Это мой не первый и явно не последний пост на вьюи. Я решила каждый день писать сюда, для этого есть несколько причин, первая это - самоконтроль, так я смогу поддерживать свою диету и занятия спортом, можно сказать, определенный стимул не оплошать, и вторая причина- (я собираюсь записывать не только свое питание или км, которые я пробежала, но и некоторые, самые яркие моменты происходящего со мной) оказывается, моя память не так хороша на события и, возможно, вести дневник-блог, это как-раз то, что мне надо.
Так вот, начнем…
Я снова на диете. 1 день, то бишь сегодня, я решила провести на питьевой, пила я сегодня очень много это и чай (в неимоверном количестве), кофе, пару стаканов ряженки и смузи из фруктов, что были в наличии, в этом и заключался мой сегодняшний рацион.
Завтра я продолжу прерванную диету БУЧ (белково-углеводное чередование). Но об этом подробнее в следующем посту.
Да и, конечно, же спорт, куда без него.. Я считаю оптимальным видом спорта для похудения - бег именно им я и занимаюсь. Сегодня моя дистанция составила 6.5 км, это примерно час бега в умеренном темпе. И плюс пресс, немного, сил у меня просто не было поднимать туловище, но в следующий раз, обязательно, будет большее и лучше. А и забыла самое главное, вес мой примерно 59 кг сейчас, завтра утром взвешусь и уж тогда буду знать точно.
Вот, на сегодня все, до завтра!