1. Откажитесь от вредных привычек.

Сигареты - для неудачниц. Никотин снижает чувствительность вкусовых рецепторов.

Регулярное употребление алкоголя равнозначно синдрому толстой свиньи. Оставьте пиво парням. От него накапливается жир, появляются вздутие живота и метеоризм. Крепкие спиртные напитки повышают уровень соляной кислоты в желудке и нарушают процесс пищеварения. Более того, некоторые крепкие спиртные напитки содержат канцерогенные вещества под названием уретаны. Вдобавок ко всему алкоголь резко повышает уровень сахара в крови.

Газированные напитки - дьявол в бутылке. Во-первых, из-за высокого содержания фосфора они способствуют выведению кальция из организма. Диетической коле тоже бой! Эта штука еще хуже. В последнее время аспартам(добавка в напитки "без сахара") называют виновником таких болезней как: артрит, нарушение внутриутробного развития, болезнь Альцгеймера, волчанка, рассеянный склероз и сахарный диабет. В сочетании с углеводами аспартам замедляет синтез серотонина в головном мозге.

Кофе - для слабаков! Кофеин может вызвать головную боль, нарушение пищеварения, раздражение слизистой желудка и мочевого пузыря, язву желудка и двенадцатиперстной кишки, диарею, запор, переутомление, повышенную тревожность и депрессивное состояние. Любой кофе, с кофеином или без, имеет высокую кислотность. Это стимулирует образование в организме жировых клеток. Итак, кофе = жировые клетки.

Конфеты, чипсы, мороженое божественно вкусны, но они расположатся лагерем на ваших бедрах и устроятся там на круглый год. Они не только напичканы насыщенными жирами, сахаром, гидрогенизированными жирами, калориями и холестирином, но еще и содержат химические вещества, от которых на груди растут волосы.

Кстати, сахар, как и кофе, создает в организме кислую среду. Сахар = жиры.