Beauty

Нравится. Нравится. Нравится ;)

Эта эффективная диета, рассчитанная на 7 дней, поможет тебе сбросить до 5 лишних килограмм.

Во время диета рекомендуется полностью исключить из рациона сахар, соль и алкогольные напитки. Из жидкостей допускаются негазированная вода и зеленый чай.

Меню диеты:

День 1
Завтрак: 3 тертых яблока с лимонным соком, горсть орехов.
Обед: салат из тертых яблок с яйцами, петрушкой и зеленым луком. Тебе потребуется: 150 грамм яблок, 1 яйцо, 30 грамм лука и 20 грамм петрушки.
Ужин: несколько яблок.

День 2

Завтрак: 3 яблока, 100 грамм отварного риса.
Обед: порция риса с яблочным пюре.
Ужин: 100 грамм отварного риса без соли.

День 3

Завтрак: 100 грамм нежирного творога, 2 яблока.
Обед: 100 грам творога с 2 чайными ложками меда, орехами и тертым яблоком.
Ужин: 150 грамм нежирного творога.

День 4

Завтрак: салат из 3 тертых моркови и 1 тертого яблока.
Обед: салат из тертых яблок, моркови, 2 чайных ложек меда и лимонной цедры.
Ужин: 4 запеченных яблока с 1 чайной ложкой меда.

День 5

Завтрак: 2 отварные моркови и 1 свекла. Можно сделать салат.
Обед: 200 грамм овсяной каши с отварной свеклой и 2 яйцами.
Ужин: тертая морковь с медом.

На 6 день повтори меню первого, на 7 день – второго.

Утром не хватает времени на приличную прическу? Копна пышных волос - все, что нужно, чтобы предстать настоящей звездой. Как без усилий сделать укладку - смотри ниже.

Сухие волосы собери на макушке в высокий хвост. Не протягивай волосы полностью через петлю, оставь две трети длины.
Затем перехвати хвост второй петлей резинки и снова не протягивай волосы полностью. В результате на голове получатся два пучка. А утром, когда ты распустишь волосы, у тебя будут пышные волнистые локоны.

● Лед. Он сделает твою кожу эластичной. Возьми несколько кубиков льда и положи их в тонкую ткань. Теперь начинай массировать льдом груди. Выполняй круговые движения, избегая области сосков. Повторяй процедуру каждый вечер, чтобы улучшить кровообращение и предотвратить образование растяжек.

● Чай. Содержит полифенолы, которые обладают омолаживающим эффектом. Чтобы улучшить цвет кожи и вернуть ей упругость, приготовь заварку, остуди ее и смешай со взбитым белком. Получившуюся массу нанеси на лицо, а через 10 минут смой теплой водой.

● Соль. Мелкозернистая соль отлично смягчает кожу стоп. Добавь полстакана соли в таз с теплой водой и окуни ноги в получившийся раствор. После этого промой их теплой водой и вытри полотенцем.

А вот соль крупного помола поможет тебе удалить ороговевшую кожу с пяток и ступней. Для этого натирай их влажной губкой с солью в течение нескольких минут. После процедуры нанеси на кожу питательный крем.

● Дрожжи. Они содержат витамины группы В, которые снимают воспаление и предотвращают появление угрей. Две чайных ложки дрожжей смешай с теплым молоком, получившуюся массу нанеси на лицо. Дай маске высохнуть, затем смой ее теплой водой.

● Ложки. Устранить темные круги под глазами помогут две ложки. Положи их в морозилку на несколько часов. Затем достань их и приложи к векам на минуту. После процедуры аккуратно помассируй кожу вокруг глаз.

Ты проспала, порвала колготы, в метро отдавили ногу, получила нагоняй от начальника… Зачастую в том, что день не заладился, виноваты мы сами: спасение утопающих - дело рук самих утопающих!

- Позвони подруге. Можешь даже не жаловаться на жизнь, просто поболтай о чем-нибудь веселом или приятном, отвлекись, и настроение сразу улучшится.

- В обед или после работы выпей латте и почит ай Cosmo

в уютной кофейне. Любимый журнал и небольшая доза кофеина вкупе с корицей помогут поднять боевой дух.

