VISHKOVSKAYA

Привет :)
Сегодня 10.02.2012.
Я худею :)
Завтрак:
1.йогурт
2.апельсин
3.хлебец
Обед:
1.йогурт
2. 3 хлебца
Ужин:
1.Творог 0,1% жирности :)
Ну а теперь день :)
Сегодня был очень даже не плохой день, за последне время у меня было более мение хорошее настроение.Мамочка всё хорошо будет.Я тебя люблю!
Мой день сегодня был очень даже веселый.Сегодня у меня были вот такие уроки:
1. Геометрия
2. Физкультура♥
3. География
4. География
5. Английский
6. Английский
7. Информатика
Ксюша спасибо за то что не даёшь грустить! Я ТЕБЯ ОЧЕНЬ ЛЮБЛЮ, ТЫ ОДНА ИЗ МОИХ САМЫХ ЛУЧШИХ ПОДРУГ! И ДА АНГЛИЙСКИЙ БЫЛ ВЕСЁЛЫЙ!ОЧЕНЬ ВЕСЁЛЫЙ!
в 17:00 я пошла на тренировку и как обычно я обложалась.Потому что тренировка была не в клубе а в 46 школее. Было весело:*

Привеет:*
Встала я в 11 :)
Ну что сегодня я была у репетитора по матиметике, всё было классно :)
Поболтала с Ниикитой по телефону :)
И должна была поехать с мамочкой♥ в СИГМУ, но мы не поехали точнее я т.к у меня тренировочка моя ван лавная :))
Я уже хочу тренровку, очень хочу я!!!

привеет:**
вооот, сегодня суббота
у меня в школе было 5 уроков
1 МОЯ КАРЕЛИЯ
2 РУССКИЙ ЯЗЫК
3 ЛИТЕРАТУРА
4 ЛИТЕРАТУРА
5 ИНФОРМАТИКА

Ксюшаа, я не забуду долго сегодня литературу аххаахах
Кураааа, информатика форевер♥
А сейчас я на тренировку собираюсь :))
вот таааак аххахаха

Спасибо, это было замечательное время
сентябрь♥

ну что, сегодня я
проснулась в 10 утра, как-то так
и пошлак репетитору па математике всё поняла
теперь буду понимать всё на алгебре :)

тренировка ван лав
я жду тебя!!!

сейчас устрою себе день просмотров своих любимых фильмов:
1) Прости за любовь
2) Мирный воин
3) Трансформеры
4) Форсаж
5) Три метра над уровнем неба♥
6) Бунтарка

Я СКУЧАЮ ОЧЕНЬ ПО ТЕБЕ СКУЧАЮ:*

Привеет:*
У МЕНЯ ОЧЕНЬ ХОРОШЕЕ НАСТРОЕНИЕ!
Тренировка прошла на ура, девочки Вы молодцы:* я Вас всех очень люблю
Зоя Александровна спасибо Вам огромное, мы Вас любим, ценим, уважаем:*
ЖЕНЕЧКА, ЛЮБИМАЯ НАША СПАСИБО ОГРОМНОЕ:** МЫ ТЕБЯ БЕЗУМНО ЛЮБИМ, СПАСИБО ЗА ВЕРУ В НАС!!!
Худышка ты наша :)

Ну что ж, я дождалась
завтра соревнования, всё будет хорошо
главное не облажаться.И Я ЛЮБЛЮ ВАС, простите за психи:*

S by S
Мне не совсем везет в отношениях. Я буду откровенна, я влюблялась в парочку плохих парней. Ну ладно. Может быть и в побольше, чем в парочку. От художников-бабников до мошенников с юга. За всю свою жизнь я даже успела побыть в отношениях с несколькими неудачниками. Как бы то ни было, на моем пути попадались не только плохиши, были и довольно порядочные парни. Те, кто относились ко мне хорошо и те, о ком я думала, что они будут со мной еще очень долго. Но этого не произошло. Люди постоянно расстаются друг с другом. Однако у меня разрыв отношений проходил совсем иначе. Это было всегда внезапно и мне всегда не хватало завершенности. Было сложно смириться с тем, что я неудачник в том, что касается отношений. Почему это постоянно происходило именно со мной? Потому что я неразборчива в мужчинах и отношениях? Но позже я поняла, в чем состоит проблема. Когда я встречалась с парнем, в наших отношениях не было "ты и я". Всегда был кое-кто еще, кто-то третий. И это не был член семьи или близкий друг. Это была Сплетница.

