Цените мужчину, который никогда не позвонит после 11, а проводит до этого времени до дома.
Мужчину, который любит проводить с вами дни и сутки, а не только ночи.
Мужчину, который способен понять и решить ваши проблемы, а не создать новые..
Который без повода дарит букеты полевых цветов и приносит апельсины, когда вы болеете.
Цените мужчину, который крепко обнимет, если вы заплачете и закроет рот поцелуем, когда вы злитесь..

Опасайтесь мужчин, которым вы нужны только в хорошем настроении, преимущественно после 11.
Мужчин, которые ставят вас на второе место после любимого хобби и хотят видеть только после полного выздоровления.
Не тратьте время на мужчину, который дарит цветы 2 раза в год: День Рождения и 8 марта.
Не надейтесь на мужчину, который на любую вашу просьбу или проблемы выдвинет список своих.
Не теряйте время с мужчиной, который не любит гулять (устают ноги) или отдыхать на природе (покусают комары), мужчина, склонный к нытью никогда не станет надежной опорой.

Ищи мужчину, который назовет тебя красивой, а не сексуальной;
который перезвонит, когда ты повесишь трубку;
который не заснет только для того, чтобы смотреть как спишь ты;
который будет целовать тебя в лоб;
который захочет показать тебя всему миру.
Жди мужчину, который будет держать тебя за руку перед своими друзьями;
Который будет постоянно напоминать, что ты ему небезразлична и как ему повезло, что у него есть ты.
Мужчину, который повернется к своим друзьям и скажет: "Это она! "

Помните, что мужчина мечты - это не только "любит и не изменяет", но и делает жизнь счастливой..

Моя мусии-пусии:*:*

Пошла красить волосы :)

Поехали, набрали жрачки мнооого:* Потом когда приехали тяжело тащить было:(

Василёк:*

А это мы в детство впали:3

Маша облила меня квасом :)

Поплавали в холодной воде, гордимся этим :)

Ностальгия :)

Балуемся

Машка и жених мой Сашка:*

Съездили сегодня с Машкой к ней на дачку :)
Клубнику пособирали, потом поели, Машка в бочке побывала, а потом мы пошли искать речку и заблудились: (У меня была паникааа, но Машка то следопыт поэтому мы пришли обратно :)
Когда обратно ехали пели "владимирский централ" :)

Сегодня у меня был очень тяжёлый день: (
После того как я приехала с дачи, я поехала к тёте на работу, потом к ней домой, т.к оставила у неё свои вещи.После сходила в магазин, пришла домой и началаотвечать на вопросы на спрашивай.ру. Как только я ответила на 9 вопросов, я поняла, что нужно всё таки поделиться секретом с девчёнками, и разорилась :)
Написала ниже о том как похудеть на диете под названием Монтиньяка(по совету дяди диетолога и спортивного врача) это увы не одна из диет на которых я худею, будет время, я снова педелюсь :)
Заранее говорю не судите строго :)
Я очень старалась :)

Диета Монтиньяка

Концепция

Диета состоит из двух фаз. Цель первой фазы — очищение организма и снижение веса. Цель второй — поддержание результатов, полученных в ходе первой фазы.

В первой фазе вы должны будете отказаться от «плохих» продуктов, отдавая предпочтение «хорошим» и правильно сочетать продукты при каждом приеме пищи. Таким образом можно избавиться как от шлаков, так и от лишних килограммов (однако не следует ждать от этой диеты мгновенных результатов).

Во второй фазе диеты Монтиньяка режим питания становится не таким жестким и иногда допускаются «вольности» и «поблажки» - в виде употребления в пищу «плохих» продуктов.

«Что такое хорошо и что такое плохо» в диете Монтиньяка

Деление продуктов (в первую очередь углеводосодержащих) на «плохие» и «хорошие» согласно диете Монтиньяка происходит по степени их влияния на уровень сахара в крови.

В нашем организме ежедневно вырабатывается гормон – инсулин, который препятствует расщеплению жиров. Происходит это при повышении уровня сахара в крови. Чем выше уровень сахара в крови, тем больше вырабатывается инсулина.

В принципе, уровень сахара в крови поднимается всегда - после любого приема пищи, но как быстро это произойдет и на сколько высоко он поднимется, зависит от того, что и с чем было съедено.

Наша отправная точка — это гликемический индекс (ГИ), с его помощью и замеряют повышение уровня сахара в крови после употребления продукта. Чем выше ГИ, тем «хуже» продукт. Обратите внимание, ГИ разных продуктов в разных источниках может не совпадать. Тем не менее, независимо от точных цифр, определить, подходит ли продукт для первой фазы, достаточно несложно. Основой рациона являются продукты с низким ГИ.

Правила первой фазы диеты Монтиньяка

• Запрещено есть продукты, чей ГИ больше 50.
• Продукты, имеющие индекс от 20 до 50, можно употреблять в пищу, но отдельно от продуктов, содержащих большое количество жиров - интервал между приемами разнородной пищи должен составлять не менее трех часов.
• Продукты, имеющие ГИ 15 и меньше, можно есть практически без ограничений и сочетать их с любыми другими.