- Съешь банан, кусочек черного шоколада или другой продукт, поднимающий настроение.

- Танцуй! В студии или дома - совсем неважно. Если у ты не можешь посетить танцевальную студию, закройся дома, включи заводную музыку и позволь себе подвигаться в свое удовольствие.

- Прокатись с ветерком на машине, мотоцикле, велосипеде, роликовых коньках… Да хоть карусели! Все зависит от твоих возможностей и фантазии.

- Сделай кому-нибудь подарок. Отдавать - всегда приятней, чем получать, и ты сама в этом убедишься, если сделаешь свой вклад в благотворительность или просто поможешь хорошему человеку.

- Сходи на шоппинг. Избитая, но неизменно работающая идея. Но помни: потратив лишнее, ты только ухудшишь свое настроение гнетущим чувством вины. Потому лучше всего ограничиться парочкой милых безделушек.

Девушки, следящие за моим блогом, очень приятно, что вы со мной, приятно видеть новых людей ;)

ХОтелось бы, что бы вы высказывали свои пожелания, по поводу того, что еще вас интересует по поводу красоты?

Пишите, я постараюсь в ближайшее же время разместить интересующую вас информацию.=)

Эта маска поможет вашей коже восстановиться после воздействия косметики или грима. Она тонизирует, освежает, убирает раздражение и хорошо очищает. Приготовить ее довольно просто, кроме трав в нее входит и сок алоэ, который известен очень давно своими отличными качествами и применяется с успехом не только вовнутрь, но и наружно.

Срываете 3 - 5 листочков алоэ (в зависимости от размера) в нижней части растения и складываете в полиэтиленовый пакет, емкость для хранения продуктов питания или пищевую пленку, но обязательно должно быть отверстие для вентиляции. Кладете его в холодильник в отделение для хранения овощей. Там листики должны находится двое - трое суток.

По истечении этого времени, вынимаете листочки и разрезаете их пополам ножом и выдавливаете сок в стаканчик. Для нашей маски нам достаточно 1 столовой ложки. Наш сок готов к применению. Если у вас остался сок или мякоть алоэ, можете ее перемешать с чайной ложкой меда и скушать до завтрака. Это очень полезно и хорошо тонизирует желудок, очищает легкие, помогает при простуде.

Можно, конечно, купить алоэ уже готовое (в аптеке). Травы также продаются в апетке, пусть вас не пугают названия ;))

Теперь готовим травы. Из трав нам необходимо

3 чайные ложки липового цвета,

2 чайные ложки травы зверобой,

2 чайные ложки ромашки аптечной.

Так же хорошо добавить 1 чайную ложку измельченных листков розы,

которую можно купить в аптеке или приготовить самостоятельно. Но надо помнить, что роза нужна обычная мелкая или как ее иногда называют садовая, розового цвета, но не в коем случае не те розы, что огромные на длинном стебле продают у нас в магазинах, от их лепестков будет только вред, там очень много химических добавок, а иначе такую красавицу и не вырастишь. А нам нужна самая простая, на тонком стебле и головки у нее пушистые, а лепестки мелкие, думаю, вы поняли о каком цветке идет речь.

Если с розой у вас проблема, то можно добавить настойку из лепестков роз, но без спирта, такую выпускают в Болгарии и она иногда продается и в наших магазинах. Но именно болгары очень ответственно подходят к изготовлению розовой воды и не добавляют туда синтетические консерванты и красители, а используют только натуральные ингредиенты.

Итак, смешиваете все эти травы вместе с лепестками роз и заливаете крутым кипятком, примерно 200 мл воды на получившуюся порцию всех трав и оставляете на 20 минут настаиваться.

Затем процеживаете и отвар готов. Если у вас не было сухих лепестков роз, а есть настойка, то добавляете ее уже в процеженный теплый отвар и перемешиваете.

Не храните полученный отвар в холодильнике, готовьте свежий и сразу используйте в теплом виде.

Непосредственно перед применением добавляете и сок алоэ.