С 14 лет Сплетница докладывала всему миру о каждом моем шаге. Она сообщала всем и каждому, что я покупаю лифчик в Barney’s. Или что пью латте в Sant Ambroeus. Но ничто не привлекало ее внимания так, как моя личная жизнь. Каждое свидание, которое я провела в Нью-Йорке, обязательно упоминалось в блоге Сплетницы. Она давала подробнейшую информацию о том, что я ела, что на мне было надето, был ли или не было поцелуя. Это должно было быть моим личным делом, а не очередной новостью в интернете. Для двадцатилетней девушки это сложно. Для девушки в период взросления это травмирующе. Меня вовлекли в нескончаемый круговорот любви втроем. И я это поняла только сейчас.

Но теперь, когда Сплетница исчезла, я поняла, что сейчас состою в одних из самых лучших отношениях, которые были у меня за всю мою жизнь. Теперь я знаю, что вместе с парнем я могу делать все то, что я только захочу. Мы можем держаться за руки, прогуливаясь по Пятой Авеню. Мы можем целоваться в очереди в кино. Мы даже можем поехать в Бруклин без ехидного замечания по этому поводу. И никто не называет его Одиноким Парнем. Как будто Нью-Йорк у нас на блюдечке и мы можем делать все, что захотим без посторонних глаз. Без боязни осуждения. Это освежает, бодрит. Это заставляет меня чувствовать себя легко и свободно. Полной надежд и обещаний. Возможно, у этих отношений есть шанс. В отсутствии Сплетницы я могу не думать о чужом мнении. Я могу быть самой собой и показать этому парню настоящую Серену ван дер Вудсен. Ту, которой я всегда хотела быть, но не могла из-за постоянного света софитов, направленных на меня. Теперь, когда свет слега потускнел, я думаю, я готова нырнуть в отношения с головой и наконец-то по-настоящему влюбиться. Но в этот раз игра будет идти по моим правилам.

Извини, я не права правда. Я не оправдываюсь потому что не права.Просто извини пожалуйста.

Меню:
Завтрак - главная еда за день. После сна твой организм имеет наиболее растянутую и расслабленную форму и лучше всего принимает полезные вещества. Это то, что нам нужно.

Итак, на завтрак ешь только зерновые продукты (крупы). Это:

· КАША (гречневая; овсянка и «геркулес»; перловка; кукурузная; пшенка; рисовая.) Лучше на молоке. Ешь как можно больше. P.S. От каш не толстеют.

· Хлеб (из цельного зерна).

· Чай (Можно с молоком.).

К сожалению, сухие хрустящие хлопья, звездочки, колечки, которые нужно заливать молоком, не имеют питательных, для увеличения роста, веществ. Они никак не стимулируют рост и их можно вносить в свой рацион питания только для разнообразия.

Обед.
В дневном рационе должно быть как можно больше растительной и белковой пищи.

· Овощи и фрукты (морковь; горох; бобы; фасоль; орехи; укроп; эстрагон; чабер; базилик; майоран; салат; шпинат; петрушка; сельдерей; лук; ревень; кукуруза; бананы; апельсины; земляника; клюква; черника).
В день, нужно съедать, минимум килограмм свежих овощей и фруктов.

· Супы и бульоны (Сами по себе супы и бульоны не стимулируют твой рост, но они активизируют обмен веществ в организме, что немаловажно. P.S. Не добавляй в суп «бульонные кубики», т.к. они содержат вредные вещества.)

