самый главный друг и защитник. А порой приходится признавать свои ошибки и винить себя. Не ради самобичевания. А ради роста. Вина как путь признания своих ошибок и их искупления. Изменение через тернии и боль. Но все это нюансы. Всего не перечислишь.
