Не писала тут давно, между последним постом и этим целая пропасть.. Я не то что бы срывалась или много ела, просто не особо заморачивалась над этим.. Пишу отчет о вчерашнем дне: я съела примерно 660 калорий и уснула с чувсвтвом голода, нагрузки были.. Сегодня я съела немного каши с утра (8:15) и кружку кофе выпила. Примерно через час я начала заниматься, сегодня я полчаса крутила обруч, приседала 41 раз и 41 раз сделала пресс. В 11:00 съела яблоко. Планирую сегодня поесть творог часов в 17:00 и больше не есть.. Пью много, воду с лимоном. Иногда на ночь развожу в стакане воды немного корицы и выпиваю эту смесь. Планирую пойти гулять в 14:00, пойду далеко, так что это тоже будет нагрузкой. Решила, что не буду взвешиваться до следующей пятницы, хочу увидеть результат. Сегодня мой вес 62,5, т.е. остается сбросить 7 кг, надеюсь смогу до лета. Часов в 18:00 хочу покачать пресс 8 минут, еще 41 раз просто и приседать 41 раз. Хочу еще найти что-нибудь на бедра, потому что в них вся проблема.. Пишу свои объемы на сегодня 89/64/100.. Хочу -4, -5 в талии и -10, -12 в бедрах.

Со следующей недели начинаю ходить в тренажорку, уже жду-недождусь, поскорее бы.. А летом буду бегать по утрам каждый день.

И да, я не ем сладкое с сегодняшнего дня снова, господи, помоги же мне продеражаться три недели.. Я была в шоке, когда увидела, что в одной шоколадной конфете столько же калорий, сколько в одной тарелке супа!

Еще, нашла совет не пить после 19:00, придерживаюсь и мне нравится, стала лучше себя чувствовать.