· Мясо (Свинина, говядина и т.д., лучше варенная. 1 раз в 2 дня)

· Молочные продукты (кефир; творог; сливки; молоко; сметана; сыр)

· Печень, почки.

· Рыба (лучше варенная. 1 раз в 2 дня)

· Птица (Курица. Белое куриное мясо. Кожу лучше не есть.)

· Сок (морковный; апельсиновый. 1 литр в день.)

· Хлеб (из цельного зерна).

Ужин.
Спать голодным нельзя! - Запомни это. Если хочешь увеличить рост, то за час-два до сна нужно хорошо поесть. Вот что нужно есть вечером:

· Молочные продукты (кефир; творог с медом; сливки; молоко; сметана; сыр)

· Яйца (вареные). Каждый день перед сном.

· Свежие фрукты и овощи

Чтобы продукты сохраняли больше активных и полезных, для увеличения роста, веществ, их нужно меньше варить и парить! Если у тебя аллергия и т.п. на некоторые продукты, то поищи альтернативы.

Твой рацион питания на ближайшее время готов. Соблюдай его и всё будет хорошо.
Теперь о том что «тормозит» увеличение роста, то, чего тебе нужно избегать.

1) Алкоголь и курение. Полностью исключить!!! Даже по праздникам. Алкоголь - это первое, что мешает тебе, вырасти, как и курение (кальян тоже). Если ты куришь или употребляешь алкоголь, сейчас же бросай это неблагодарное дело.
2) Сладкие газированные напитки, т.к. содержит в своём составе глукомат натрия, крайне вредное вещество для человека.
3) Фастфуд, чипсы, сухарики, красители и т.д. и т.п. Ухудшают работу печени.
…И это далеко не всё.

Меня уже конечно всё задрало, но я 24 часа в сутки думаю о тренировки, танце и выступлении.

Привет
Всё начинает налаживаться -это хорошо.
МАМОЧКА Я ТЕБЯ ЛЮБЛЮ!
1.Утро
Ну встала я в 6:45
попила чай
пошла в школу
2.Школа, тренировка♥
Школа, школа, школа…да сегодня было весело конечно.Но я ждала с нетерпением тренировку.Зоя Александровна, было бы хорошо если бы мы больше и дольше занимались.Вообще в спортивном зале ощущаю себя, как дома.Уже как 7-8 лет.
3.Тренировка.
Тренировка сегодня была классная.Мы поставили весь танец и станцевали его, ну я как лох здохла><, но у меня ещё есть 4 тренировки.Надо приводить себя в форму.На тренировке было классно.Я ногу подвернула.Причем очень смачно упала. Скоро у меня соревнования, а именно 28 января первенство РК и города Петрозаводска. Надеюсь всё будет хорошо.
Я очень люблю свою команду, тренира и конечно нашу любимую, самую красивую и хорошую Женечку♥

Вот и мой гороскоп на завтра:
21 января

У вас появилась парочка новых поклонников, которые пускают слюни смотря на вашу аватарку. Точно, Точно!
Мдаа, даже не верится.Зайчик мой хороший♥
Правда я сегодня не могла пойти гулять: (

Моё расписание на субботу:

Комбинированная кожа, или еще ее называют смешанной, сочетает в себе 2 типа. Это сухая, и иногда даже нормальная кожа в области щек, и более жирная в Т-зоне (лоб, нос, подбородок). Этот тип самый распространенный.

Смешанная кожа выглядит здоровой, достаточно ровной, но уход за ней требует определенных усилий, так как за ней нужно ухаживать как за двумя типами. Большое различие между сухими и жирными зонами приводит к проблематичному выбору средств по уходу. Но в наше время можно встретить достаточно препаратов, подходящих именно к этому типу кожи. К зрелому возрасту, она может измениться в сторону нормальной.

Из народной косметики можно приготовить хороший кофейный скраб для комбинированной кожи: 1 столовую ложку молотого натурального кофе смешайте в равных пропорциях со сметаной. Слегка массируя кожу кончиками пальцев, нанесите маску на лицо. По истечении 15-ти минут смойте теплой, а после прохладной водой.

