Это просто Вьюи блог

Мне плохо. Мне очень плохо. Очередной срыв и мысли: "Завтра начну заново. На этот раз я точно справлюсь". Как же осточертело. Кусок. Один за другим. Чашка плова, салат, еще чашка, еще такой же салат, потом в голове проскальзывает мысль: "Успокойся, это просто читтинг." Стакан кефира, якобы для разгона обменки. Творог 5%-тной жирности, яблоко, банан, белый хлеб, намазанный сгущёнкой, еще одна тарелка плова с салатом, снова хлеб со сгущенкой, рулетик. Сладкий чай. И вот, ты сидишь, с нереальным чувством тяжести в животе, такое чувство, что еще минута, и он взорвется. Лопнет. Ты с трудом встаешь. Просыпается чувство вины, ненависти, отвращения к самой себе. А ведь как все хорошо начиналось. Ты что, не помнишь, как кричала всем: "Я смогу, я справлюсь. У меня железная сила воли, у меня все получится". Не помнишь, как отказывалась от кружки сладкого чая? Не помнишь, как улыбалась, подумывая про себя, что еще немного и ты будешь идеальна?

Никчемная. Какая же ты, до одури, никчемная. Сколько раз уже можно срываться? Ты всю жизнь собираешься бороться с лишним весом? А ведь если б ты не была такой слабовольной жирухой, ты бы уже сейчас порхала, словно бабочка. А ты сидишь, ноешь и жрешь. Жрешь. Жрешь. Не задумываясь о последствиях. Ведь это все, на что ты способна?

Завтра понедельник. Смотри, у тебя новый шанс. Новый день. И если ты и в этот раз не справишься, то просто забей. Забей на свои жирные ляжки. Иди и жри. Плачь, что ты жирная и продолжай жрать.

В общем, завтра сажусь на диету заново. Господи, дай мне силы воли и терпения. Хватит быть жирной ленивой тварью. Стоп.

• Первый - 500;
• Второй - 500;
• Третий - 300;
• Четвертый - 400;
• Пятый день - 100;
• Шестой - 200;
• Седьмой - 300;
• Восьмой день - 400;
• Девятый - 500;
• Десятый - голод;
• Одиннадцатый день - 150;
• Двенадцатый - 200;
• Тринадцатый день- 400;
• Четырнадцатый - 300;
• Пятнадцатый - 250;
• Шестнадцатый день - 200;
• Семнадцатый - голод;
• Восемнадцатый - 200;
• Девятнадцатый - 100;
• Двадцатый - голод;
• Двадцать первый - 300;
• Двадцать второй - 250;
• Двадцать третий - 200;
• Двадцать четвертый день - 150;
• Двадцать пятый - 100;
• Двадцать шестой - 50;
• Двадцать седьмой - 100;
• Двадцать восьмой - 200;
• Двадцать девятый - 200;
• Тридцатый день- 300;
• Тридцать первый - 800;
• Тридцать второй - голод;
• Тридцать третий - 250;
• Тридцать четвертый - 350;
• Тридцать пятый - 450;
• Тридцать шестой - голод;
• Тридцать седьмой - 500;
• Тридцать восьмой - 450;
• Тридцать девятый - 400;
• Сороковой - 350;
• Сорок первый - 300;
• Сорок второй - 250;
• Сорок третий - 200;
• Сорок четвертый - 200;
• Сорок пятый - 250;
• Сорок шестой - 200;
• Сорок седьмой - 300;
• Сорок восьмой - 200;
• Сорок девятый - 150;
• Пятидесятый - голод.

сажусь

Я не стала садиться на волшебную диету а-ля "сбросить за неделю на 10 кг", зная, чем это всё закончится. Знаем, проходили. Решила исключить из своего ежедневного рациона сладости/выпечку/газированные напитки, разве что могу позволить себе утром съесть какую-нибудь гадость. Пытаюсь не кушать после 7 часов вечера, восполняя всё это тренировками и другими полезными делами. Итак, некоторые итоги сегодняшнего дня:

За сегодня я съела

Упражнения:

• лёгкая разминка
• скручивания
• скручивания на полу
• упражнение для талии со стулом
• упражнения на пресс
• 20 приседаний

Согласна, слабенько. Попробую с каждым днём увеличивать интенсивность упражнений ну и сокращать количество еды.

Всем удачного похудения, и не срываться ;)

Итак, это уже третий по счёту блог, который я завожу на просторах вьюи. На этот раз, у меня есть определённая цель - похудеть к лету. Я знаю, что здесь много моих единомышленников, именно поэтому я тут. Мотивировать себя, мотивировать других, если получится.

У меня всё получится.