@rebekka
REBEKKA
OFFLINE

All change...for the better

Дата регистрации: 29 апреля 2012 года

Персональный блог REBEKKA — All change...for the better

Упражнение 2. Для косых мышц живота.
И. п. – тоже. На счет 1-2-3 туловище, направляя его к левой ноге, на счет 4 – опустите. Повторите то же самое в другую сторону. Сделайте 10 подходов по 30 повторений.
ВАЖНО! Следить за нижним отделом позвоночника – он не должен прогибаться, он должен словно прилипнуть к полу.

Упражнение 3. Для нижних мышц живота.
И. п. – то же. Поднимите туловище и ноги. В течении 5 минут делайте «ножницы» или «шаги».
ВАЖНО! Поднимать туловище и ноги на такой уровень, который обеспечит максимальное напряжение мышц живота.

Даааа, было неплохо, мне понравились, подходящие люди в компании собрались, это самое главное!и для меня люди открываются с новой стороны…и вообще, все оборачивается очень круто, пусть все продолжается в том же духе!!!

мое мнение о человеке меняется, поэтому советую, НИКОГДА не судите о человеке по внешней оболочке, иногда, это АБСОЛЮТНО два разных человека

бред какой-то…это всегда так? интересно, с возрастом меняется или нет?…я бы не хотела

ахах, я думала - это никогда не произойдет, но рано радоваться, я еще все равно не знаю чего от тебя ожидать и немного боюсь….аааа почему же я такая дура?

и, да, ты заставляешь меня делать и чувствовать хорошие вещи, по-настоящему хорошие вещи, проверенные временем.

эты была очень атмосферная музыка, мне понравилось, но я боюсь проявлять излишний интерес, чтобы не испугать тебя)

REBEKKA

Самые популярные посты

19

ооо, это шикарное чувство чувствовать себя как 9 лет назад и смотреть Charmed! Даже слов нет. Только теперь мне нужно идти не в школу, а ...

16

http://www.arealme.com/16types/ru/ тест на психологию, я - INFP…ничего так Философ - Живущие в собственном идеальном мире. Вы и...

16

В геополитике нет места этике.

15

холодный, обаятельный и очень опасный…

15

Опровергайте свои предположения.