VISHKOVSKAYA

Люди меняются и многие в худшую сторону.Ты в них разочаровываешься.И это грустно.Но надо отпускать людей.Прощать их и не держать на них зла.Я разочаровалась во многих за последнии 4 месяца.И в какой то степени это хорошо, а в какой то плохо.Я в некотором смысле рада что избавилась от них.Это не люди, а твари которые не чего не значат.Но некоторые были слишком близки мне, это тяжело.Но жизнь идёт, всё течет всё изменяется.Будут новые знакомства, друзья, разочарования, потери…и надо быть сильным человекочто бы тебя это не сломало, потому что это наша жизнь.И знаете мне всё ровно что некоторые из вас думают, потеряв Вас(некоторых из вас) мне стало легче, сейчас я точно знаю что со мной те люди которые меня ни когда не бросят, помогут и поддержут в любой ситуациию.А сейчас я вытераю слёзы и продолжаю жить дальше.Мама я очень тебя люблю.Женя спасибо за то что ты есть, ты мне очень дорога и нужна, спасибо.Лера я знаю что ты, одна из тех кто всегда рядом со мной, та которая всегда выслушает и поможет.Спаибо Вам.♥
Я это ценю, мне это очень дорого и нужно

1) огурец на терке потереть.выжать сок.смочить ват.тампон и протирать кожу вокруг глаз
2) заварить зеленый чай.очень очень крепко.пропитать 2 ват.тампона и накладываем на глазки на 2-3 минутки
3) пол стакана кипятка всыпать 1ч.л.укропа.настоять 10м.разделить на 2 части-1 холодная,2 горячая.смачиваем тампоны и по переменке в течении 10 минут
4) протирать кубиками льда
5) ПИТЬ МНОГО ВОДЫ!

общепринятые нормы пп:
завтрак: сложные углеводы (каши) + фрукт
второй завтрак: творог/кефир/овощи
обед: сложные углеводы (каши), белки (рыба, курица, индейка), овощи
полдник: творог/кефир/овощи
ужин: белок (рыба, курица, индейка, творог, белок яйца), овощи
поздний ужин: кефир/творог

Привеет:*
Ну что проснулась я сегодня где-то около двух часов ахха.потому что не могла уснуть всю ночь:*
Пошла к Лере, но собиралась я к ней около часа или двух.Всё таки дошла до неё.Ну что поиграли мы в игру ахха, кстати Лера ты мне её скинуть должна!!Мне она оочень понравилась, я буду задротить.Ну дальше мы начале смотреть фильм, ужастик РЕПОРТАЖ!!! И тут начался полный ужас, ЛЕРА Я БОЛЬШЕ НИКОГДА НЕ БУДУ СМОТРЕТЬ УЖАСТИКИ, ЭТО БЫЛ ПЕРВЫЙ И ПОСЛЕДНИЙ РАЗ.Я ДО ДРОЖИ БОЮСЬ ЭТИ ТУПЫЕ ФИЛЬМЫ, ЛУЧШЕ БЫ МЫ ПОСМОТРЕЛИ КОМЕДИЮ ИЛИ ЕЩЁ ЧТО-НИБУДЬ.ДЛЯ МЕНЯ СУМЕРКИ ЭТО УЖЕ УЖАСТИК, ФУФУУФУФ БОЛЬШЕ НИКОГДА НЕ БУДУ СМОТРЕТЬ ЭТОТ ФИЛЬМ!!!
А ещё мы встретили Леру и Славу, я скучаю по вам ребята:*
Посмотриим что дальше будет♥

Да я определённо тупая.Первый день диеты аххах и я уже сижу и ночью ем ахха отлииично.Ну что завтра много, много, много спорта.
Женечка я тебя очень сильно люблю:*
Ну что на завтра у меня такой план!
1. встать в 10 где-то у меня будильник на столько поставлен, но я сомневаюсь что встану в 10: (
2. поесть кашки хаха
3. и пойти к Лерочке♥
милая я очень сильно соскучилаась:*
БОЖЕ моя мама уезжает в апреле куда то там на 2 недели я очтаюсь с бабушкой, это же полная жеееесть
МАМОЧКА Я СКУЧАТЬ БУДУ, Я ТЕБЯ ЛЮБЛЮ