Затем берете марлю или любую тонкую ткань, обязательно из хлопка, сложенную в 2 - 3 раза, смачиваете ее в теплом настое и прикладываете к лицу на 10-15 мин. По истечение положенного времени ткань снимите и умойтесь теплой кипяченой водой.

Такая маска обогатит кожу витаминами, очистит поры лица и при частом применении поможет дольше сохранить кожу здоровой, молодой и красивой.

И, предупреждаю, что маску можно делать при отсутствии аллергии на входящие в нее компоненты.

Удачи вам и красоты :) ))

Как определить треугольная ли у вас форма лица? Треугольная форма лица характеризуется широким лбом и суженным, нередко заострённым подбородком, ширина лба у треугольного типа лица примерно равна ширине скул, от скул обычно идёт резкий переход к подбородку.

Причёски для треугольной формы лица

- Удачная и неудачная прическа Жизель Бундхен

— Удачная и неудачная прическа Скарлет Йохансон

Основной целью подбора прически для треугольного типа лица является цель скрыть широкий лоб и добавить визуально немного объема подбородку, чтобы аккуратно сформировать правильный овал. Неудачно подобранная причёска для треугольной формы лица может сделать его излишне диспропорциональным и угловатым.

— Удачная и неудачная прическа Блейк Лайвли

1. Ходить по ступенькам.
Поднимаясь по лестнице, человек сжигает 11 калорий в минуту - именно столько ты бы потратила, бегая трусцой.
2. Помогать желудку.
Чашка мятного чая после еды способствует пищеварению и предотвращает вздутие живота.
З. Не забывать про ноги.
Чтобы стопы были мягкими, как у младенца, не ленись их отшелушивать и питать.
4. Качать пресс.
Чтобы живот стал плоским, не забывай выполнять специальное упражнение: ляг на пол, согни колени, стопы прижми к полу, руки - на затылке. Напрягая мышцы живота, приподнимай туловище так, чтобы от пола отрывались плечи и лопатки. Задержись в таком положении (медленно сосчитай до четырех), затем опускайся обратно. Вдыхай воздух лежа на спине, а поднимаясь - выдыхай.
5. Выпрямлять волосы.
Девушка с гладкими волосами выглядит стройнее за счет прямых вертикальных прядей.
6. Выбирать цвет.
Носи одежду одного оттенка. Неважно, какой она будет, - черной или цветной, - зрительно это создаст эффект более стройного силуэта.
7. Есть сухофрукты.
Например, курагу, чернослив, инжир - они богаты витаминами и микроэлементами.
8. Выбирать шоколад.
Имей в виду, что полезен только темный - в нем мало сахара и много какао-бобов (около 70%). Он помогает контролировать уровень сахара в крови и, соответственно, твое желание поедать сладкое в больших количествах.
9. Питаться регулярно.
Если ты не позавтракала, вместо обеда просидела на совещании у босса, а в перерыве быстро перекусила бутербродом, у твоего тела просто не будет сил оставаться красивым.
10. Подружиться со спортом.
Помни - важно качество, а не количество занятий. Даже короткие десятиминутные тренировки способны улучшить твою фигуру.
11. Носить каблуки.
Во-первых, они зрительно удлиняют ноги. Во-вторых, когда ты на каблуках - мышцы подтягиваются и ноги выглядят стройнее. Однако избегай ремешков на щиколотках - они сводят на нет эффект удлинения, а также не стоит надевать туфли на платформе - они только портят силуэт. Имей в виду, что идеальный вариант - каблуки не выше 5 см.
12. Не злоупотреблять диетами.
Специалисты утверждают, что это приводит к истощению мышечной массы, замедлению обмена веществ и, как следствие, к повышенной потребности организма в жирных продуктах. Простого решения они предложить не могут, но просят нас и есть, и голодать с умом.
13. Чаще смеяться.
Когда ты от души хохочешь, мышцы живота активно сокращаются.
14. Полюбить грейпфруты.
Их сок - это натуральное мочегонное средство, которое избавляет от отеков. К тому же он очень богат витамином С, поэтому, выпивая свежевыжатый сок одного грейпфрута, ты получаешь настоящий энергетический заряд!
15. Следить за калориями.
Избегай очень жирных и калорийных блюд, таких как жареная картошка и пирожные. Отдавай предпочтение вареному рису, томатному соусу, рыбе и овощам.
16. Держаться прямо.
Хорошая осанка не только прибавляет рост, но и способствует более глубокому дыханию, а в результате - обогащению клеток кислородом.
17. Уважать протеины.
Рацион, богатый белками, помогает организму контролировать аппетит и вырабатывать гормон глюкагон, при недостатке которого мы начинаем очень сильно толстеть. Хочешь, чтобы жиры быстро расщеплялись в организме, - ешь рыбу и бобовые.
18. Бороться с целлюлитом.
Чтобы кожа была гладкой, попробуй использовать антицеллюлитные капсулы. Эта клинически протестированная добавка создана для того, чтобы избавить тебя от эффекта "апельсиновой корки".
19. Отслеживать градус.
Алкоголь - это лишние калории и отеки на лице. Полностью исключить алкогольные напитки - это идеал, к которому нужно стремиться, но достичь его очень сложно. Возможный компромисс - пить белое вино, смешанное с минеральной водой.
20. Не ругать себя.
Обычно на еду тянет от скуки или одиночества, поэтому старайся питаться в компании - тебе будет некогда (да и неприлично) поедать деликатесы килограммами.

