Практическое принятие своего тела - упражнение и практика
✎ В ТЕЧЕНИЕ СЕГОДНЯШНЕГО ДНЯ:
• Осознавайте движения вашего тела: представьте, что вы заново учитесь ходить, дышать, кружиться, поднимать руки, целоваться… ✔
• Чаще смотрите на себя в зеркало, задерживайтесь у него, вглядываясь глубже, чем вы делаете это обычно. ✔
• Общайтесь с вашим телом - как будто это отдельный живой организм: просите его, благодарите, договаривайтесь. ✔
Этот этап был чуть сложнее, чем предыдущие два. Я говорю ему "да, ты такое, какое есть и можешь быть лучше", но сказать "я люблю тебя, ты идеально".. - нужно стараться, пытаться. И мне кажется, что я принимаю его, но говорю я одно, а где-то в подсознании все наоборот. В принципе, никаких явных недостатков у меня нет, причин за что-то явно не любить свое тело тоже нет. Но момент, что оно может быть и лучше.. Да, может, если я его буду любить и помогать ему стать лучше. Мне нужно больше практиковаться, осознать и принять его таким, какое оно есть..
