The usual dreamer

1 школа

2 доп.матем

3 химия (уроки уроки уроки)

4 в 7.30 на пробежку

5 обертушки, мыться.

6 фильм

7 СПААААААААААААТЬ!!!!

да и самое главное не ЖРАТЬ! !!!

я ЛООООООХ :D

но дала себе слово все таки что до 9 мая на экушке)

так ну день прошел по плану

в 11.00 где-то выпила эки, на меня смотрели как на больную(ну еще бы рожу так корчить)

сходила на лечение, сейчас в 16:43 пью кефир с лимоном, думала гадость а нет нормашно так)

фух седня продержалась молодец)

ебаный зажор, ненавижу еду!!!!

все я месяц на диете!! и если срыв то буду себя резать!

все завтра отписываюсь, и пишу каждый день

Возьмите на заметку!
Ошибки худеющих:
1. "Это последняя шоколадка", "с понедельника на диету" и т.д. в том же духе.
Скажите, если бы вам предложили пойти купить шубку (причём оплачиваете не вы), вы тоже бы сказали: "Да ну, лучше с понедельника." ?
Когда человек действительно чего-то хочет, он начинает СЕЙЧАС.

2. "Не буду есть после 6".
Диета не плохая. Только если не объедаться ДО 6.
А вообще обмен веществ наиболее активен до 12 часов дня, да и после 12 у организма есть ещё время расходовать полученные калории, так что-то, что хочется съесть вечером (из того, что нельзя), лучше съесть с утра.

3. "От этого пирожного/конфетки/тортика ничего не случится".
На самом деле сладкое очень калорийное, и при таком подходе вы рискуете его есть, есть и есть, не придавая этому никакого значения. Вы откладываете получение вами хорошей фигуры на неопределённый срок и в конечном счёте придаёте саму себя. Ведь вы-то решили похудеть.

4. "Не наелась".
Бывает так, что решив взяться за фигуру, вы начинаете есть более здоровую еду, но… голод не покидает вас.
Совет: запоминайте то, что вы едите.
И в следующий раз, когда не будете вставать со стала с привычным ощущением сытости, просто напомните себе, что вы съели. Желудок это УЖЕ переваривает, а значит, он не пустой. А ваше ощущение "не наелась" - чисто субъективное.

5. "Лучше есть мало, но часто или редко, но помногу ? "
У желудка есть такая особенность - он растягивается. Вы его довели до удобных вам размеров, он уже привык по столько есть и в отсутствие привычного объёма пищи чувствует голод (см. пункт 4). НО. Если вы решили постройнеть, то по идее теперь вы будете есть меньше. Ведь именно те, прежние приёмы пищи и привели к тому, что вы недовольны своей фигурой.
Что делать: ешьте ту пищу, которая даёт объём (например капусту, фрукты), но не даёт жира. К слову - вы их много не съедите, можете проверить. Зато они помогут вам постепенно перейти на режим "поменьше есть") )

6. "Сейчас посижу на диете, а потом… "
А потом, как раньше ? Ну и для чего было столько усилий ? Чтоб опять вернуться к тому, с чего начали ?
Переходите на более здоровое питание. Самая лучшая диета - это та, которой можно следовать всю жизнь.

7. Попытки сидеть на одних чаях, кофе и т.д.
Красивая внешность - это не только фигура. Это и здоровый цвет лица, и хорошие волосы, кожа, ногти…
Не лишайте себя витаминов и полезных веществ. Каждый человек знает, что полезны овощи, фрукты, молочные продукты, рыба, нежирное мясо. И также каждый знает, что вредны чипсы, майонез и тортики. Ограничьте употребление жирного, мучного и сладкого. Ну или 1-2 из этого. Не изобретайте велосипед :) (с)

диета диета и еще раз диета))

30 марта

А Девы сегодня бухают!
:D

ооо да ночь была классная :DD

Шушенская водка с колой это гадость самая самая)

я не понимаю свой организм как так с 8 % мартирэя меня вынесло? причем выпила половину 0,5 баночки :DD зажор был "великий зажор"

короче говоря, решила опять подсесть на ЭКУ в общем завтра первый день, буду отписываться каждый день что ела или что не ела)) а еще со 2 апреля трени) и массаааж, кааайф))

хочу посидеть на ЭКЕ ровно 2 недели высидеть наконец-то, иначе я лох, а потом в мае можно будет на пробежки после школы штоле)))

все завтра отпишусь)

хочу спать сильно хочу спать. могу проснуться среди ночи и не спать по 2 часа (не выспаюсь, состояние ужасное, громадные круги под глазами

"вид покойника"-как говорят мне некоторые, включая мамулю) но ничего страшного хорошо что придумали такую вещь как тональник, замазал и пошел довольный)

блин сегодня обожралась риса (китайка херова) завтра голодать точно буду ведь ниче не влезет после сука 3 порций :D

18 марта

День охуенный! Да, вот так просто он пиздат и ничего с этим не поделаешь - все сложится ровно и красиво, так как вы этого хотите, звезды если что с радостью вам помогут!

Дева. 21 февраля.
Высказывайтесь сегодня абсолютно искренне. Никто не обидеться, а если обидится – пускай идёт нахуй – на обиженных воду возят!

тебе не нравится то что я не разговариваю с тобой и не смотрю на тебя ИДИ НАХУЙ

тебе не нравится что я такая шумная ИДИ НАХУЙ

а тебе не нравится что я не ем ИДИ НАХУЙ

ИДИТЕ ВСЕ НАХУЙ ВСЕ ВСЕ ВСЕ!!! А ТВОЯ УЕБКА ЕЩЕ ПОЖАЛЕЕТ ЧТО НА СВЕТ РОДИЛАСЬ ДА И ТЫ ТОЖЕ И ДА КСТАТИ ИДИТЕ НАХУЙ!!

до 8 марта осталось 3 недели) надо подумать насчет подарка маме) и конечно же у тебя эта чертова 3-ех недельная диета.жирная хуйня

все все все никаких поблажек с субботы.

еще 50 дней С:

нахер ныть, если просто нужно взяться за себя? М?