Если у вас комбинированная кожа, но щеки очень сухие, вам подойдет следующий рецепт маски: 2 столовые ложки семян льна предварительно измельченных в кофемолке залейте небольшим количеством воды и проварите до образования клейкой кашицы. Теплую массу наложите на сухие участки лица на 10-15 минут, после чего смойте теплой водой.

Народная косметика из трав для комбинированной кожи: Возьмите 1 столовую ложку любой из предложенных ниже трав: листья большого подорожника, перечная мята, крапива, листья одуванчика, цветки лекарственной ромашки. Тщательно разотрите ее с небольшим количеством воды и размешайте с 1 чайной ложкой меда. Нанесите полученную смесь на лицо и по истечении 10-15 минут смойте прохладной водой.

Разотрите 1 яичный желток с 1 столовой ложкой яблочного или виноградного сока, с 1 чайной ложкой питательного крема для лица, и с 1 чайной ложкой растительного масла. Протрите кожу лица настоем из липы, затем наложите один слой маски, а через 5 минут второй слой. Через 10-15 минут снимите влажным ватным тампоном.

1 яичный белок размешайте с 2 чайными ложками манной крупы и наложите на лицо. Через 15 минут смойте прохладной водой. Такая маска хорошо очищает комбинированную кожу лица.

Если ваша комбинированная кожа более склонна к жирному типу, попробуйте такой рецепт маски из народной косметики: 2 столовые ложки сока, отжатого из мякоти персика или помидора, смешайте с 1 столовой ложкой мякоти лимона, с таким же количеством огуречного сока, и досыпьте столько пшеничной муки, чтобы при смешивании получилась густая смесь. Наложите ее на кожу, и через 15 минут смойте прохладной водой.

Для ухода за комбинированной кожей приготовьте маску из какао, которая хорошо помогает при шелушении и стянутости кожи: Разведите теплым молоком 1 столовую ложку сухого порошка какао до консистенции густой массы. Добавьте 1 чайную ложку растительного масла, например персикового или оливкового. Наложите маску на кожу лица, и по истечении 15-ти минут снимите теплым влажным ватным тампоном. После ополосните лицо прохладной водой.
Этот рецепт маски поможет очистить поры и увлажнить комбинированную кожу лица: Смешайте 1 яичный белок с 1 столовой ложкой ячменной муки и с 1 чайной ложкой жидкого меда. Затем все взбейте миксером и нанесите на лицо. Через 15 минут смойте прохладной водой.

Дрожжевая маска для ухода за комбинированной кожей: 1 столовую ложку дрожжей смешайте с таким же количеством пшеничной муки, и с 1 чайной ложкой сахара. Смесь разбавьте кипяченой водой, чтобы получилась густая масса. Хорошо все перемешайте и нанесите на лицо. Спустя 15 минут смойте теплой водой.

Тонизирующая маска из зеленого чая, помогающая сузить расширенные поры: Измельчите в порошок 1 столовую ложку зеленого чая. Добавьте 2 чайные ложки крахмала, 1 чайную ложку оливкового масла и 3 столовые ложки кефира. Тщательно все смешайте и наложите на лицо на 15 минут, потом смойте прохладной водой.

Привееет:*
Ну что расскажу ка я вам о своём дне :)
1.Утро
Ну что, сегодня мне нужно было к первому уроку.Но я проспала и поэтому пришла ко второму, загуляла физкультуру, любимую мою♥
2.Школа
На уроках сегодня училась и смеялась :) В принцепи как обычно.
Моё расписание я писала в посте ниже. Но сегодня у меня было 6 уроков, а не 7.Информатики не было т.к по группа сделали и соответственно информатику убрали, в расписании сместился аннлийский язык :)
3.Зайчик
Зайчк♥ мур, I LIKE IT:*
4.Вечер
Ну а сейчас я сижу и "учу" химию, лень вообще, но что поделаешь учиться надо! :D

