Личные границы и границы партнера. Как справляться с чувством вины.
✎ В ТЕЧЕНИЕ СЕГОДНЯШНЕГО ДНЯ:
• Будьте внимательны к тому, как вы сами можете нарушать чужие границы, переспрашивайте лишний раз у человека, можно ли "подойти ближе" в той или иной ситуации. ✔ • Будьте внимательны к своим границам, говорите НЕТ тогда, когда вы это чувствуете для себя правильным. ✔ • Попробуйте разделять ваши переживания и внешние стимулы, сохраняя контакт с тем, что вы чувствуете. ✔
