Силовая на ноги это конечно да. Крепатура не сказать, что сильная, но все таки зад очень важный орган, везде задействован. Следующая или в пн или в среду. А в выходные возможно будет кардио. Но скорее всего нет.

Второй день хочу опухшая. Видимо из-за этих гребанных рыбных дней. По идее сегодня должен быть белковый день, я уже съела суп-пюре из шампиньонов со сливками (ОМГ 20%!), а дальше наверное будет творог. И много водички.

Вчера взвесилась: 57 кг. Вроде как бы минус, но мне то нужно 52 хотя бы. Ну ничего впереди еще месяц, там гляди и скулы проявятся.

Еще сегодня решила заказать мезороллер. Буду активно работать с растяжками. Не знаю правда какой препарат использовать, вроде нужен ретинол.

На этом все. Настроение среднячком, результаты тоже. Поки чмоки