Я давно не писала на вьюи о своем питании и рационе, то времени не хватало, то в руки себя брала, но вот уже около недели я просто правильно питаюсь, не сижу ни на какой из диет, так как до меня, видите ли через неимоверное количество времени, дошло, что они лишь вредят и помощи от них никакой.
Расписывать весь мой рацион, так как я делала это раньше, я не буду, напишу лишь то, что стараюсь придерживаться буч, не строго, но некоторые рамки для себя выработала в рационе.
И стараюсь заниматься спортом, но все как всегда сводится к лени, но иногда получается перебороть ее, просто в одну минуту, ни о чем не задумываясь нужно начать делать то, что тебе нужно, не слушая внутренний голос, который на каждый, чертов, день в году найдет оправдание, почему я не могу отложить тренировку. Нужно слушать только свое тело.
А еще, мне кажется, у моей мамы, когда я стараюсь наладить свое питание, уменьшить потребление калорий и т. д. просыпается какой-то непонятный инстинкт накормить меня, принести под нос что-либо вкусное или просто приготовить безумно вредное блюдо. Но я стараюсь ей объяснить, что проделывая все это она лишь усложняет мне жизнь, будто подножку ставит на пути к цели, вроде мама понимает меня, но тут же говорит, что мне худеть не надо и то, что она приготовила, совершенно не вредно. Вот бы вся семья перешла на более-менее здоровую пишу, жизнь стала бы намного легче.
Я выстроила себе план, пока, на 30 дней и каждое утро записываю результаты кг, скорее всего в конце этого плана я его выложу, если достигнутый результат меня будет утраивать.