в погоне за идеалом

сегодня просто отвратительнейщий день. настроение на нуле. нет, даже ниже нуля. только что пошла в душ, думала голову помыть. но… вода еле теплая, да еще и напор очень слабый. и я голая и ужасно замерзшая. знаете, в этот момент хотелось просто опуститься и заплакать. у меня руки опускаются. мне плохо, ничего не радует в моей жизни…

что же касается еды, то ее не было. была только вода, чуть меньше 2х литров. я не сорвалась, хотя мама меня звала покушать вкусную (по ее словам) клубничку. да еще и она приготовила вкусную (наверное :D) запеканку. но и ее я не попробовала. и даже коробка конфет рошен, открытая мною вчера, сегодня осталась без внимания.

я не сорвалась ни на что. покорно пила воду. но, знаете, мне как то не радостнее от этого.. мне все равно.

хочу чай с конфеткой. но по плану сегодня голод.
на пары пойду только в 11, поэтому осталось продержаться всего 2 часа. я смогу, я смогу!! или нет?: (

вот так всё плохо. сегодня не завтракала. поехала на учебу, там выпила 0,5л воды. вместо 3х пар было 2, поэтому в час уже была дома. съела банан, чуть-чуть супа и грудку, кофе с лавашом с сгущенкой :D ну, батона не было. потом спустя некоторое время выпила кофе с конфетками и опять сгущенкой!! и еще сушек поела. айяйяй!

сейчас вот доела 1/2 яблока. больше не хочу (я уже не пишу "не буду", ибо не верю сама себе).

завтра хз что будет… боюсь загадывать и строить планы(

я знаю стооолько всего о похудении диетах и принципе их действия.
о полезности продуктов, ГИ и о гормонах, которыми пичкают сейчас еду.
о физической активности, о том, как и сколько эффективнее заниматься, чтобы похудеть.
об ошибках худеющих.
о том, как похудеть и сохранить здоровье.
и еще о многом.
я перечитала столько книг на тематику здоровья, питания, сыроедения, голодания…
я знаю столько всего, что порой предпочла бы всего этого не знать.

я очень жалею о том, что всем этим я начала интересоваться только прошлым летом, то есть уже будучи на втором курсе. очень жалею.
но изменить ничего уже нельзя. я гребаный менеджер, которых итак дохуя сейчас.

ДВ досмотрела. Точнее на Клауса насмотрелась. Они с Кэролайн такая хорошая пара <3.
Челси выиграли матч и заняли 3ье место в чемпионате.
Илюша. Артем. Никиты только не хватает. Скучаю по нему.

И все-таки не первые 2 события скрасили этот вечер. Друзья сделали этот вечер.

итак, вот что я узнала про голодание.

1. голодание по-настоящему начинается только с 3го дня. первые 2 дня идет просто разгрузка ЖКТ. с 3го же дня начинается активный выброс токсинов в кровь. начинается очищение, именно поэтому ухудшается общее состояние.

2. вода. ее нужно пить не меньше 2х литров. вода дистиллированная или живая. кипяченую и из-под крана нельзя!

3. проблемы со сном. такое бывает очень часто, поэтому этого не стоит бояться. но нужно стараться спать побольше, потому что именно во сне человек худеет.

4. клизмы. их делать нужно, потому что во время голодания в кишечнике накапливается черная слизь, которую нужно вывести из организма. клизмы нужно делать на 4-5ый день голодания (и дальше через каждый 5 дней) и обязательно перед выходом. клизмы делать простой теплой водой.

5. выход из голодания. он должен проходить на фруктовых соках. по длительности столько, сколько и само голодание. выходом ни в коем случае нельзя пренебрегать. именно во время выхода все токсины, которые выбросились в кровь во время периода голодания, выводятся из организма.

6. после фруктовых соков, некоторое время пьем соки из сырых овощей и сами сырые овощи кушаем.

скоро всё это узнаю и на практике. ну и сравню :)

сегодня слишком много вредностей, а значит завтра будет разгрузка на воде.

замерилась сегодня. вес около 57кг.

талия 74см
бедра 91см

да, разожралась я нехило. ну ничего, посмотрим на сколько уменьшится талия через неделю (:

привет, вью.

сегодня, смотря "одинокие сердца", я окончательно и бесповоротно поняла одну вещь: я зависима от еды. точь в точь как алкоголики и наркоманы зависимы от алкоголя и наркотиков, я зависима от еды.

если мне скучно, я ем. если мне грусно, я ем. как алкоголики запивают негативные эмоции водкой или коньяком, я эти эмоции заедаю. неважно, будь то шоколадка или бутерброд из черного подсушенного в тостере хлеба и помидорки. НО полезная еда тут не подойдет. ведь если алкоголику предложить воду и водку - он конечно выберет водку! вот и я так… зачем мне, допустим, перекусывать яблоком, если я могу попить чай с печеньками и конфетками?!

я хочу изменить это. я просто должна изменить это. а иначе скоро на весах я увижу страшную цифру 60.