А вот мои планы на завтра:
1. Школа
2. Тренировка
3. Зайчик♥

Расписание моё на среду таково:
1.Химия (проверочная работа)
2.Химия (новая тема)
3.Математика (я даже не знаю алгебра или геометрия)
4.Математика (я даже не знаю алгебра или геометрия)
5.Биология (ВАН ЛАВ)
6.Биология (ВАН ЛАВ)
7.Информатика (посмотрииим что этоо)

Ты фотографируешь меня ты фиксируешь
Мои губы и глаза из жизни не вырежешь
Кого ты тестируешь кого контролируешь
Зачем ты планируешь ведь сам же не выдержишь

Я почти что сломана тобою заколдована
Тобою же раскована - берегись меня!

Я тебя любя искусаю в кровь
Никаких следов на утро не отыщешь
Я убью тебя вот и вся любовь
Берегись ищу ищу глазами хищными

.. тебя любя искусаю в кровь
Никаких следов на утро не отыщешь
Я убью тебя вот и вся любовь
Берегись ищу ищу глазами хищными

А ты продюсируешь меня трассируешь
Снимать мечтаешь будто Тарантино
FM-эфир планируя флиртуешь
Рисуешь любишь - я твоя картина

Я почти что сломана тобою заколдована
Тобою же раскована - берегись меня!

Я тебя любя искусаю в кровь
Никаких следов на утро не отыщешь
Я убью тебя вот и вся любовь
Берегись ищу ищу глазами хищными

.. тебя любя искусаю в кровь
Никаких следов на утро не отыщешь
Я убью тебя вот и вся любовь
Берегись ищу ищу глазами хищными

привеет:*
ну что начну со школы, о расписании и о моём утре:*

1.Утро, Расписание
1) нет урока
2) нет урока
3) физика (СПАЛА)
4) физика (СПАЛА)
5) химия (СПАЛА)
6) химия (ВАН ЛАВ СТОРИ, КОЛЯЯ&hearts ;)
7) обществознание (♥ я Вас люблю!!МОЙ САМЫЙ ЛЮБИМЫЙ УЧИТЕЛЬ:**)
А теперь про утро :)
Легла спать я где-то в 3-4 часа утра аххаах
не выспалась вообще:( (на всех уроках спала:((.Проснулась сначало я в 6 утро, потом опять уснула и проснулась в 7.46 пошла собираться в школу.Сегодня кудри завивала, мне понравилось.
2. В школе
Ну в школе я спала на всех уроках, потом началось всё веселье!!!На химии 2ой я проснулась, ну а обществознание это ВАН ЛАВ!
3.ТРЕНИРОВОЧКА♥
ну тренировка это вообще круто, я ненавижу заниматься в 46 школе!!!ТАМ ДУШНО, ЖАРКО ЭТО УЖАС ПОЛНЫЙ !!! И как на зло мы сегодня там и занимались, было весело правда мне плохо было, но мне уже не привыкать ахах:*
Падали мы сегодня много!!!В среду посмотрим у кого какие синяки аххаха
4. ЗАЙЧИК
Я ОЧЕНЬ ПО ТЕБЕ СКУЧАЛА, СПАСИБО ЗА СЕГОДНЯШНИЙ ВЕЧЕР
ОН ОДИН ИЗ САМЫХ ЛУЧШИХ♥
Всем сладких снов, завтра школаа:(( (
и вот моё расписание:
1.Физкультура (МОЙ САМЫЙ ЛЮБИМЫЙ УРОК хаха)
2.Физкультура (О ЛЫЖИ Я СКУЧАЛА ПО ВАМ >< ;)
3.Русский язык (без коминтариев)
4.Русский язык (без коминтариев)
5.Информатика (посмотрим что будет)
6.Английский язык (МЕНЯ УЧИТЕЛЬ ОБОЖАЕТ ПРОСТО!)
7.Английский язык (МЕНЯ УЧИТЕЛЬ ОБОЖАЕТ ПРОСТО!)