Сделав практику, удалось сохранить состояние расслабленности в теле на весь день. Однако, помню, как в последние два месяца ловила себя на том, что челюсть и живот напряжен.. особенно челюсть, иногда она была сжата до предела. "Проснувшись" расслабляла ее, но хватало ненадолго.. С этого дня нужно постараться сделать состояние расслабленности постоянным. А вот мыслемешалку выключить все также пока что сложно. По крайней мере, я хотя бы спокойно наблюдаю за этими мыслями, а значит не сплю.