Привееет:*
Сегодня офигительный деень!!!МАМУЛЯ Я ТЕБЯ ЛЮБЛЮ ♥, спасибо тебе:*
Ну что сегодня я всё таки начала худеть, ураааа это победа над собой ахахха
1.Встала в 13:46
2.Посидела вк, забыла пороль от почты в гугле, да я умничка
3.Посмотрела фильм ОТОРВА кстати классный, советую посмотреть :)
4.Пошла на тренировку♥♥♥ в 16:00, тренировка вообще шикарнаяя ЗОЯ АЛЕКСТАНДРОВНА, ДЕВОЧКИ, ЖЕНЕЧКА Я ТАК ВАС ЛЮБЛЮ, СПАСИБО ВАМ ОГРОМНОЕ.И да спасибо за классную 3х часовую тренировку, нам осталось совсем чуть, чуть :))) )

Собственно мой день прошел так то ни как, не чего не делала
но завтра надо бы пойти погулять и пойду ка я с Лерой, давно не могу с ней втсретиться :))
ЦЕЛУЮ:*

Единственная мечта которую нельзя купить..этого можно только добиться
я бы всё отдала за свою мечту!Я восхищаюсь людьми которые посвятили всю свою жизнь спортивной гимнастике.Мои самые любимые снаряды это брусья и бревно!
Бревно, самый любимый мой снаряд.Бревно это брус находящийся на высоте около метра от пола, шириной 10 см!!!На которым ГИМНАСТКИ выполняют сальто и тд.Это очень красиво и сложно, ведь на этом брусе ширинной всего-лишь 10 см нужно делать, то что не каждый сможет сделать на полу!Делать то что может тебя убить, делать то что опасно для твоей жизни.И это нужно сделать так что бы не упасть и даже не шатаясь!
Брусья, я считаю это тоже сложный снаряд, вообще в гимнастике все снаряды сложные, но эти (БРУСЬЯ И БРЕВНО) по моему мнению самые сложные(Я ГОВОРЮ ТОЛЬКО О ЖЕНСКОЙ ГИМНАСТИКЕ). На брусьях нужно делать тоже очень сложные элементы.
Я восхищаюсь гимнастками!

Привееет♥
Сегодня я встала в 12:54, меня разбудила мамочка т.к приехала моя бабушка:*
Моя бабушка♥ подарила мне деньги и конфеты.(Как-то не во время она мне конфеты привезла, ахахах, т.к я хотела похудеть на 5 кг, но я думаю что это случиться не скоро аххахаха) Сейчас я собираюсь на тренировку.До конца танца осталось 7 связок!!!Совсем чуть чуть и твнец готов.Скоро соревнования, ну где то через месяц!А нам надо ещё всё отработать.Я рада что мы занимались на каникулах 8))) )
Сейчас я хочу научиться делать несколько элементов.Мне ещё чуть чуть :)
Сейчас я пошла собираться на тренировку, тренирока начинается в 16:00.Пока.Напишу позже♥

TWITTER-https://twitter.com/#!/JohnnyPacar

Привет:*
Сегодня мне было не чего делать, ну я решила завить волосы с помощью утюжка :)
https://www.youtube.com/watch?v=uEj7P5vbarg - вот как это сделать :)
Вообще сегодня отличный день :)
ну сегодня я правда, не чего не делала кроме того что на тренировке была :)
но у меня цель и я её добьюсь, обязательно:*

Привееет♥
1. Проснулась в 12:00
2. Должна была пойти гулять с Д., но вспомнила что у меня тренировка
3. Пошла на тренировку в 15:00 где-то так :)
На тренировку было лееень идти, но я пошла. Было очень весело З.А♥♥♥, мы вас любима, Вы замечательный тренер♥
4. сейчас не знаю что делааааать:( (
напишу продолжение позже

ПРИВЕТ♥
1. проснулась в 12 где-то так
2. должна была пойти гулять с Э., но мы ше пошли гулять
3. поехала с братом, мамочкой и племянником в ТЕТРИС на открытие Game Station, было очень весело :)
4. поехала в кей за СИМС 3, но я его не купила: (
5. приехала домой сижу вк
"ВЕСЕЛУХА" НЕ МОГУ
Надо спать лечь сегодня пораньше, а не как вчера в 4 утра:*

МОЯ ЛЮБОВЬ НА ВЕКА! КСТАТИ РЕАЛЬНО В КАЛЕНДАРЬ ЗАПИСАЛА! АХХАХА
И ТЫ ОТВЕЧАЕШЬ ЗА СВОИ СЛОВА!!
ВАН ЛАВ♥ НИКИТУШКА, ВАН ЛАВ♥

Я очень рада, что с тобой помирилась:*
спасибо♥

ПРИВЕТ.

сегодня
1. проснулась в 14:00 вернее меня мама разбудила
2. поехала к бабушке
3. спала
4. спала
5. спала
6. спала
7. спала
8. спала
9. смотрела ШРЕКА отлично да?!
10. приехала домой спала.
День вообще никакой я хочу спать: (
Маша, Кристина ВАН ЛАВ♥