Продукты и их ГИ

Режим питания: соблюдая диету Монтиньяка, необходимо питаться регулярно, не реже трех раз в день и примерно в одно и то же время. При этом завтрак должен быть достаточно плотным, обед средним, а ужин легким и как можно более ранним.

Вот примеры продуктов, которые рекомендуется употреблять в первой фазе.

Белково-липидные:

• мясо, рыба, птица (не очень жирные, печень исключаем);
• сыры;
• яйца;
• овощные салаты (из зеленых овощей или помидоров), заправлять их можно сметаной или растительным маслом;
• несладкий йогурт;
• растительное масло;
• соусы, не содержащие муку.

Белково-углеводные:

• обезжиренный йогурт;
• овощные супы (из любых овощей, разрешенных в первой фазе, т.е. с гликемическим индексом ниже 50);
• овощные салаты (также из любых овощей, разрешенных в первой фазе, т.е. с гликемическим индексом ниже 50), заправленные уксусом или лимонным соком;
• каши (на воде): пшеничная, гречневая, неочищенный рис;
• макаронные изделия из муки грубого помола.

Совместимые и с белково-липидными, и с белково-углеводными:

• обезжиренный творог;
• фасоль, бобы, соя;
• зеленые овощи, помидоры;
• лимоны;
• грибы.

Переход ко второй фазе диеты Монтиньяка

Переход ко второй фазе осуществляется тогда, когда ваш вес достиг желаемой отметки или перестал снижаться. Если вы используете систему питания Монтиньяка, чтобы очистить организм и вовсе не хотели похудеть — ориентируйтесь на улучшение самочувствия и ощущение легкости.

Режима питания второй фазы диеты Монтиньяка рекомендуется придерживаться всю жизнь.

Правила второй фазы питания по Монтиньяку

Во второй фазе допускается (в небольших количествах и нечасто) употребление продуктов с гликемическим индексом больше 50, рекомендуется только воздерживаться от употребления меда, белого хлеба и крахмалосодержащих продуктов (картофеля, белого риса, кукурузы, макаронных изделий из рафинированной муки). В крайнем случае употребляйте «очень плохие» углеводы с продуктами, содержащими большое количество клетчатки .

Допускается (тоже в небольших количествах и нечасто) и совместное употребление жиро- и углеводосодержащих продуктов. Точно так же снизить нехорошие последствия этого помогут продукты, содержащие большое количество клетчатки.

Иногда можно даже сахар — однако при соблюдении важного условия — в этот день вы больше не позволяете себе никаких других «плохих» углеводов.

Комментирует диетолог Марианна Трифонова о диете Монтиньяка: «Пожалуй, самая рациональная и обращенная к индивидуальным потребностям человека система питания! Она позволяет сориентироваться в своих пищевых пристрастиях и в то же время не перегружает излишними требованиями к рациону. Рекомендую во время диеты принимать витамины группы В :)
Хочу чтоби вы были худенькими и красивенькими :)

:3

Ну вот и приехали мы вчера с дачки :)
Было круто, спасибо Соне:*
За эти четыре дня было много всего, Соня зажигала под Дженифер Лопес.Аня пела песни про кота, а Соня снимала на видео, потом мы не могли разобрать что за слово я сказала :D Потом мы с Соней встали в 3 ночи пошли погуляли, а в 5 утра Соня захотела йогурт, и благополучно его пролила, Аня долго оттирала ковёр, стул и шкаф :D Потом соня перепила мартини, и всем говорила что она пьяная :D
Это было что то с чем то :)
Мы загорали, жрали шашлыки, пили, ржали(я думаю что уже пресс накачала), купались в луже блять :D
На день Ивана купала нас обливали тёлки :D
Я обливала Соню, а она меня :D
Спасибо всем кто провёл с нами эти четыре дня:*

День Ивана купала чо :)

Ашоты :D

Ненакрашеная :)

Наша песня, о том как Соня пролила йогурт в 5 утра :D

Вчера:
Погуляли с Соней, пришли на поле там пацаны играли, потом они попали мячом в окно они перелезли через забор начали его искать и тут началось. Они издавали такие звукии не буду уточнять имена, потом им начала кричать какая то ёбнутая бабка -"берите косу и косите" :D Потом пошли во двор начался дождь мы пошли в падик, встретили Юлю с Яной они подождали Ваню и ушли на маленькое.Мы пошли купили попить и пошли на поле. Там была игра, пришли какие то ебнуты бухие мужики. Они начали орать: -" Топии их топиии, ломааай, мужики собралииись" :D Больше всего они обсирали судью: -"Судья говоно, судья подкупленый, судью на мыло, чё ты здесь блять руками размахаля, хуй старый" и так далее, потом он подошёл к этому судье начал объяснять что было пинальти, потом он к нам докапался, начал нам втирать что был офсайд. Это продолжалось до того пока его не успокоили :D Вот так мы вчера погуляли :)