Способ №1. Быстро высушить лак на ногтях поможет ванночка с холодной водой. В небольшой тазик или глубокую тарелку необходимо набрать холодной воды. Далее следует бросить в нее несколько кубиков льда, а затем аккуратно опустить в ванночку руки.

Способ №2. Ускорить процесс высыхания лака на ногтях способны вентилятор, кондиционер и обыкновенный фен. Только следует помнить, что фен, предварительно, следует настроить на режим холодного воздуха. Горячий воздух способен значительно испортить свойства нанесенного на ногти лака. Он может потускнеть или покрыться нежелательными пузырьками.

Способ №3. На прилавках современных косметических магазинов можно найти множество специальных аэрозолей, предназначенных для быстрой сушки лака на ногтях. Такое экспресс-средство максимально ускоряет процесс высыхания лака. Чтобы проблема долговременной сушки лака на ногтях не застала их обладательницу врасплох, о приобретении такого незаменимого средства нужно позаботиться заранее.

Способ №4. Наличие дома ультрафиолетовой лампы может стать, как нельзя, кстати, если необходимо высушить лак на ногтях срочно. Под воздействием ультрафиолетовых лучей лак на ногтях способен высохнуть буквально за минуту.

Способ №5. Самый распространенный, но, к сожалению, не совсем эффективный, способ быстрой сушки лака на ногтях – это резкое размахивание руками.

Как жаль, что на viewy нет опросов!=(

Девушки, хотелось бы узнать ваше мнение!

По вашему, наращенные ресницы - это красиво? Или вульгарно? Или еще варианты?

Запомните простые правила:

—ежедневно необходимо втирать в кожу локтей питательные витаминные крема или лосьоны, можно применить в домашних условиях сок лимона, который сделает ваши локти мягче и отбелит проблемные участки кожи.

Можно просто уделить локтям 3 минутки в день, чтобы сделать массаж локтей половинкой лимона.

-Принимая ванну, раз в неделю, очищайте локтевые складки от огрубевшей кожи скрабом крупного помола, или еще проще, потрите жесткой мочалкой. После банных процедур в локтевые суставы желательно втереть жирный крем или масло для тела.

-Так случилось, что Ваши локти запущены и кожа пересохла?

Сделайте маску для этих участков кожи:

нанесите на огрубевшие участки масло оливы, миндаля, виноградных косточек, шиповника, забинтуйте и оставьте на ночь.

Это поможет снять сухость и предотвратит появление трещинок.

2 ст. ложки кукурузной или овсяной муки смешать с одним яичным белком.

Вылить массу в чашечку, хорошо взбить до получения пены

Нанести на лицо плотным слоем на 15 минут.

Маска очищает и укрепляет кожу лица, придавая ей матовый оттенок.