12 января 2012 года в12.01.2012 16:54 0 0 10 1

ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ

общепринятые нормы пп:
завтрак: сложные углеводы (каши) + фрукт
второй завтрак: творог/кефир/овощи
обед: сложные углеводы (каши), белки (рыба, курица, индейка), овощи
полдник: творог/кефир/овощи
ужин: белок (рыба, курица, индейка, творог, белок яйца), овощи
поздний ужин: кефир/творог

Комментарии

Зарегистрируйтесь или войдите, чтобы добавить комментарий

Новые заметки пользователя

VISHKOVSKAYAVIKULICHKA — VISHKOVSKAYA

9

together

моджет меня и не поймут и будут осуждать, но это МОЙ ВЫБОР, ТАК РЕШИЛА Я! На остальных мне плевать! 28.05

9

пусть они берут, что хотят, а я хочу к Тебе - туда, ...

9

Уходя,не забывай кто ты есть

Мне шепнет лунный свет Наступил рассвет

9

почему

—кто развлекался с проституткой? -да не было ни чего, я не смог, из-за тебя..

9

Крик одиночества любви

Ну а кого мы любим С тем никогда не будем Зачем же мы забыли что мы люди?

9

Космос

Остались лишь от обещаний твоих следы, Что из того, что я скучаю, а ты один… Ну, может просто верю в то, что ещё есть время, Е...