Начнем. Сегодня 3 день здорового образа жизни и 2 день БУЧ.
2 день, а это означает, что как и вчера я питаюсь (стараюсь) исключительно белками и мой рацион состоял из..: утром вареное яйцо с чаем, чуть позже творог заправленный молоком и ложкой меда, ужин - половина вареного куриного филе и через часок снова творог с ряженкой и медом и, естественно, много чая.
Завтра наконец таки углеводы, уже запаслась фруктами, безумно хочется яблок.
Как я уже писала, бегать, по плану, я должна около 4 раз в неделю и сегодня я решила устроить себе выходной от беговой дорожки, вместо этого я поделала пресс, отжимания и приседания.
И да, самое главное, утром сегодня на весах я увидела 57.9 кг, то бишь минус 700 гр. со вчера, посмотрим каков результат будет без 7 км бега, но это уже завтра. А на сегодня все.
А еще я хотела сказать, что все это круто, от легкости в теле до минуса на весах-это безумно круто.